小腿肚痙攣是從2000年2月中旬出現(xiàn)的，半夜側(cè)臥睡醒后仰臥猛然伸直雙腿而小腿肚痙攣劇痛。第一次是右腿的小腿肚痙攣，我以為是右腿的靜脈曲張引起的。后來，左腿也出現(xiàn)小腿肚痙攣，這才引起我的重視。由于都發(fā)生在半夜，而事先又沒有什么癥狀，因此開始也沒有療治的準(zhǔn)備，只好忍受著痙攣的劇烈疼痛。不過還好，劇痛一般只大幾分鐘就過去了。

   左右腿的小腿肚半夜出現(xiàn)痙攣是什么原因呢？我曾經(jīng)咨詢過我們的校醫(yī)，他長我2歲，他聽我陳述病情后說：這是缺鈣。他還拿出他吃的鈣糖片瓶給我看，說：“我以前也有這種情況，吃了這種鈣糖片就好了。”因為校醫(yī)務(wù)室沒有這種藥了，我只好到鎮(zhèn)醫(yī)院去買（那時，我們鎮(zhèn)上還沒有私人藥店），只2.5元一瓶，100粒裝。我問還有好一點的藥沒有，回答說有蓋中蓋，我用18.5買了一瓶。

   過了幾天，我到油田五七醫(yī)院就診，我詳細(xì)地描述了我小腿肚痙攣的病情。我說：我一般是向右側(cè)臥，雙腿屈曲，右腿屈曲在下，左腿屈曲壓在右腿上。睡到半夜，翻身仰臥，猛然伸直雙腿，就出現(xiàn)小腿肚痙攣，疼痛劇烈，無法制止。先是右腿小腿肚出現(xiàn)痙攣，后來，左腿的小腿肚也出現(xiàn)痙攣，不過，每次都只出現(xiàn)一條腿的小腿肚痙攣。劇烈疼痛，一般只大幾分鐘就自行緩解。后來，在疼痛難忍時，我試著用了兩種方法療治，緩解劇痛還比較有效。一種是揉推法：人坐起，雙手順著小腿肚往下揉推到腳后跟，然后再接著揉推，直到劇痛緩解。一種是運氣法：人仰臥著，用意念引氣下行，順著大腿——小腿肚——腳尖，直射到天邊。然后，再接著運氣下行。這一種運氣法效果比較好一些。醫(yī)生聽了說：這不是缺鈣，這是肌肉彎曲后猛然伸直而肌肉扯得疼，不是痙攣。人年歲大了，肌肉活動不是那么靈活，而你猛然伸直腿，小腿肚就出現(xiàn)這種癥狀。現(xiàn)在不需要服藥，倘若以后嚴(yán)重了，再來做一下肌電圖看看。

   我就這樣兩手空空而回了。我知道小腿肚痙攣劇痛是因年紀(jì)大肌肉活動不是那么靈活而造成的，于是，我每到半夜要翻身仰臥伸腿時，一是注意伸腿動作不要太猛，二是注意腿不要伸得太直。這樣試過幾次，果然沒出現(xiàn)小腿肚痙攣的劇烈疼痛。當(dāng)然，有時在迷糊中，也有鬧得小腿肚劇烈疼痛的。不過，我將自已摸索的兩種消除疼痛的方法配合使用，劇痛很快就緩解了。先用運氣法，仰臥不動引氣下行，再用揉推法，坐起療治。不過，我為了簡單，還是多單用運氣法。