養(yǎng)生藥膳菜譜大全值得收藏

塵年妄事為大家?guī)?A target=_blank>養(yǎng)生藥膳菜譜大全，食物擁有神奇的力量，吃完某種食物身體會發(fā)熱或發(fā)冷，也是其作用之一。食物有五味，對應(yīng)身體的五臟，對于容易受到季節(jié)影響的臟器功能，可以通過藥膳，利用食物中具有的五味、五性進(jìn)行滋補。

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陽氣盛 苦夏至

夏季飲食養(yǎng)生法則

夏季陽氣盛、氣溫高，氣血趨向體表，易使人津液外泄，出汗量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他季節(jié)。"苦夏"之所以發(fā)生一方面是因為汗液蒸發(fā)不暢，體內(nèi)產(chǎn)熱與散熱功能紊亂;另一方面是人體植物神經(jīng)功能暫時失調(diào)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞、循環(huán)系統(tǒng)、消化吸收功能發(fā)生障礙。

人體五臟的功能隨四時、陰陽五行的變化而變化，要更好地在夏季進(jìn)行飲食養(yǎng)生，必須把握時令與臟腑的關(guān)系：夏季要多吃一些具有祛暑功效的食物，飲食以清淡為宜，補充充足的水分和營養(yǎng)。夏季暑熱，腸胃功能有所減弱，飲食也需有節(jié)有度。

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2011.10.11