在校園生活中，經(jīng)常會(huì)有各種各樣的事情發(fā)生。比如公共設(shè)施或教學(xué)用具被弄壞，黑板上出現(xiàn)辱罵諷刺某人的字句或漫畫，因踢球而使同學(xué)受傷等。這些情況出現(xiàn)后，老師必然要過問、追查、批評(píng)。萬一老師批評(píng)錯(cuò)了，讓你受了冤枉和委屈，該怎么辦呢？
8 M, H& k) e0 X+ g    一般情況下，當(dāng)人們聽到不合理批評(píng)的時(shí)候，第一個(gè)反應(yīng)就是為自己辯解，甚至對(duì)批評(píng)進(jìn)行嚴(yán)厲的反擊。作為一個(gè)人，我們當(dāng)然都希望自己被所有人喜歡，因此，當(dāng)聽到別人批評(píng)自己，尤其是誤解自己的時(shí)候，想為自己辯護(hù)是正常的。但是，這種行為并不是一種智慧的行為，有可能誤傷了他人的好意，還會(huì)給自己帶來進(jìn)一步的傷害。著名成功學(xué)家卡耐基說：“既然我不能阻止別人不對(duì)我做任何不公平的批評(píng)，我卻可以做一件更重要的事：我可以決定是否要讓我自己受到那不公平批評(píng)的干擾。”如果過分看中批評(píng)，就會(huì)影響自己的心情，甚至身體健康。
. h5 u3 U& ^! ]6 o# m    所以，當(dāng)被老師冤枉或委屈時(shí)，建議你采取下面幾種方法：

1、要冷靜，不與老師、同學(xué)爭辯頂撞，耐心聽完老師的講話。當(dāng)弄明白事情的具體情況之后，如果確實(shí)是老師批評(píng)錯(cuò)了，要向老師講明真相。

2、如果有可能，請同學(xué)作證，相信老師弄清問題的來龍去脈后，會(huì)還你公正的。
    3、如果你認(rèn)為自己沒有力量說清楚被委屈的事情，可以把自己的想法告訴父母，請他們幫助你解決問題。
    4、如果發(fā)生的只是很小的事情，你又認(rèn)為沒有必要一定跟老師說清楚，可以不必放在心上，要學(xué)會(huì)“宰相肚里能撐船”，心胸開闊一些。這樣，同學(xué)、朋友也會(huì)更加敬重你。
    5、對(duì)老師批評(píng)的話要認(rèn)真思考，想想自己為什么會(huì)被冤枉，做到“有則改之，無則加勉”。
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) ]. J( a" q( K9 G0 N同學(xué)之間的誤解為什么要盡快消除？
) q; B' \) X2 E1 ?    生活里常常發(fā)生由于傳言、多疑及背后議論等因素導(dǎo)致的被同學(xué)誤解，這確實(shí)是一件令人心煩的事情。
     這時(shí)，大家不妨從以下幾點(diǎn)試著解除煩惱：
# i! G3 H" b/ M# D- Y& [4 {    1、先檢討自己，想想自己的行為里有沒有確實(shí)有可能引起誤解的地方。如果有這樣的行為，以后要特別注意。
! M% g% x. V6 t' Q: |    2、如果被誤解的事情牽扯到你的名聲、人品，你可以向信得過的老師、班干部談心，說出自己的苦惱，求得他們的理解和幫助。也可以把自己的想法告訴爸爸媽媽，他們也會(huì)幫助你。
: Z0 o" U* H" Y" W; L$ r  j2 X    3、若是一般性的誤解，并沒影響到學(xué)習(xí)和團(tuán)結(jié)的話，可以采取兩種態(tài)度，一種是不放在心上，過去的事情就讓它過去，相信時(shí)間可以證明一切；另一種是借著某個(gè)聚會(huì)，在愉快的氣氛中以輕緩的語言向同學(xué)解釋清楚。
2 h3 F2 w6 N; T    4、有些問題一時(shí)無法解釋，這是你可以暫時(shí)不去理會(huì)，相信時(shí)間和事實(shí)遲早會(huì)證明你的清白。要知道，原諒別人、禮讓別人也是一種美德，寬容別人不是軟弱無能的表現(xiàn)，只能說明你有一顆博大寬厚之心。這樣，朋友在明白事情的真相以后會(huì)在心里更加佩服你，喜歡你。
