女孩眼中真正的大學(xué)情侶完美愛情素描

我對于你的意義是：我的出現(xiàn)，抹掉了你許多和空虛有關(guān)的壞習(xí)慣…… -

我要你上課時(shí)不再掛著QQ，自習(xí)時(shí)不再插著耳機(jī)，我愿意你能找回高三時(shí)那種能甘于寂寞、清苦但平靜的心境。經(jīng)過這么久，我們不是都不約而同的懷念起高三的種種嗎？那時(shí)的笑容和充實(shí)感，都是源于一顆平靜的心……我更愿意你在睡前收拾一下亂了一天的書桌和衣櫥，明天醒來有個(gè)清清爽爽的開頭，然后看看課程表或圖書館借來的書。因?yàn)槟愕木窦耐胁粦?yīng)該是個(gè)并不淵博并不深邃的我，而應(yīng)該是那些我們從前沒時(shí)間現(xiàn)在沒心情關(guān)心的各種知識。還有，我也不希望你每晚舉著電話影響了室友的睡眠，讓他們對你有一點(diǎn)小小的不滿，讓他們認(rèn)為你是個(gè)被愛情沖昏頭腦的小男人，因?yàn)槲抑?，在你的大學(xué)生活中，他們的尊重和支持，會比我睡前的甜言蜜語更重要。

我要你不再翹掉“不太重要”的課，來補(bǔ)各種實(shí)驗(yàn)報(bào)告和作業(yè)本，或是陪我出游，因?yàn)槊柯N一節(jié)課你的進(jìn)程鏈就比別人松一扣，知道嗎，空虛和墮落就是在這種松懈中累積起來的。 -

我要你不再從周五就打算著帶我去哪里玩，看什么電影，我愿意你去找一份規(guī)律的兼職工作，或者學(xué)一門外語。這樣，在有一天你面臨擇業(yè)問題時(shí)，不會突然發(fā)現(xiàn)我占用了你太多的時(shí)間，我們都可以作為一個(gè)有競爭力的求職者，坦然地說起我們很充實(shí)大學(xué)生活。

我要你不再對學(xué)校組織的各種活動一味反感和懷疑，因?yàn)檫@些活動無論組織的好與壞，都會使參與的人得到鍛煉，沒有活動的大學(xué)不是完整的大學(xué)，沒有參與活動的大學(xué)生也不是完整的大學(xué)生，我愿意你參與其中，漸漸在競爭中樹立自信，拓寬胸襟。

我想我不再是一個(gè)你空虛時(shí)親親抱抱的對象，而是你疲憊時(shí)的傾聽者；我想你在多少年后記起我們的戀情時(shí)，不會是夾雜著負(fù)擔(dān)和后悔的，而是溢著陽光的味道；我想你的母親看到你戀愛中的變化時(shí)，不再是對我心存懷疑和埋怨，而是為他的兒子有了更規(guī)律更有目標(biāo)的大學(xué)生活而感到欣慰……兒子的生命里出現(xiàn)了另一個(gè)女人，她難免會有這樣那樣的擔(dān)心，所以我會更努力的影響你向一個(gè)優(yōu)秀大學(xué)生的方向發(fā)展，因?yàn)槲抑?，她的祝福永遠(yuǎn)是你心中最柔軟的地方……

我寧愿在這四年里和你聚少離多，也不愿在四年后面臨生活時(shí)和你做一對苦命鴛鴦。 -

不管你說的那句“你是我唯一的女孩”是不是真的，我都會按照跟定你一輩子去規(guī)劃。

或許某一天我們都不再固執(zhí)的堅(jiān)持那些青澀的誓言，在你回頭查點(diǎn)時(shí)，會發(fā)現(xiàn)背包里滿滿的，有許多有用的工具。而這些，是在這個(gè)你曾經(jīng)的女孩的陪伴下累積的……而不是空空如也。 -

