|
釋迦保健功（動功）
推薦一個見效快的氣功功法：釋迦保健功（易筋經(jīng)）動功 釋迦保健功（易筋經(jīng)）功法傳于孫云光老師，以重德為本，有動功和靜功兩部分。
經(jīng)民間中醫(yī)網(wǎng)會員練習體會，實踐證明該功法的動功，容易學習，動作簡單，見效快，不易出偏，對慢性病，遷延性疾病，氣血兩虛，陰陽兩虛等虛癥有良好的改善作用。 靜功最好在有經(jīng)驗的功友或者師父的指導之下練習。 學習視頻： http://www.tudou.com/programs/view/NfsrBLUQZBE/ 釋迦保健功練功的注意事項和禁忌！ 1： 不在打雷的時候練功；陰雨天在室內(nèi)練習，關上門窗。
2 ：不在通風口練功，在室內(nèi)練功練出汗時，一定要等身上的汗消盡，才能外出，以免受風。 3 ：不在雨后的濕樹下練習，特別在潮濕地不宜練習。 4 ：女士經(jīng)期不能練習。 5 ：生氣、發(fā)怒時不要練習。練功人不僅要練身，更重要的是要練心，要慢慢改變自己的脾氣，盡量不要生氣和發(fā)怒，這樣對身體的傷害很大。 6 ：飯后半小時內(nèi)不練習。練習結束后，最好間隔10分鐘以上再進餐。 |
|
|
來自： 林中雨露 > 《功法養(yǎng)生》