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考試緊張應(yīng)該怎樣及時(shí)調(diào)整？
    考試焦慮綜合癥是考生對(duì)考試產(chǎn)生的一種焦慮不安、緊張恐懼心理，在考試前往往會(huì)伴有失眠、頭暈、頭痛、胸悶、注意力不集中、記憶力減退、食欲差、腸胃不適、噩夢驚醒、睡后易醒，以及復(fù)習(xí)功課不能集中精力等表現(xiàn)?？荚嚂r(shí)，考生也會(huì)有心慌、手抖、呼吸加快、口干、尿頻、多汗、乃至出現(xiàn)暈場等癥狀。中考高考是人生道路上重要的一環(huán)，對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)生來說，好比練兵百日，在此一決。如果不及時(shí)調(diào)整心態(tài)，很有可能考試成績不理想。
, F2 \# n( ~4 q6 E2 q  V1 W" ^8 |    考試前出現(xiàn)緊張是正?，F(xiàn)象，而且適度的興奮還有助于人的潛能發(fā)揮，是應(yīng)考的最佳狀態(tài)。但是，如果過度緊張、焦慮，就會(huì)影響考試成績，應(yīng)及時(shí)加以調(diào)整。
) f3 ]3 w& k8 k% x. G6 W, q    考試時(shí)如果情緒緊張，可以采取下列方法調(diào)整自己的心理狀態(tài)：
    1、平靜心態(tài)法：端坐在靠桌前，雙腳放平，兩眼微閉，注意力集中在起伏的腹部。此法簡單易行效果好。
7 \9 K0 R8 q5 S+ s7 w: D  O    2、自我暗示法：做幾次深呼吸，排除心中的雜念，或者默默對(duì)自己說“我不怕”，“我會(huì)考好的”、“我心里很平靜”，通過這樣的方法使自己增強(qiáng)信心。
8 P% [1 c9 x5 z* ?+ x    3、耳殼按摩法：雙手相互摩擦，直至手掌發(fā)熱，然后按摩耳殼腹背2分鐘，使耳朵發(fā)熱，從而達(dá)到緩解緊張之目的。
! M# L. B3 a4 p" Q0 Q# U    4、雙手鉤拉法：雙手彎成鉤狀互拉，拉緊放松，再拉緊再放松。如此反復(fù)幾次，情緒就會(huì)逐漸放松。
) Y- L$ ]& U* V3 e( K: k    還有的考生由于一時(shí)緊張，記憶突然變成空白。面對(duì)考卷，他們幾乎什么也想不起來了。這時(shí)，可以通過情景聯(lián)想，發(fā)掘與考題相關(guān)的材料線索；也可暫時(shí)放下，先做后面的題目，等到心情平靜了以后再返回來做前面的題目。

   那么，萬一考試成績不理想該怎么辦？

下面幾種方法大家不妨試一試：
5 w+ N0 Z3 u$ Z+ _. W4 K    1、認(rèn)真總結(jié)失敗的教訓(xùn)，重振旗鼓，以利再戰(zhàn)。同時(shí)，請老師和自己一起仔細(xì)分析考卷，找出失利的原因。
: N' a% p( w0 K: |# ]    2、重新審視自己的基礎(chǔ)和實(shí)力，有條件者可再復(fù)讀一年，爭取來年考上理想的學(xué)校。
. a$ ]: V5 x! A/ }9 u/ T; o    3、感到前途渺茫、自尊心嚴(yán)重受挫，尤其是在家庭、環(huán)境等各種因素的壓力下，出現(xiàn)輕生念頭的同學(xué)要特別引起注意，這說明你的心理素質(zhì)較差，是性格脆弱的表現(xiàn)。建議有這種想法的同學(xué)要敢于向老師和朋友傾訴，走出困擾，重新振作起來。

被當(dāng)作差生看待時(shí)應(yīng)該持什么態(tài)度？
- v# g4 \7 n* m# f+ F4 {    因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績差，老師不喜歡，同學(xué)看不起，甚至有時(shí)遭到嘲笑和諷刺，這時(shí)的你該怎么辦呢？
8 j1 W, y6 A, z. M8 h5 R. p    1、首先是要自己看得起自己，要樹立起堅(jiān)強(qiáng)的信念，重要的是不能丟掉自信，失去自尊。
