按摩足部不但能改善疾病，也可幫助兒童增高、健腦。罹患尼曼匹克癥又稱鞘髓磷脂儲(chǔ)積癥的姐弟巫以欣及巫以諾，透過足部按摩1年后，以欣走路無法平衡情況改善了，以諾鼻子過敏與感冒次數(shù)減少。鄭英吉博士表示，兒童足部按摩療法，可由父母在家DIY。
足部反應(yīng)健康


足部是人體的縮影，身體若有病痛就會(huì)反應(yīng)到足部各區(qū)域稱為病理反應(yīng)區(qū)，按壓這些反應(yīng)區(qū)時(shí)會(huì)感覺有硬塊或疼痛感，透過區(qū)域連續(xù)性按摩手法來刺激足部病理反應(yīng)區(qū)，由經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、體液的傳達(dá)，使內(nèi)臟產(chǎn)生普遍性或全身性的自動(dòng)調(diào)節(jié)作用，可達(dá)到氣血順暢、生理機(jī)能恢復(fù)常態(tài)的健康狀況。
注意事項(xiàng)


○剪指甲按摩與被按摩的人都要剪指甲，以避免刮傷。
○洗腳丫按摩前用攝氏35度左右的溫水沖洗雙腳或泡腳5分鐘。
○要潤(rùn)滑用手按摩時(shí)可用乳液、嬰兒油、凡士林等作潤(rùn)滑，避免因直接摩擦肌膚造成皮膚起泡。
○可喝水按摩前后或正在按摩，只要想喝水，都可隨時(shí)補(bǔ)充水份，但按摩時(shí)不可吃東西以免消化不良。




○
不扳直按摩時(shí)不可將腳板往后扳直，以免傷到肌腱。

這樣做


這套按摩方法完全不痛，連小朋友都可做，自然也適合大人，希望每個(gè)家庭都能學(xué)會(huì)這套足部按摩法，自己在家DIY，不但可改善如感冒、咳嗽等癥狀，也可透過按摩讓小朋友強(qiáng)腦與增高。

按摩方法


一手握住腳底做固定，另一手用大拇指的指腹，在每個(gè)反應(yīng)區(qū)由上往下或由下往上按摩皆可，但要注意不可采上下來回方式。足部按摩與穴位按摩不同，采取是整個(gè)病理區(qū)做按摩方式，按摩的力道以不痛為原則，小孩按摩時(shí)間每天在15分鐘到20分鐘，不宜太長(zhǎng)。按摩時(shí)如果小孩腳亂動(dòng)，大人的手要跟著動(dòng)，不可硬拉以免拉傷。





每個(gè)反應(yīng)區(qū)的按摩時(shí)間要視情況而定，按壓時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子在某個(gè)反應(yīng)區(qū)特別敏感或感到有硬塊，可多加強(qiáng)，每個(gè)區(qū)域不限按摩時(shí)間。有些病理反應(yīng)區(qū)左右腳都有，要先按完所有左腳的病理反應(yīng)區(qū)再按右腳。






1按壓大拇趾趾腹，記得趾縫間也要按摩。左右腳皆有此反應(yīng)區(qū)。
2按壓左腳腳心的右邊。右腳無此反應(yīng)區(qū)。
3按壓腳心。左右腳皆有此反應(yīng)區(qū)。
4按壓腳心下方區(qū)域。左右腳皆有此反應(yīng)區(qū)。按壓時(shí)可從其位置的下方往上按壓。
5左腳按完后，接著按右腳，依序按右腳拇趾的大腦反應(yīng)區(qū)、腳心的腎反應(yīng)區(qū)后，接著按肝反應(yīng)區(qū)及腳心下方的小腸反應(yīng)區(qū)。肝反應(yīng)區(qū)要按壓右腳腳心上方。只按右腳即可，左腳無此反應(yīng)區(qū)。按壓時(shí)可從其位置的下方往上按壓。






增高


1.腦區(qū)按壓大拇趾趾腹。左右腳皆有此反應(yīng)區(qū)。
2.胃按壓腳心內(nèi)側(cè)上方約一大拇趾區(qū)域。左右腳皆有此反應(yīng)區(qū)。
3.脾按壓左腳腳心的右邊。右腳無此反應(yīng)區(qū)。
4.肝左腳按完后再按右腳的大腦、胃及肝反應(yīng)區(qū)。肝