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晚睡也要護(hù)膚,三招秘訣分享

 我的七彩石 2011-09-30

晚睡也要護(hù)膚,三招秘訣分享

 

 

晚睡也要護(hù)膚,三招秘訣分享

不少朋友都會(huì)經(jīng)常熬夜,或者因?yàn)橄矚g夜晚的放松,或者不得已忙于應(yīng)酬,身體漸漸被迫習(xí)慣。仔細(xì)觀察你就會(huì)發(fā)現(xiàn),常常熬夜的人,皮膚都會(huì)受到一定的損害。“美容覺”如果睡不成,我們的皮膚就注定遭殃了嗎?如果你是個(gè)有心人,那么將我們接下來分享給你的三招秘訣養(yǎng)成習(xí)慣,即使晚睡熬夜也能氣色鮮活、皮膚亮麗。

1)晚睡不能晚洗:

皮膚細(xì)胞從晚上11點(diǎn)開始工作,也是皮膚吸收養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī),如果晚睡或準(zhǔn)備熬夜,一定要在這段時(shí)間進(jìn)行一次皮膚清潔和保養(yǎng),用溫和的潔面用品清潔之,再涂上滋潤的乳液,這樣皮膚雖然不能正常進(jìn)入睡眠狀態(tài),卻也能得到養(yǎng)分及水分的補(bǔ)充。

2)補(bǔ)充足夠水分:

由于睡眠不足會(huì)造成皮膚水分流失,所以為肌膚補(bǔ)充水分尤其重要,熬夜時(shí),應(yīng)該讓室內(nèi)空氣保持暢通并有一定的濕度,可使用修護(hù)型晚霜或乳液在掌心捂熱,再輕按臉部肌膚,讓肌膚得到足夠的滋潤。

3)重視晚餐:

皮膚得不到充足睡眠會(huì)出現(xiàn)水分及養(yǎng)分過度流失,因此晚餐可多補(bǔ)充含維他命C或膠原蛋白的食物,如魚肚魚鰾等富膠質(zhì)食物、水果等,有助皮膚恢復(fù)彈性和光澤;應(yīng)少吃辛辣食品,這可以預(yù)防皮膚水分過度流失,而酒精類飲料也會(huì)影響皮膚的吸收力,多飲鮮榨果汁或豆?jié){、純凈水等。

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