# A/ C$ p, s( s5 n0 ^  |    2、成績差并不意味著別的方面也差，或是所有科目都差，要盡量發(fā)揮自己的優(yōu)勢。積極參與集體活動(dòng)，以自己的善良、正直、特長贏得同學(xué)們的信任，從而達(dá)到相互促進(jìn)。
    3、切忌對(duì)嘲笑自己的人施以報(bào)復(fù)打擊，寬容的心態(tài)會(huì)幫助你獲得更多的友誼，使你更快走出困境。
& L8 S+ l5 g4 H0 W  X    4、不要因成績不好便借機(jī)曠課、逃學(xué)。一旦流浪街頭，被犯罪集團(tuán)或壞人盯上，就有可能由差生墮落為壞學(xué)生，甚至走上犯罪道路。
. x* k' D7 B3 [7 n' H0 \6 |6 z    5、請老師和父母幫助自己分析學(xué)習(xí)成績不好的原因，找到原因及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)方法。
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老師對(duì)自己不公平時(shí)怎么辦？
    如果在學(xué)校里不被老師關(guān)注，甚至明顯的感到老師在處理問題時(shí)偏袒別的同學(xué)，而對(duì)自己橫加指責(zé)時(shí)，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
6 x1 p( U) ], U1 H7 l    1、不要暗地與老師作對(duì)，你說東，我說西，你的課我缺席，或是做別的事情，甚至睡覺，這樣做不利于自己學(xué)習(xí)，也無益于糾正老師的偏見。F
    2、如果老師確實(shí)做的不對(duì)，也要認(rèn)真分析一下起因是什么？自己有無責(zé)任，是否應(yīng)該對(duì)自己今后的言行做些改進(jìn)？
+ r- g  B9 W; w- y7 S    3、想想是否與老師之間有什么誤會(huì)？如果有，最好能主動(dòng)找老師交談，也可以采取寫信的方式向老師說清你的想法，態(tài)度要誠懇，語言要親切，以求達(dá)到諒解，進(jìn)而消除誤會(huì)。如果沒有，就要心中坦然地做自己的事，好好學(xué)習(xí)，相信老師會(huì)有真正了解你的那一天。
    4、人無完人，老師也會(huì)有錯(cuò)的時(shí)候，老師也是平常人，原諒老師的行為，說明你已經(jīng)長大了。
    5、不計(jì)較老師的偏向，即使曾與老師發(fā)生過爭執(zhí)，仍然應(yīng)該尊敬老師，學(xué)習(xí)上有了問題，要耐心向老師請教，并及時(shí)感謝老師的幫助。
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你知道與異性交往的技巧嗎？
    男女同學(xué)無論在生理還是心理方面，都有較大的差異，興趣、愛好也不盡相同，如何做到既不影響團(tuán)結(jié)，又不受到傷害、影響學(xué)習(xí)，那就需要講究交往的技巧了：
/ S! E* \, y- [9 U7 ]) m    1、不要將目光集中在某一個(gè)異性身上，要多和大多數(shù)同學(xué)在一起，這樣你既可以獲得更多的友誼，生活里會(huì)有更多的朋友。如果總是與一個(gè)異性同學(xué)呆在一起，會(huì)讓其他同學(xué)不敢和你交往，也會(huì)讓別的同學(xué)產(chǎn)生誤會(huì)。
    2、與異性交往要有自信心，既要看到異性身上的長處，也要看到自己的長處，不能瞧不起自己，甚至認(rèn)為女生不如男生。
  F8 Q+ d5 h/ N% N    3、交往重要掌握疏而不遠(yuǎn)的分寸，既要親切、隨和，又要注意尺度。彼此談話聊天要以健康內(nèi)容為主題，適時(shí)開些小玩笑，幽默一下是可以的，但盡量不要談一些頹廢的內(nèi)容，亂開玩笑，甚至出現(xiàn)不適宜的舉止。
