把自己“捏”漂亮

在《健康時(shí)報(bào)》（2011第61期）上看到這篇文章，轉(zhuǎn)帖過(guò)來(lái)與大家分享。相信這句話：“天下只有懶女人，沒(méi)有丑女人”，看了這篇文章就知道了，哪怕我們每天只用些零散的時(shí)候捏捏手，都會(huì)讓自己漂亮起來(lái)呢，只是有一點(diǎn)，必須得堅(jiān)持！

中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之氣皆上注于面。其實(shí)，我們的臉還充當(dāng)了健康顯示屏的作用，那些惱人的痘痘、斑點(diǎn)等，往往反映了內(nèi)分泌的狀況，所以，想美不妨就經(jīng)常捏揉您手上相應(yīng)的反射區(qū)和穴位。

                                      色  斑

   圖1

中醫(yī)認(rèn)為，色斑多是氣血不足不能上榮于面，或者肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣血瘀滯，色素沉著形成，這雖然長(zhǎng)在臉上不痛不癢，但卻頑固而且堅(jiān)強(qiáng)，打不散，趕不走。

找手上（見(jiàn)圖1）：

1、心臟區(qū)：在拇指跟下面，大魚(yú)際上。

2、肝區(qū)：在智慧線和生命線夾角的區(qū)域。

3、睡眠區(qū)：食指第一指節(jié)兩側(cè)。

4、子宮區(qū)：生命線尾端，大小魚(yú)際之間。

                                       青春痘

  圖2

飲食上稍微放縱一下，青春痘就會(huì)爬到臉上，其實(shí)，這多是濕熱的問(wèn)題，要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，清熱除濕。

找手上（見(jiàn)圖2）

1、魚(yú)際穴：大魚(yú)際中間點(diǎn)，靠近骨頭的位置。

2、勞宮穴：掌心，握拳頭，中指指尖點(diǎn)到的位置。

3、少府穴：握拳頭，小指指尖點(diǎn)到的位置。

4、大陵穴：掌腕橫紋中間點(diǎn)。

暗 黃

                                          圖3

思慮傷脾，女人愛(ài)琢磨事兒，事情想多了就傷脾胃，脾胃一虛臉就暗黃，所以不想做黃臉婆，就要健脾胃，養(yǎng)氣血。

找手上（見(jiàn)圖3）：

1、心臟區(qū)：在拇指跟下面，大魚(yú)際上。

2、腸道區(qū)：小魚(yú)際上肉最厚的地方，找一個(gè)最敏感的點(diǎn)。

3、消化點(diǎn)：生命線中間點(diǎn)向內(nèi)一厘米。

4、面部區(qū)：中指指跟下面的區(qū)域。

                                      皺紋

                                               圖4

女人以血為本，陰血充足，氣色紅潤(rùn)，皮膚飽滿、血虛的女人易衰老，皮膚會(huì)過(guò)早出現(xiàn)皺紋。

找手上（見(jiàn)圖4）：

1、肝區(qū)：在智慧線和生命線夾角的區(qū)域。

2、心臟區(qū)：在拇指跟下面，大魚(yú)際上。

3、大陵穴：掌腕橫紋中間點(diǎn)。

4、少府穴：握拳頭，小指指尖點(diǎn)到的位置。

5、腸胃消化區(qū)：手掌中心的區(qū)域。

暗淡無(wú)光澤

                                            圖5

看臉上（見(jiàn)圖5）：

氣色暗淡多是熬夜或精神壓力導(dǎo)致，這很耗傷腎氣，腎虛臉上氣色就黯淡無(wú)光。

找手上（見(jiàn)圖5）：

1、太淵穴：大拇指掌根下面的凹陷處。

2、神門(mén)穴：小拇指掌根下面的凹陷處。

3、腎區(qū)：生命線下部，子宮區(qū)上面。

4、腎虛區(qū)：小指第一指節(jié)兩側(cè)。

5、面區(qū)：中指中間的骨節(jié)面。

準(zhǔn)備事項(xiàng)：40度左右溫水泡手手，可以加點(diǎn)姜片或艾草葉，一邊泡一邊按揉手掌的整個(gè)區(qū)域，來(lái)舒活手掌氣血和經(jīng)絡(luò)，提升反射敏感度。

按摩手法：配合腹式呼吸，找準(zhǔn)穴位，吸氣時(shí)小腹輕微向外鼓脹，同時(shí)稍用力按揉，呼氣時(shí)小腹內(nèi)收，同時(shí)增加力量垂直按壓。每個(gè)穴位二十個(gè)呼吸左右。

注意事項(xiàng)：按摩完以后不要馬上洗手，尤其是沾涼水。按摩完后喝一兩杯溫水來(lái)加速毒素的代謝。