親愛的，別說我不想你，我會把你發(fā)來的短信看很多遍……

別說我不夠浪漫，我何嘗不喜歡被你抱著的味道和溫度。 -

別說我對你要求太多，其實(shí)我是最不想讓你全部做到的人，因?yàn)槲乙才鹿聠巍?-

被問我為什么不當(dāng)面告訴你這些，因?yàn)橐姷侥愫?，我總不忍心拒絕你的要求。

我知道我們之間的感情還談不上“愛”，因?yàn)閻坌枰荛L時(shí)間的積淀?，F(xiàn)在只是喜歡，有好感，有默契。

想和你一起拼搏，想在你年少輕狂的時(shí)光里扮演一個(gè)角色……只有一起經(jīng)歷過，各自戰(zhàn)斗過，彼此鼓勵(lì)過，很久很久之后，才敢說我愛你……即時(shí)享樂的愛情是短命的！所以我不要…… -

親愛的，我多想和你走的更遠(yuǎn)些，再遠(yuǎn)些……-

女人的八種性暗示你了解幾個(gè)？

　　女人一個(gè)誘人的坐姿，的確能給情人帶來無限想象。不同坐姿，也象征著不同性格與特質(zhì)。當(dāng)她心動想“什么”時(shí)，她會以以下那一種坐姿向濃情蜜意的你暗示呢？

　　1、翹腳

　　象征：自我中心

　　特質(zhì)：不太受情人擺布。不過這種人待人真人真誠，和她們朋友不會太困難

　　“性”格：喜歡主動的性愛方式，令自己更容易控制。在性愛的時(shí)候她們也絕不拘謹(jǐn)，表現(xiàn)往往讓人驚訝。

　　2、交叉腿

　　象征：完美主義

　　性質(zhì)：注重形象，自己的樣子才是首位。如果你沒有耐性或得天獨(dú)厚的能力，她們會對你不屑一顧。

　　“性”格：不喜歡太過刺激的性行為，特別是當(dāng)你要嘗試一些新的姿勢，她們一般會婉拒。重視品質(zhì)而不是數(shù)量。

　　3、大字腿

　　象征：爽朗

　　特質(zhì)：喜歡將雙腿大字形坐的人，性格較為豪爽。

　　“性”格：這類女性在性愛的態(tài)度絕對不會讓你失望，并不會吝嗇之前的矜持態(tài)度。盡管有時(shí)她們不開口，但不斷尋求新刺激才能使她們折服。

　　4、鵪鶉腿

　　象征：陽光與開朗

　　特質(zhì)：屬開愛的一類，較受同性歡迎多于異性。雖然異性對她們有莫大的好奇，但往往被她們的被動而嚇阻。

　　“性”格：她在床上會扮演一個(gè)傳統(tǒng)角色，假若你要在她們身上尋求創(chuàng)新，那么就要好好引導(dǎo)。

　　5、后靠坐

　　象征：豪放

　　特質(zhì)：用猛力坐在椅子上，據(jù)心理學(xué)來說解釋有二：1.其不拘小節(jié)或放松的表現(xiàn)。2.隱藏著不安，有沉重的壓力負(fù)擔(dān)。