/ p& \" B- `$ s3 }    4、遵守男女交往的規(guī)則，與關(guān)系密切的異性同學(xué)交往，盡量不要單獨(dú)接觸。
    5、心中時(shí)時(shí)有跟理智的弦兒，處在青春期的少男少女若因一時(shí)失去理智，偷吃“禁果”，就會(huì)后悔莫及，帶來生理、心理上的傷害，進(jìn)而影響學(xué)業(yè)。
6 L& a' L8 a, Q1 x0 d. A/ B7 f0 p    6、自己擁有保護(hù)身體的權(quán)利。身體的隱私部位不可以讓外人接觸。

（四）——成長心理篇 
    未成年人的生長發(fā)育很快，隨著知識(shí)不斷拓展，思想逐漸成熟的情況下，心理上會(huì)發(fā)生微妙的變化，在這些變化面前，不少未成年人會(huì)茫然失措，導(dǎo)致行為上的錯(cuò)位。未成年人的心理健康問題，必須引起社會(huì)、家庭、學(xué)校的足夠重視。目前，在一些學(xué)校設(shè)立有“學(xué)生心理健康咨詢室”，對(duì)解決學(xué)生的心理成長中出現(xiàn)的問題，是非常具有現(xiàn)實(shí)意義的。這項(xiàng)措施正在逐步健全與完善的過程中。與此同時(shí)，對(duì)于未成年人可能出現(xiàn)的一些心理問題，也應(yīng)當(dāng)及早的告知他們，掌握應(yīng)對(duì)的方法，不必驚慌失措，這對(duì)他們的成長是十分有利的。

( b# Y% w8 }! H- B  u7 I5 O6 E2 O女孩子有了第二性特征怎么辦？
/ @4 t8 h$ x* V& R    一般來說，女孩到了大約12—14歲左右的年齡時(shí)，就會(huì)在生理上發(fā)生微妙的變化，這時(shí)，乳房變大突起，身體的隱秘部位開始長出黑色體毛，而且每月都會(huì)有月經(jīng)來臨，這些都屬于女性的第二性特征。第二性特征的出現(xiàn)標(biāo)志著女性性生理開始走向成熟，這是大自然賦予人類生長發(fā)育的必經(jīng)過程，不必緊張害怕，要認(rèn)真對(duì)待。
1 s. z1 V9 t9 `  v; M3 m# D" u    1、樹立正確的性別觀念。第二性特征的出現(xiàn)說明自己具有健康、正常的身體條件，應(yīng)為自己成功地發(fā)育成為一名健全的女性而感到自豪和高興，愉悅地接納并承認(rèn)自己的性別角色。
    2、要形成性成熟意識(shí)。第二性特征的出現(xiàn)使一個(gè)女孩開始成為一名亭亭玉立的少女，它的標(biāo)志性成熟的同時(shí)，也宣告了你從此開始具有了生育功能，這需要引起對(duì)自己身體的格外珍惜和重視，另外，第二性特征的出現(xiàn)也易引起異性的關(guān)注，因此應(yīng)該同時(shí)形成深刻的女性自我保護(hù)意識(shí)。
7 ]- y& K5 N7 j( o# \; n    3、沒有必要害羞或反感自己的變化，如對(duì)此變化實(shí)在感到突然和不適應(yīng)，可主動(dòng)向母親詢問自己鬧不明白或無所適從的問題，及時(shí)得到母親的指導(dǎo)和幫助。
' m5 }5 `) b2 h% _) j    4、可以模仿大姐姐們的言行舉止，為今后塑造當(dāng)代女性“陰柔之美”、“柔中有剛”的社會(huì)角色做好先期準(zhǔn)備。并注意她們是對(duì)自己如何進(jìn)行自我珍愛和自我保護(hù)的。
    5、對(duì)某些因受家庭長期重男輕女思想影響而常以男式發(fā)型、服飾裝扮自己的女孩兒,則應(yīng)在第二性特征出現(xiàn)后，有意識(shí)地多與女孩子交往，盡量保持自己的少女形象，必要時(shí)還可撥打青春健康心理咨詢熱線電話求助。
    6、強(qiáng)化自己的性別意識(shí)，在與男孩子交往時(shí)，要開始注意自己與他們的性別差異，包括注意與他們的身體差異、語言和行為上的差異等，而且要開始學(xué)會(huì)與男孩保持一定距離。
