價值觀是依過去的生活經(jīng)驗得來的一種判斷標(biāo)準(zhǔn)。是我們在生活中認(rèn)為重要的需要親身經(jīng)歷(追求)或設(shè)法躲開(逃避)事物的認(rèn)定。事物的工具價值指事物表面的價值,是一種形式或功能的表現(xiàn)。事物的終極價值觀是帶來最終獲得內(nèi)心滿足的意義和感受。 所有的抉擇只不過是表現(xiàn)出的工具價值觀。如果知道自己最重要的終極價值觀是什么、生活中追求的目標(biāo)是什么,隨時都能更確實、迅速的做決定。 以下范例是為了幫助你完成課后練習(xí)而作的提示之用。請先閱讀題目思考完成后再審慎選擇本項輔助使用。 追求價值觀范例: 愛情 快樂 健康 成功 自由 親密 安全感 冒險 熱情 舒適 智慧 權(quán)力 成功 貢獻(xiàn) 影響力 幽默感…… 逃避價值觀范例: 沮喪 無聊 茫然 憤怒 擔(dān)憂 挫折 怨恨 悲傷 嫉妒 自憐…… 你的作業(yè) 價值觀這項主題非常重要,因為它往往是主宰所有決策。很多人也許會覺得,在21天課程中找出自己的價值觀,確定是一件艱難的任務(wù),更不可能在一天中想出來。 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 相信你已經(jīng)完成前面的課程,并且仍然很認(rèn)真的勤作筆記,相信你必定是個杰出特殊的人!因此請參考以下列出的六項步驟,你必須花許多精力和時間完成,但是保證您會得到很大的收獲。 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 你今天應(yīng)該先做完前三項步驟,其他的留到下一天再完成。我確實明白回答這些問題確實頗為艱難,不過對某些事情確實必須百分之百的確定。因此你可以依照自己的標(biāo)準(zhǔn)分批,開心地完成。 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 第一部分 1.自問 我的人生中,最重要的是什么?請記得寫下你終極價值觀時的感覺,你最重視的內(nèi)心意義和感受。像是愛情、熱情或快樂(如果你重視的是金錢或事業(yè)成就,請這樣問,如果我有多余的錢,如果我事業(yè)有成,對我有什么好處?我會有什么樣的感受?這些感覺才是真正推動生活的力量,才是你的“追求價值”) 請寫出5-7項。 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 2.重新寫出你的追求價值,并按照重要次序排列。同時找出得到這些價值的標(biāo)準(zhǔn)或要求。 排序 價值 修正標(biāo)準(zhǔn) 列 快樂 當(dāng)我做的事情別人認(rèn)可我時,我就感到快樂。 1__________________________________________________________________________ 2__________________________________________________________________________ 3__________________________________________________________________________ 4__________________________________________________________________________ 5__________________________________________________________________________ 6__________________________________________________________________________ 7__________________________________________________________________________ 3.認(rèn)真審觀這些標(biāo)準(zhǔn),如果標(biāo)準(zhǔn)不高或者苛刻,令你感到已限制你生活時,請進(jìn)行修正。以幫助自己更好的獲得價值觀的力量。 價值: ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 修正標(biāo)準(zhǔn): ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 第二部分 4.列出所有你時時都不希望有的負(fù)面意識或感覺。對有些人來說,可能會列出拒絕、沮喪、茫然或孤獨。找出自己“逃避的價值觀”,可幫助你更加了解自己的需求。請寫出5-7項。 ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 5.重新寫下逃避價值觀,按先后次序排列,同時找出這些價值的標(biāo)準(zhǔn)或要求。 排序 價值 修正標(biāo)準(zhǔn) 列 拒絕 別人不接受我的好意時,我就感到被拒絕。 1__________________________________________________________________________ 2__________________________________________________________________________ 3__________________________________________________________________________ 4__________________________________________________________________________ 5__________________________________________________________________________ 6__________________________________________________________________________ 7__________________________________________________________________________ 6.認(rèn)真審觀這些標(biāo)準(zhǔn),如果標(biāo)準(zhǔn)太高或是苛刻,令你感到難以快樂或深深受困,請進(jìn)行修正。以幫助自己解脫這些逃避價值的困惑。價值: _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ 修正標(biāo)準(zhǔn): _____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ |
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