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怎樣自我測試皮膚類型?中醫(yī)皮膚護理

 穌謙謙 2011-08-16

 

  干性皮膚判斷方法:

 ?。?)肉眼觀察,皮膚細膩,干燥,脫屑,缺少油脂,無光澤,易老化出現(xiàn)皺紋,

 ?。?)洗臉法,洗臉后40分鐘緊繃感消失易皸裂,脫屑,

   (3)   紙巾擦拭法,同中性皮膚,紙巾無油光,無變化或透明點每cm2在2點以下,不融合。

  干性皮膚有兩種類型,并經(jīng)常同時存在,表現(xiàn)為皺紋,皮質(zhì)干燥及易受刺激,第一種類型的皮膚因為表面的水分丟失而變干,但皮膚仍能生成許多表面的油性成分,表面有油性成分但水分缺乏。第二種類型皮膚表面不能生成油性成分,這種皮膚看似正常,組織也良好,但細觀察時皮脂腺的開口幾乎看不到。此種皮膚在受刺激時容易變得粗糙,皮膚的顏色趨于變紅或發(fā)灰。

 

 

  油性皮膚判斷方法:

 ?。?)肉眼觀察,皮膚油膩,粗糙,毛孔粗大(皮脂腺開口),皮膚有光澤,彈性好,不易衰老,不易產(chǎn)生皺紋,
       (2)洗臉法,洗了臉后20分鐘緊繃感消失,
       (3)紙巾擦拭法,紙巾呈透明狀或是透明點每cm2在5點以上,可融合。

  油性皮膚質(zhì)地較粗糙,容易長痤瘡,但因為有油脂保護,使油性皮膚不容易衰老和色斑,因此到了30歲以后,皮膚看起來比同齡人顯得要年輕些。隨著年齡的增長,油脂的分泌也會逐漸減少,有些人還會轉(zhuǎn)變?yōu)橹行云つw。油性皮膚油膩發(fā)亮,毛孔粗,尤其鼻翼及額頭更明顯。

  混合性皮膚指在一張臉上同時存在不同的膚質(zhì),一個很明顯的特點就是面部中間區(qū)域尤其是額頭,鼻部與下巴這個區(qū)域(“T”型區(qū))的皮膚偏油性,而面頰部皮膚偏干。混合性皮膚的人在現(xiàn)實生活中是很常見的,比干性皮膚和油性皮膚的人要多出許多。有一些人屬于天生的混合性皮膚,還有一些人由于工作壓力,飲食習慣和工作環(huán)境的改變轉(zhuǎn)變?yōu)榛旌闲云つw?;旌闲云つw可根據(jù)其特點采用肉眼觀察法和紙巾擦拭法。

  敏感性皮膚也稱過敏性皮膚,遇外界各種刺激如日光,冷,熱及使用各種化妝品后局部皮膚出現(xiàn)瘙癢,刺痛,或出現(xiàn)紅斑,丘疹,風團等過敏性癥狀。敏感性皮膚多見于過敏性癥狀的人,外用化妝品做斑貼試驗反應陽性。敏感性皮膚可見于上述各種皮膚,接觸到化妝品或外用藥物后即感刺激。

  在判斷與測試皮膚類型時,應當注意以下幾個方面:
(1)當進行紙巾擦拭法時應當在睡前洗面,不涂用任何護膚品,晨起后即用干凈的面巾擦拭,
(2)在進行面巾法擦拭時,最好選用洗面奶清潔面部后,在不涂用任何護膚品時,進行自我感受。

 

  二、健康皮膚的標準

  皮膚護理的最終目的就是使肌膚健康,清潔,濕潤且富有彈性,那么健康皮膚的標準是什么呢?