    7、應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，性成熟期皮下脂肪開始沉積，這時(shí)女孩子應(yīng)加強(qiáng)身體各部位的鍛煉，以塑造出一個(gè)身體勻稱，體形完美的少女。
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  O  p& u- K+ V7 z7 Z男孩子有了第二性特征怎么辦？
8 c5 `9 y' G8 y' E* k    男孩子到了大約13—15歲的年齡時(shí)也會(huì)在生理上發(fā)生一系列變化，比如開始出現(xiàn)喉結(jié)、胡須、體毛旺盛和遺精現(xiàn)象，并在兩額角逐漸出現(xiàn)發(fā)際，以及說話的聲音開始變粗等等，特別是遺精，同女孩的月經(jīng)來臨一樣，在標(biāo)志性成熟的同時(shí)，也宣告了你從此開始具有了生育功能。這時(shí)，你就應(yīng)該意識(shí)到自己已經(jīng)跨入男子漢的行列，面對(duì)這些變化應(yīng)該采取哪些應(yīng)對(duì)呢？
, u% O/ ^) o5 B  k6 t# V    1、首先要意識(shí)到自己已經(jīng)到了性成熟的年齡階段，上述性征的出現(xiàn)是一種正常、健康男性到了這個(gè)年齡階段必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，如果沒有出現(xiàn)這些現(xiàn)象倒是需要引起警惕的了。
    2、在與女孩的交往中應(yīng)學(xué)會(huì)男子漢的莊重、寬厚、禮讓和紳士風(fēng)度，在與女孩的交往中應(yīng)保持一定的矜持和距離，要學(xué)會(huì)對(duì)女性的尊重和自我尊重，要意識(shí)到這時(shí)你與女性的交往已經(jīng)不再是一個(gè)天真男孩，而是一個(gè)成熟男子漢在與人家交往了。因此應(yīng)該具有男子漢的分寸。
8 u7 F* O: z2 o% K+ x2 Q    3、在今后的學(xué)習(xí)生活中，注意塑造自己“陽剛之氣”的形象，遇事勇敢、果斷，辦事有力度，對(duì)人交往豁達(dá)、大度，要對(duì)自己的行為敢于負(fù)責(zé)和勇于負(fù)責(zé)，注意多與同齡男同學(xué)交往，從他們身上取長補(bǔ)短，吸收他們的剛毅、堅(jiān)強(qiáng)、幽默、富有正義感和責(zé)任心等優(yōu)秀素質(zhì)。
2 `) P  e9 d1 [) W8 X# T    4、抓住時(shí)機(jī)堅(jiān)強(qiáng)身體鍛煉，男性的性成熟期也正是全身肌肉開始生長的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候加大身體鍛煉力度，特別是加強(qiáng)對(duì)胸部肌肉的鍛煉，對(duì)形成男子漢強(qiáng)壯、偉岸的身軀至關(guān)重要，同時(shí)也更有助于養(yǎng)成男子漢的勤奮和有活力，切忌養(yǎng)成飯來張口、衣來伸手的懶散陋習(xí)，否則無法培養(yǎng)“陽剛之氣”的性格，將來也難以承擔(dān)事業(yè)的重任，更無法被社會(huì)所接受。
    5、在具有陽剛之氣的前提下，還應(yīng)具有感情細(xì)膩、富于同情心等高尚品格，做到“剛中有柔”，剛?cè)嵯酀?jì)，成為一名成功、優(yōu)秀的男子漢。
    6、當(dāng)自己的身體發(fā)生上述生理變化不知所措時(shí)，可向父母或老師咨詢，也可向當(dāng)?shù)匦睦斫】底稍儾块T求助或撥打有關(guān)熱線電話解決。
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# f4 q/ Z8 C: ^9 v有了愛的萌動(dòng)怎么辦？
