糊涂醫(yī)稱(chēng)之為睡仙大法，道醫(yī)之所以不能發(fā)揚(yáng)光大，就是把簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化，把一個(gè)本來(lái)很簡(jiǎn)單的小動(dòng)作稱(chēng)為XX功、XX法，還要念什么口訣，數(shù)多少次數(shù)，讓普通人望而生畏。其實(shí)作為日常健身，完全不用顧及太多，只要抓住關(guān)鍵動(dòng)作，自然而然的養(yǎng)成習(xí)慣就好了，等到日后熟練了，再去遵循所謂的功法要領(lǐng)。

動(dòng)作要領(lǐng)：右側(cè)臥，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下，呼吸均勻

附：糊涂醫(yī)睡仙大法：

做法：a) 右側(cè)臥（就像寺廟里的臥佛那樣，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕頭上或右耳下），躺好后，默念這首詩(shī)：“真人本無(wú)夢(mèng)，一夢(mèng)則游仙。至人亦無(wú)睡，睡則浮云煙。”b) 默念完就全身放松，做體呼吸20次。如何做呢？吸氣的時(shí)候，想著全身毛細(xì)孔都打開(kāi)，把好的氣給吸納進(jìn)下丹田（肚臍下小腹那個(gè)“區(qū)域”，不是一個(gè)“點(diǎn)”），呼氣的時(shí)候，則想著全身的病邪之氣從全身毛細(xì)孔射出體外，仿佛射箭一樣，射透天邊。如此一吸一“射”算一次，不要超過(guò)20次（如果吸射幾次就已經(jīng)睡著了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：）。做完這20次呼吸，就好好睡。

注意事項(xiàng)：1）這個(gè)睡仙功，體呼吸不宜多多做，否則越做越精神，睡不著我可不管。2）有人（可能萬(wàn)分之一吧）睡著睡著會(huì)感覺(jué)自己真的“浮云煙”，飄起來(lái)了，不要害怕，也不要心中暗喜，順其自然，“它”（您的身體）會(huì)自動(dòng)飄回您睡覺(jué)的地方。如果您真出現(xiàn)這種情況，一定別忘了告訴我哦！

功效：功效太多了，煉者自知：