　　“性”格：在床上會施展渾身解索來取悅對方。

　　6、單膝跪

　　象征：裝似被動，實(shí)際主動

　　特質(zhì)：女性在男性面前整理衣物，是造作的表現(xiàn)。如果女方令抽襪這種小動作也不介意向你展露，除了證明她極有自信外，亦表示她對你存有好感。

　　“性”格：在床上任你擺布，一切以你為先。

　　7、膝撞

　　象征：保守含蓄

　　特質(zhì)：其實(shí)一男一女對坐，膝頭對膝頭都系好人之常情，亦不代表是什么特別的訊號。不過如果看誰的腿放的更前一些，就表示那人比較急性子了。

　　“性”格：極要面子，愛名譽(yù)，在性方面也要保持“尊嚴(yán)”。不能勉強(qiáng)她做不愿意作的“動作”。

　　8、雙腿伸直

　　象征：急躁

　　特質(zhì)：其實(shí)同伸懶腰一樣，通常要配合扭腰、擴(kuò)胸、伸腿等一連串的動作。通常是女性對男性表示“是時(shí)候了”這訊息。

　　“性”格：在床上會顯得落力起勁，令對方的快樂為本位。
　1、頻作春夢：尤其你每回都會在夢里夢到性高潮。

　　2、注意不集中、沉溺于性幻想：這會讓你無法以平常心跟男人相處，要是你一天到晚猜想著他的“老二”到底有多大，如何注意他其他方面的表現(xiàn)？

　　3、暴燥易怒、挫折感深、憂憂寡歡：怨天尤人，抱怨咖啡太冷，老跟別人搶位子坐。 

　　4、藉工作來轉(zhuǎn)移注意力：工作過度投入，甚至讓你的老板開始擔(dān)心。

　　5、挑剔成性、難以取悅：對你的性伴侶總是挑三撿四，嫌他太粗魯，不夠體貼，才害你達(dá)不到性高潮。

　　6、生命中永遠(yuǎn)解決不了的難題：總是拿解決不了的難題來搪塞，比方說生活費(fèi)不夠、婆婆脾氣太壞，卻不肯直接了當(dāng)?shù)貙λf：“你為什么不肯為了取悅我而在床上做這些？”

　　7、死氣沉沉、總是抱怨沒有人在意你：“無論我起床了沒，都沒有人關(guān)心?！?

　　8、骨盆腔充血癥侯群：因高潮遲遲未來，使原先骨盆腔充血現(xiàn)象無法消退，將造成慢性下腹疼痛。這種病癥可藉助超音波和腹腔鏡檢查出來。
　最多見的男性性功能障礙是勃起問題和早泄。李宏軍介紹說，出現(xiàn)上述問題時(shí)，首先要尋找病因，如糖尿病、心血管疾病等都可導(dǎo)致勃起不堅(jiān)。找到病因后，應(yīng)在控制病因的基礎(chǔ)上，再輔以其他方法緩解。在這里，可以給男性朋友推薦一些簡單的“自我治療”技巧：

　　冷熱刺激可以幫助解決性功能障礙。比如，對于頻繁遺精和早泄的男人，可能是性興奮過高，性愛前可以做局部冷敷。如將毛巾放在冷水中浸泡、擰半干后，敷包于外陰部，兩三分鐘換一次，連續(xù)三四次。對于勃起不堅(jiān)的男性，多是性興奮度不高，性愛前可以用局部熱敷，將毛巾浸在50—70攝氏度的熱水中，擰半干，敷包于外陰部，也是每次兩三分鐘，連續(xù)三四次。一段時(shí)間后，性功能障礙會有所緩解。

　　還要改變不良生活習(xí)慣，如戒煙限酒，不要在過度疲勞時(shí)過性生活。還可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些壯陽的食物，如鹿茸、仙茅、仙靈脾，以及羊肉、狗肉、蝦、韭菜、西紅柿等。

　　密切夫妻感情。很多人出現(xiàn)性功能障礙的原因在于夫妻感情不和，或某次性生活質(zhì)量不高，在心里留下陰影。因此，要想治療男性性功能障礙，保持夫妻甜密感情、維系家庭幸福非常必要。

　　當(dāng)以上方法都無法解決問題時(shí)，應(yīng)積極主動求醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。
　性生活是人的一種正常的生理活動。在性生活中，人體既有精神的歡悅，又有物質(zhì)的耗損，性生活時(shí)要消耗一定的精力、體力和營養(yǎng)物質(zhì)，要補(bǔ)充這些耗損，最基本的是合理增加營養(yǎng)。