    進(jìn)入青春期后的中學(xué)生，會(huì)不由自主地領(lǐng)略到“一種莫名其妙的感覺”，而且這種感覺還常常忍不住地要萌發(fā)出來。這時(shí)正常發(fā)育的青年男女性意識(shí)的體現(xiàn)，是合乎生理規(guī)律的。當(dāng)你有了這種青春期型愛的萌動(dòng)時(shí)，該注意些什么呢？
    1、先要明白這不是初戀，而只是對(duì)異性的好感和內(nèi)在渴求的特殊表現(xiàn)。這種情感蘊(yùn)含著美好、純潔，會(huì)使人如癡如醉，也會(huì)使人怦然心動(dòng)，不必指責(zé)、摧殘。這種愛的萌動(dòng)要讓它自然存在，正確引導(dǎo)。
" O4 g4 h3 V7 R9 w    2、愛的萌動(dòng)可以說是愛情種子萌發(fā)的基礎(chǔ)，少年朋友應(yīng)持謹(jǐn)慎嚴(yán)肅的態(tài)度對(duì)待她，既然少年時(shí)期的土地不利于種子的成長壯大，那么就應(yīng)倍加珍惜保護(hù)她，可以讓其珍藏在自己心靈深處。
$ d5 H: \3 [, y5 N$ U    3、廣泛參加集體活動(dòng)，與同學(xué)加強(qiáng)廣泛聯(lián)系，消除對(duì)異性的神秘感，開闊視野。對(duì)異性朋友注意只保持一般的友誼關(guān)系，切忌輕率地濫用感情，導(dǎo)致后悔和痛苦。
    4、勤奮學(xué)習(xí)，控制自我，隨著知識(shí)的豐富，認(rèn)識(shí)的提高，眼界的開闊，將會(huì)促使自己的胸懷更加寬廣，感情進(jìn)一步深化與成熟，而不至于整日陷在狹隘的思想旋渦中。
' E  j# T4 u) Y/ e    5、要清醒地意識(shí)到目前學(xué)業(yè)尚未完成，身心尚未成熟，經(jīng)濟(jì)尚未獨(dú)立，感情也尚未穩(wěn)定，想到這些現(xiàn)實(shí)的因素，你就會(huì)冷靜妥善地對(duì)待愛的萌動(dòng)了。

你了解解除孤獨(dú)的辦法嗎？
1 q' l" \. G) m; ~; f/ C3 h/ A- l    青春期是少男少女們?nèi)菀桩a(chǎn)生孤獨(dú)感的年齡，孤獨(dú)好似影子一般，纏繞著青少年的心。比如“單調(diào)的生活，繁重的學(xué)習(xí)，不知還該做些什么”、“心中有苦悶，不知該對(duì)誰訴說”、“把真心話告訴了老師，為什么還不能得到理解”、“對(duì)每日的枯燥生活十分厭煩卻又難以擺脫”等，應(yīng)該怎樣走出這些孤獨(dú)的心理旋渦呢？
    1、要敢于走出自我封閉的世界，這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，周圍的一切是那么美好，在和同學(xué)的交往中，你會(huì)感受到友誼的可貴，在彼此相互幫助的快樂中，你會(huì)體會(huì)到他人給予的溫暖。
    2、應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自己，客觀地對(duì)待別人，如果看不起別人，高傲自負(fù)，覺得哪方面都比別人強(qiáng)，就會(huì)失去伙伴；反之認(rèn)為自己總不如別人，悲觀失望，終日獨(dú)處，同樣會(huì)落個(gè)孤家寡人的境地。
- |* `# [1 W, T; ?    3、要學(xué)會(huì)與他人交往，有意識(shí)改變自己，謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁，方能走出孤獨(dú)困擾。同樣，堅(jiān)強(qiáng)自信，開朗灑脫，也會(huì)脫離孤獨(dú)回到溫暖的群體之中。
+ I5 D7 E5 S3 D4 E4 ]3 Y    4、應(yīng)正確地認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)生活本來就是比較單調(diào)的，它既不象娛樂那樣有趣味，也不象旅游那樣驚險(xiǎn)刺激，因此每個(gè)青少年都應(yīng)確立一種甘耐長期寂寞、潛心鉆研學(xué)業(yè)的寧靜心情，絕不能把心思放在外面五彩繽紛的世界。!