  1、皮膚的健康。健康的皮膚必須具備3個條件:(1)膚色正常,黃種應該是微紅稍黃色。(2)無皮膚病,皮膚不敏感,不油膩,不干燥,無痤瘡,無酒渣鼻。(3)具有生命活力,膚色紅潤,有光澤。

  2、皮膚的清潔。皮膚表面無污垢,無斑點,無異常凹凸不平。

  3、皮膚的彈性。提起皮膚,然后放開,若立即平展則皮膚彈性好。皮膚有彈性則表面光滑,柔軟,不皺縮,不粗糙。

  4、皮膚的濕潤。皮膚的含水量約占人體全部重量的1/4。

  總之,健康的皮膚紅潤光澤,柔潤細膩,結(jié)實而富有彈性,即不粗糙也不油膩,有光澤感而少皺紋。同時,皮膚耐老性好,衰老緩慢。

 

  三、各類皮膚的中醫(yī)護理

  (一)中性皮膚的護理

  1、卸妝

  當皮膚有妝面時,首先進行的工作是卸妝,然后再進行全面清潔。選用潔面霜或卸妝油均勻涂于面部,然后用軟紙,軟棉等揉揩片刻,擦干凈即可。

  2、潔面

  中性皮膚選用性質(zhì)溫和的潔膚乳液,如洗面奶或洗面啫喱。洗面方法是將清潔劑分別放置于面部的額,左右面頰,鼻,下巴等五處,然后用中指和無名指的指腹沾水在面部均勻抹開。具體方法是:

 ?。?)額部:雙手從額中部向上,向外劃圈,再向兩邊分別至太陽穴;

  (2)眼部:雙手從兩邊太陽穴繞眼眶由內(nèi)向外劃圓圈涂抹清潔;

 ?。?)臉頰:雙手分別在兩邊臉頰由下向上,由內(nèi)向外地劃圈清潔;

 ?。?)嘴部:雙手由下頜繞嘴部至人中再返回下頜,劃半圈清潔;

 ?。?)頸部:雙手四指交替向下抹前頸,再從頸部向上抹至下頜;

 ?。?)鼻部:雙手中指從下巴繞嘴抹于鼻翼,然后由鼻翼向下,向外輕劃圓圈,在鼻梁兩側(cè)豎直地上下來回清洗,再向上返回額部,向上,向外劃圈至兩邊太陽穴終止。

  3、擦面

  可用棉片擦面或洗面撲擦面,擦面手法可按額,眼,鼻,面頰,口周,下巴,頸的順序由上向下進行。

  4、蒸面

  可采用熱手巾蒸面法。將厚毛巾浸熱水敷面10分鐘,準備兩條消毒過的厚毛巾交替使用,從而保持面部溫度。毛巾敷面的關鍵是既不要因為溫度過高而燙傷,也不要因散熱太快而影響效果。

  5、脫屑

  脫屑是借助藥物和外力清除堆積過厚的死皮細胞,幫組皮膚恢復光澤,細膩,白凈,使之出現(xiàn)新的外皮層。常用的脫屑方法有三種:生物性脫屑(即自然脫落),物理性脫屑(磨砂),化學性脫屑(去死皮)。物理性脫屑包括洗面,蒸面,磨面,凈面四部。其中磨面方法是取適量磨砂膏放于面部,雙手沾水輕磨面部手法同洗面奶相同,只是眼部皮膚不磨,手法宜輕?;瘜W性脫屑(去死皮)也包括洗面,蒸面,去死皮,凈面四步,其中去死皮的方法是將去死皮膏或去死皮液均勻薄涂面部,停留片刻,待去死皮膏八成干時,用左手食指和中指繃緊皮膚,右手中指從中間向外輕推皮膚使死皮細胞同藥品一起脫落。

  中性皮膚適宜于任何脫屑方法,但都不宜太勤,一月一次為宜。

  6、按摩

  按摩是利用雙手的各種按摩動作配合穴位刺激來進行的,常用的基本手法有四種。

 ?。?)按撫法,用手指或手掌在皮膚組織上施加壓力,一般用于按摩的開始或結(jié)束。其作用是促進皮膚的血液循環(huán)和皮脂腺的分泌。

 ?。?)揉捏法,用手指捏起皮膚組織的同時,揉局部組織。捏法是用拇指和食指或中指在面部提起皮膚,用手指做輕推,滾動,摩擦等動作。其作用是放松緊張的肌肉,強健皮膚,并有滲透作用。