　　有利于防止男性性功能早衰的食物有：

　　植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等。

　　動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海參。

　　此外，蓮子含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、磷、蓮堿等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)心安神、益脾固精等功效，脾虛遺精者應(yīng)當(dāng)常食。
八個(gè)簡單動作讓男人不再發(fā)膘
　　男性微胖，不易發(fā)覺，而經(jīng)常練習(xí)下列“準(zhǔn)”減肥操，則可以防止肥胖的進(jìn)一步發(fā)展。以下介紹8個(gè)簡單動作讓男人不再發(fā)“膘”。

　　1、木偶動作：鍛煉上臂及腰腹部。

　　直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時(shí)身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn)，左手向下轉(zhuǎn)，同時(shí)身體向右傾。如此反復(fù)。

　　全過程時(shí)間：30秒。

　　2、屈膝下蹲：強(qiáng)健背、臀部入大腿。

　　雙腳分開，雙膝略彎，收緊腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低點(diǎn)保持此姿勢2秒鐘，然后起立至開始姿勢。反復(fù)5次。

　　全過程時(shí)間：30秒。

　　3、屈身控制：鍛煉小腿肌肉，改善腿的柔韌性。

　　雙腳分開，腿伸直，雙手自然貼于臀部。背挺直，從髖關(guān)節(jié)處向前屈。保持此姿勢從1數(shù)到15。

　　進(jìn)一步屈體，兩手抓住小腿肚。保持腿直，不要緊抱膝蓋，也試圖觸碰地面。保持此姿勢從1數(shù)到10。

　　全過程時(shí)間：30秒。

　　4、體側(cè)抬腿：調(diào)節(jié)髖關(guān)節(jié)。

　　開始姿勢，雙手撐地，右膝跪地，左腿向體側(cè)伸直。

　　抬起，落下伸直的左腿，做4次。換右腿再做。每條腿反復(fù)練2次以上。

　　全過程時(shí)間：30秒鐘。

　　5、向后踢腿：鍛煉臀部、大腿、腹部及上背部。

　　雙手直臂撐地，雙膝跪地。低頭。左膝向鼻尖運(yùn)動。

　　然后抬頭，同時(shí)左腿向后上方踢起，達(dá)到既舒適而又能及的高度。轉(zhuǎn)而腿向鼻尖運(yùn)動，接著再向后上方踢起。反復(fù)12次。換右腿做同樣動作。

　　全過程時(shí)間：30秒。

　　6、側(cè)臥壓腿：改善大腿內(nèi)側(cè)輪廓。

　　右手及前臂支撐身體，右側(cè)臥。左腳放在右腿前的地上。

　　抬右腿15次。換一邊再做。

　　全過程時(shí)間：30秒。

　　7、空中蹬車：鍛煉腿部，使腹部扁平。

　　仰臥，下背部著地，雙肘支撐身體，右腿屈膝，朝胸前運(yùn)動，然后伸進(jìn)腿，保持離地15厘米高，同時(shí)左腿屈膝，進(jìn)胸前運(yùn)動。不要拱背，如此不斷交替屈伸，如同蹬自行車。

　　全過程時(shí)間：30秒。

　　8、腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲線。

　　仰臥，屈膝，雙腳穩(wěn)踏地面。雙手置頭后。

　　腰背部朝上拱，保持此姿勢2秒鐘，然后放平，緊貼地面4秒鐘重復(fù)5次。

　　全過程時(shí)間：30秒。

　　山藥含膽堿、黏液汁、蛋白、淀粉、胡蘿卜素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有滋腎益肺、補(bǔ)脾健胃功效，常吃可以治療腎氣虧損所導(dǎo)致的男子遺精、早泄等病。

10種食物完全可以替代偉哥(圖)

　　一、核桃

　　核桃具有顯著的壯陽作用。中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的作用。

　　二、韭菜

　　韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。

　　三、狗肉

　　狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃滋補(bǔ)壯陽作用。但多食可上火。

　　四、泥鰍

　　泥鰍中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　五、蝦

　　中醫(yī)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。

　　六、羊肉

　　將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。

　　七、雞蛋

　　國外專家建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚宴煎雞蛋的習(xí)俗。

　　八、海藻

　　海藻中的含碘量超過任何其他動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退，性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等。

