年輕的爸爸媽媽們準備生育新寶寶前,建議注意精子和卵子的質量.這樣一定程度能避免孩子的先天性缺陷.主要從以下幾個方面入手:

 

 

飲食“十二不要”:確保精子卵子質量
     在孕前，準爸爸媽媽都應該在飲食上多留心，避免有害物質對身體造成傷害，從而保護精子、卵子的健康。所以，在飲食上要注意“十二不要”：
     不要偏食。
     不要減肥。
     不要抽煙。
     不要喝酒。
     不要多飲茶。
     不要喝咖啡。
     不要吃生肉。
     不要吃涮火鍋。
     不要多吃韭菜。
     不要多吃茄子。
     不要吃水果皮。
     不要吃性保健品。
 
避開不好的生活環(huán)境:現(xiàn)代生活影響精子、卵子質量的因素
     如果你們想要個健康的寶寶，在生活中，你們要提前了解有哪些方面可以影響精子和卵子的質量，從而可以在日常生活中遠離這些因素：
     要遠離尾氣
     要遠離灰塵
     要遠離噪音
     要遠離輻射
     要遠離毒品
     要遠離藥品
 
還要注意以下的生活細節(jié)：
     不要養(yǎng)寵物。
     不要化濃妝。
     不要照x光片。
     不要隨便吃藥物。
     不要長時間使用手機。
     不要長時間使用電腦。
     不要常穿緊身牛仔褲。
     不要久坐長時間不運動。
     不要入住剛裝修房子。
     不要常泡熱水澡和桑拿浴。
 
     另外,對于男性來講，保護好精子的質量，是保證寶寶健康的關鍵。所以，準爸爸要注意：不要服用含有雌激素的藥物;要遠離化妝品，特別是不要使用女性化妝品。