遇到挫折時(shí)怎么辦？
    挫折是追求進(jìn)步、渴望實(shí)現(xiàn)理想的同學(xué)所面臨的問題，是人們在前進(jìn)道路和生活道路中經(jīng)常遇到的現(xiàn)象。當(dāng)人遇到挫折時(shí)，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、悲觀、委屈、憤怒等想象，并且常常陷入自責(zé)、自怨、自恨的消極心態(tài)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)自傷、自殘、自殺的念頭。同學(xué)們必須正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于面對(duì)挫折，化解挫折給人們帶來的消極影響，把它變?yōu)樽约呵斑M(jìn)的動(dòng)力，具體來說，面臨挫折要做到：
& J( P6 v* R4 ?! Q6 j% G, b    1、在遇到挫折時(shí)要做到不驚慌、不懼怕、不氣餒、不退縮，更不能暴跳如雷、七竅生煙、失去理智，要先靜下心來，冷靜地分析一下挫折的性質(zhì)、產(chǎn)生的原因、帶來了那些危害，以及能采取那些辦法來解決。
, L" a/ u7 q9 I$ {    2、觀察事態(tài)的變化，如果客觀事物無改變的可能時(shí)，就要及時(shí)改變自己，做出明智和切實(shí)可行的選擇，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。
    3、勇于承認(rèn)失敗，反思失誤在什么地方，進(jìn)一步調(diào)整原來的計(jì)劃，這將有助于你轉(zhuǎn)敗為勝。
    4、要充分認(rèn)識(shí)到遇到挫折并不是件壞事，要看到挫折是對(duì)自己的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)，要善于將前進(jìn)路上的絆腳石變成墊腳石。
& p9 i4 b! T- ?    5、不懼怕批評(píng)，要以一種理智的態(tài)度對(duì)待各方面的批評(píng)、指責(zé)，更不要去理睬別人的惡語中傷，嚴(yán)格要求自己，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)向上。
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% P! Y1 U( k' I2 j害羞，好還是不好？
5 F9 R) y) s$ E    害羞是青少年學(xué)生中較為普遍的心理現(xiàn)象，是指在社交活動(dòng)中，特別是與陌生人或異性交往時(shí)產(chǎn)生的緊張、拘束、靦腆、膽怯乃至尷尬的心理狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)給你帶來一定的心理壓力。害羞心理的產(chǎn)生，主要由于缺乏社會(huì)交往經(jīng)驗(yàn)、過低評(píng)價(jià)自己并對(duì)自己缺乏信心，那么如何擺脫害羞心理的困擾呢？
* e; _9 D8 o6 c& g& U; n9 K; f    1、正確評(píng)價(jià)自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，即使一時(shí)做錯(cuò)了事情，也不等于自己無能。
    2、遇事要有信心，俗話說“萬事開頭難”，只要去實(shí)踐，就會(huì)見到成效。當(dāng)你邁出可喜的第一步后，就能形成比較穩(wěn)定的自我認(rèn)可，害羞心理也會(huì)自然取消。
    3、不要過多地在意別人對(duì)自己的看法，只要本著有則改之、無則加勉的態(tài)度去做事，就會(huì)取得進(jìn)步。
    4、學(xué)會(huì)大膽說話，是人際關(guān)系成功的一半，敢于表明自己的看法，才能起到彼此交換意見，溝通情感的作用。