　　九、魚類

　　魚肉含有豐富的碘和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。

　　十、大蔥

　　蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補(bǔ)陰的作用。

每天運(yùn)動半小時(shí)等于用“偉哥”

　　據(jù)說在希臘奧林匹亞山上，鐫刻著一句體現(xiàn)奧運(yùn)會精神的經(jīng)典格言：“你想當(dāng)個(gè)合格的丈夫嗎？跑步吧！”

　　這句話對于中年男性來說，可謂是個(gè)不花錢的“壯陽”良方。忙碌在北京奧林匹克中心的北京宣武醫(yī)院泌尿外科醫(yī)生王升晗對記者說，對那些假ED的人來說，40多歲至50多歲的男性，只需經(jīng)常做慢跑或快走的有氧運(yùn)動，就可以恢復(fù)正常的性功能，也就是說對于他們，這樣的簡單運(yùn)動，就可以有取代“偉哥”的作用。

　　為什么中年人會出現(xiàn)假ED？王醫(yī)生說，人到中年以后，工作壓力大、身體狀況下滑、運(yùn)動技能減退，雄激素也隨之減退。也就是中醫(yī)常講的肝氣不舒，氣血不暢，尤其是平時(shí)脾氣急躁的人情況更糟。這時(shí)如果不及時(shí)補(bǔ)充運(yùn)動能量，性能力下降是很容易出現(xiàn)的。

　　但是這種狀態(tài)尚未形成真正的陽痿， 中年男性只要每天堅(jiān)持半小時(shí)以上有氧運(yùn)動，或者至少隔天也要運(yùn)動1次就可以有效改善性功能。

　　一則國外的研究指出說，陰莖對于血流量的降低較心臟更為敏感。因此，陽痿可能是心血管疾病的先兆。對于這一說法，王醫(yī)生表示肯定。在性愛進(jìn)行時(shí)，心血管中的血液往陰莖走，如果心血管本來就有血液供應(yīng)不足的問題，這會兒都忙著去供應(yīng)生殖系統(tǒng)，心臟就可能突然犯病。

　　陽痿與心臟病都是由于器官的血液灌注減少所致，而運(yùn)動能夠保持血管通暢。

　　“要陽剛，首先要改善心肺功能。在心肺功能得不到改善的狀態(tài)下，使用偉哥之類來壯陽，弊大于利。運(yùn)動既可以避免陽痿的發(fā)生，同時(shí)避免心臟病發(fā)作?！蓖踽t(yī)生說。

　　具體到運(yùn)動形式，早在我國古代醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，就有陽氣生于四肢的論述。所以，無論慢跑還是快走，只要是加強(qiáng)心肺功能、使四肢得到運(yùn)動而且自身能夠承受的運(yùn)動，都是可以的。（作者：葉依）
讓男人保持床上雄風(fēng)的10種食物

　　鋪天蓋地的“壯陽”廣告，極盡夸張之手法，無孔不入，迷惑了很多為自己性能力擔(dān)心的中青年男性。不過你知道嗎，其實(shí)壯陽，是可以從身邊的食物入手的，很多食物本身就具備了壯陽的功效。本文提供的幾種食物，僅供參考。

　　1、荔枝

　　荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1 、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用;可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干10個(gè)，五味子10克，金櫻子15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

　　2、麻雀

　　麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。+

　　3、羊腎

　　羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎。適用于腎虛陽痿者食用。

　　4、枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。

　　5、松子

　　松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為，松子仁味甘，性微溫，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚，使皮膚細(xì)膩柔潤。

　　6、麻雀蛋

　　麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補(bǔ)精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

　　7、泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　8、蝦

　　蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

　　9、淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

　　10、驢肉

　　驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘、性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。