 ?。?)震顫法,前臂和手部肌肉收縮而形成震動感,由指尖傳到按摩部位.其作用是增加皮膚的彈性,消除疲勞。

 ?。?)捏按法,利用拇指和中指或其他手指快速捏提肌肉,并對局部組織施加適當?shù)膲毫?,但不可擠掐。其作用是促進皮脂腺的順利彈出,增加皮膚的吸收功能。

  7、倒膜

  用消毒后的小軟刷或倒膜棒將調(diào)成糊狀的膜直接涂敷,涂敷順序是額,面頰,鼻,下巴,頸,口周。涂敷走向是從中間倒向兩邊,從下往上涂抹。涂硬膜時眼眉處和唇部應用濕棉片遮蓋,將鼻孔留出,全面涂滿;涂面膜和軟膜時,眉毛,眼周和唇應留出不涂膜。眼部可用專用眼膜涂敷。

  8、噴收縮水。

  9、涂護膚霜。

  取護膚霜適量于左手掌部,再用右手中指腹蘸護膚霜分散點于面頰部,用中指,無名指將面頰部的護膚霜向外鋪開。中性皮膚使用性質(zhì)溫和的一般護膚霜即可。

 

  (二)干性皮膚的護理

  1、卸妝

  方法同中性皮膚,選用性質(zhì)溫和的清潔霜和卸妝油即可。

  2、潔面

  方法同中性皮膚,選用性質(zhì)柔和的洗面奶或洗面啫喱即可。

  3、擦面

  方法同中性皮膚。

  4、蒸面

  方法同中性皮膚。

  5、脫屑

  方法同中性皮膚。干性皮膚磨砂時間應短,間隔時間應長,可兩周一次或一月一次。

  6、按摩

  方法同中性皮膚。

  7、倒膜

  方法同中性皮膚。干性皮膚使用鮮奶或水果面膜較好?;蚍笞剃帩櫮w中藥面膜粉,用蜂蜜做基質(zhì)調(diào)和面膜粉,不能使用石膏膜。

  8、噴收縮水

  9、涂潤膚霜

  干性皮膚應選用含油性較大的潤膚霜。

 

  (三)油性皮膚的護理

  1、卸妝

  方法同中性皮膚,選用堿性較大的清潔霜或卸妝油。

  2、潔面

  方法同中性皮膚,選用去油脂和污垢能力較強的,中性或稍偏堿性的洗面奶或香皂。油性皮膚的人需要注意勤潔面。

  3、擦面

  手法同中性皮膚。

  4、蒸面

  手法同中性皮膚。

  5、脫屑

  選用適宜于油性皮膚的磨砂膏或去死皮膏,磨砂時間稍長,間隔時間可稍短,可每周一次。

  6、按摩

  手法同中性皮膚。

  7、倒膜

  手法同中性皮膚。選用適用于油性皮膚的面膜,如礦泥面膜。

  8、噴收縮水

  9、涂護膚霜

  選用質(zhì)地比較稀的乳液或露類等含油量不大的護膚品。

 

 ?。ㄋ模┗旌闲云つw的護理

  1、卸妝

  手法同中性皮膚,不同的膚質(zhì)選用不同的清潔霜和卸妝油。干性膚質(zhì)選用較柔和的清潔霜和卸妝油,而油性膚質(zhì)則選用中性或稍偏堿性的卸妝油或清潔霜。

  2、潔面

  手法同中性皮膚。根據(jù)不同膚質(zhì)選用不同的潔面乳。干性面區(qū)采用性質(zhì)柔和的洗面奶或洗面啫喱,油性面區(qū)選用去油脂和污垢能力較強的,中性或稍偏堿性的洗面奶或香皂。

  3、擦面

  手法與中性皮膚相同。

  4、蒸面

  手法同中性皮膚。

  5、脫屑

  根據(jù)不同面區(qū)選用不同的脫屑方法和脫屑膏或去死皮膏。干性面區(qū)磨砂時間應稍短,磨砂間隔應稍長,而油性面區(qū)磨砂時間稍長,間隔時間稍短。手法同中性皮膚。

  6、按摩

  手法同中性皮膚。

  7、倒膜

  油性皮膚區(qū)可用抑制皮脂的中藥面膜,用涼茶水調(diào)和面膜藥粉。正常皮膚區(qū)域或干性皮膚區(qū)域選用滋陰潤膚中藥面膜,用蜂蜜調(diào)和面膜藥粉或用軟膜。手法同中性皮膚。