4 w6 i3 ^9 b+ k6 E' m5、可以采取角色扮演法，即與陌生人見面之前，先試著演習(xí)見面時(shí)的對(duì)話、舉止等，消除膽怯心理，與想象中的那位令你害羞的人進(jìn)行交流。
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2 S" X* k# ^( |% U( ?怎樣才能與父母融洽相處？
   有的同學(xué)因父母管教過細(xì)、過嚴(yán)而與父母反目；有的同學(xué)是因父母有殘疾、工作平凡，自己虛榮心過強(qiáng)而不愿與父母相處……類似這種情感上的問題，同學(xué)們應(yīng)該主要從自身尋找弱點(diǎn)和解決的途徑：
8 g0 r% ^/ G6 W6 }& V" b    1、如果是自己受環(huán)境、自尊心、虛榮心的影響，看不起父母，覺得在這種家庭里生活窩囊，從而產(chǎn)生厭煩情緒，這種想法可萬萬要不得。中華民族有著幾千年孝敬父母的傳統(tǒng)美德，這里面既有“孝”又有“敬”，父母親把你從小養(yǎng)大，付出了無數(shù)的艱辛和勞苦，養(yǎng)育之恩難以言報(bào)。俗話說“兒不嫌母丑，子不嫌家貧”，“兒行千里母擔(dān)憂”，地位、金錢可以要，母子之情絕不能不要。家庭出身和客觀現(xiàn)實(shí)是無法選擇的，而且越是條件不好的家庭，父母對(duì)你的成長付出的就越多，就應(yīng)越加孝敬，只要家庭和睦，什么困難都能克服，再苦的日子也有甘甜?？梢桥c父母反目，則會(huì)給雙方帶來苦惱，尤其對(duì)父母是很不道德的。
$ t1 F* I! N9 K! F4 O4 p/ r    2、如果事實(shí)證明不能融洽相處的責(zé)任在父母，你應(yīng)該同其他親屬講明情況，請求他們協(xié)助解決矛盾。
3 C2 L" F! x& X- y' V/ x    3、因涉及法律問題導(dǎo)致的不融洽，自己又無能力解決，則應(yīng)向?qū)W校、老師反映，或打有關(guān)熱線咨詢電話聯(lián)系，求得指導(dǎo)和幫助。
8 h# g/ B  F* p. z    4、進(jìn)入中學(xué)后，隨著知識(shí)容量的不斷增加，自己身體的逐漸長成，往往認(rèn)為已經(jīng)長大了，不再需要家長的管理和教育了，甚至對(duì)家長的苦苦關(guān)心也很反感，這就需要同學(xué)端正自己的態(tài)度，正確對(duì)待家長給予的溫暖。要知道父母是你永遠(yuǎn)的親人。

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好朋友突然疏遠(yuǎn)自己要問一個(gè)為什么？
    本來與自己無話不談，密切相處的好朋友突然疏遠(yuǎn)自己，好似陌生人一般，這時(shí)，你應(yīng)該試著這樣辦：
- A' o( ]! j0 _5 O' _/ d    1、你應(yīng)主動(dòng)地尋找機(jī)會(huì)，語言和緩地問對(duì)方為什么不理你，什么地方得罪了他（她）？如果對(duì)方能坦率地講出來，你應(yīng)以冷靜的態(tài)度讓對(duì)方把話講完，然后再慢慢地解釋，化解彼此之間產(chǎn)生的誤會(huì)。
4 k& h; v9 \# C9 ]6 ~9 m: V    2、若對(duì)方堅(jiān)持不說出原因，你可以從側(cè)面設(shè)法了解究竟是什么事情使對(duì)方生氣，導(dǎo)致疏遠(yuǎn)，如果確實(shí)是自己無意中傷害了對(duì)方，就先以寫信的方式講明問題真相并承認(rèn)自己的失誤，賠禮道歉并誠懇地請求對(duì)方諒解。
    3、如果只是一般區(qū)區(qū)小事，屬對(duì)方多疑或小心眼，你可以不必有顧慮，主動(dòng)上前，用一兩句幽默的語言將其逗樂，矛盾也就自然消除。
    4、如有證據(jù)證明是由于別人造謠挑撥、傳言形成的疏遠(yuǎn)，就應(yīng)該向朋友說明實(shí)際情況，并一起向老師報(bào)告，求得老師的支持幫助，利用班會(huì)形式批評(píng)這種破壞團(tuán)結(jié)的不道德行為。