很喜歡海蜇的口味，脆脆的，只需簡單的一點醋，香油和蒜泥，再根據(jù)自己的喜歡加點黃瓜，就能做出一盆美美的小涼菜來。

海蜇的營養(yǎng)極為豐富，據(jù)測定每百克海蜇含蛋白質(zhì)12．3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功。

我加了黃瓜之余，又加了點胡蘿卜絲，只為調(diào)色，其實也吃不出什么。

『涼拌海蜇絲』（3-4人份）

材料：海蜇一大片，黃瓜一根，胡蘿卜半根，香菜一根。

      醋，生抽，香油，蒜泥。

      白芝麻。

做法：

1.海蜇在清水中搓洗N遍，直到鹽味適中，徹底沖洗干凈擠干水份，切成細(xì)絲。黃瓜，胡蘿卜切絲，香菜切段。把醋，生抽，香油，蒜泥根據(jù)自己口味調(diào)成料汁。

2.切好的海蜇絲，加入黃瓜胡蘿卜香菜，倒入調(diào)味汁拌勻即可。最后撒點白芝麻。