  8、噴收縮水

  9、涂護膚霜

  取油性皮膚護膚霜和正常皮膚護膚霜或干性皮膚護膚霜分區(qū)涂抹。手法同中性皮膚。

  (五)過敏性皮膚的護理

  過敏性皮膚可見于中性皮膚,干性皮膚,油性皮膚,混合性皮膚,護理方法同中性皮膚一樣。只是在選擇卸妝油,潔面劑,去死皮膏,面膜,收縮水,護膚霜時要慎重,根據(jù)不同性質(zhì)的過敏性皮膚選擇不同護膚品進行護理。

 

  四、5種皮膚類型的中醫(yī)飲食護理

  從人的體質(zhì)分類上看,體內(nèi)水分異常多者為濕重,屬油性體質(zhì),這類人的皮膚一般呈油性;相反體內(nèi)水分異常少者為燥,屬于干性體質(zhì),這類人的皮膚一般呈現(xiàn)粗糙和干燥狀態(tài)。根據(jù)不同類型的皮膚進行飲食護理,對皮膚大有益處。

  中性皮膚應該多飲水,多食水果,蔬菜,豆類,如黑豆,黃豆,赤小豆,海藻類等堿性食品,豆制品和奶制品,保持合理的膳食結(jié)構(gòu)。少吃鳥獸類,魚貝類酸性食品,如狗肉,魚,蝦,蟹等。

  干性皮膚由于長期缺水,缺油,在日常生活中應注意多飲水,保證體內(nèi)有充足的水分供給皮膚組織,多吃一些含油脂類的食物,如牛奶,豬肝,雞蛋,魚類等,同時多食蔬菜類和水果類食品。

  油性皮膚飲食應選用具有涼性,平性食物,如冬瓜,絲瓜,胡蘿卜,白蘿卜,竹筍,大白菜,小白菜。少吃辛熱,溫性及油脂多的食品。

  混合性皮膚不宜多食含油性偏大的食物,甜食或刺激性大的食物,宜多喝白開水,多吃蔬菜,水果和熱量偏低的食物。

  過敏性皮膚應該注意自身體質(zhì),不要食用引起過敏的食品,針對自己的皮膚特點,根據(jù)上述各種膚質(zhì)的適用食物選擇。應注意多喝水,多吃水果,蔬菜,保持皮膚的水分,增強皮膚的抗過敏能力。

  小結(jié)

  不同類型皮膚的中醫(yī)皮膚護理就是通過外部的護

 閱讀原文

來自:搜狐網(wǎng)  18小時前
  皮膚是健康的鏡子。受種族、性別、年齡、精神狀態(tài)、氣候因素、地理因素、飲食習慣等的影響皮膚有不同的分型。只有有的放矢地做好針對性的皮膚護理,才能取得最佳的護理效果。不加區(qū)分地隨意使用護膚品,只會適得其反。



  一、如何判斷皮膚類型?

  在通常情況下,人們根據(jù)皮膚的含水量和皮脂的分泌量來區(qū)分皮膚的類型。在美容皮膚科學上將皮膚分為五種類型:中性皮膚,干性皮膚,油性皮膚,混合性皮膚和敏感性皮膚。也有人在次基礎上進行進一步細分為偏油性,超油性,偏干性,超干性皮膚。

  中性皮膚判斷方法:

  (1)肉眼觀察,皮膚既不干燥又不油膩,皮膚潔白紅潤,表面光滑細膩,富有彈性,不易出現(xiàn)皺紋,

 ?。?)洗臉法,洗臉后30分鐘繃緊感消失,

 ?。?)紙巾拭擦法,取一軟干紙巾(1×5cm2大小),輕壓鼻翼兩旁,額部,頰部,然后觀察紙巾,紙巾為透明點每cm²在2點以上,5點以下。

  中性皮膚的特點是潤澤,光滑,細膩,豐滿,毛孔細,色淺,對外界刺激敏感性較低。中性皮膚角質(zhì)層含水量達20%,其PH為4.5至6.5,皮脂分泌適宜,能耐曬。

 

 

 

 

 

 

 

 

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