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　　3、調(diào)高目標(biāo)­

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　　許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊膴^斗目標(biāo)太小、而且模糊不清，使自己失去動(dòng)力。

    如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。­

　　4、凈化交友圈

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　　對(duì)不支持你目標(biāo)的“朋友”，要敬而遠(yuǎn)之。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。結(jié)交快樂和成功的人，就會(huì)對(duì)生活充滿熱情，我們就會(huì)就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。因此，同樂觀的人為伴，能讓我們看到更多的人生希望。­

　
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　　5.戰(zhàn)勝恐懼­

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　　  世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來某種安全有益的東西。哪怕是戰(zhàn)勝小小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)我們對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。

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6.適時(shí)調(diào)整計(jì)劃­

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　　 實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途，它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但是，我們可以適時(shí)調(diào)整好自己的休整點(diǎn)，事先安排好我們的時(shí)間表，調(diào)整好放松、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使我們現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。

　7、坦然面對(duì)困難­

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　　 每一個(gè)實(shí)施方案，都是針對(duì)一個(gè)具體問題，二者缺一不可。困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來說，不過是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對(duì)自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。我們?nèi)绻麑W(xué)會(huì)了把握困難帶來的機(jī)遇，自然會(huì)動(dòng)力陡生。

8、感覺良好­

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　　多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們才會(huì)感到身心舒暢，但問題是我們可能經(jīng)常感到達(dá)不到目標(biāo)。因此，把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。記住，快樂是天賦權(quán)利，我們首先要調(diào)整良好的感覺，即，“知足常樂”，使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂，而不要等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。­

　
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9、加強(qiáng)演練­

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　　 先“排練”一場(chǎng)比我們面對(duì)的還要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果我們有棘手的事，而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。這樣，就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對(duì)自己越苛刻，生活對(duì)你越寬容；對(duì)自己越寬容，生活對(duì)你越苛刻。­

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10、把握現(xiàn)在­

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　　鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力，要充分利用對(duì)現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力。不要沉浸在過去，也不要沉醉于對(duì)未來的想象，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢(mèng)想，要有籌劃和創(chuàng)造目標(biāo)的時(shí)間。不過，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。­

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11、敢于競(jìng)爭(zhēng)­

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　　競(jìng)爭(zhēng)給了我們寶貴的經(jīng)驗(yàn)，無論你多么出色，總會(huì)人外有人。所以，我們要學(xué)會(huì)時(shí)時(shí)處處謙虛。努力勝過別人，能使自己更深刻地認(rèn)識(shí)自己；要努力勝過別人，就不管在哪里，都要參與競(jìng)爭(zhēng)，而且總要滿懷快樂的心情。要明白：最終超越別人遠(yuǎn)沒有超越自己更重要。­

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12、經(jīng)常反省

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　　大多數(shù)人通過別人對(duì)自己的印象和看法來看自己。獲得別人對(duì)自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省，并塑造自我。­

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13、戰(zhàn)勝危機(jī)­

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　　危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力，因?yàn)槲C(jī)是危險(xiǎn)和機(jī)遇并存，無視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來，只有經(jīng)常從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我，才是是我們生命力量的重要源泉。­

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14、精工雕刻

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　　創(chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中的杰作，我們就會(huì)樂于從細(xì)微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì)令人興奮不已?？傊?，無論我們有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)滴滴都很重要。­

15、不怕犯錯(cuò)­

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　　有時(shí)候我們不做一件事，是因?yàn)槲覀儧]有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時(shí)，往往會(huì)把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。盡管去做，不要怕犯錯(cuò)。抱一種打趣的心情來對(duì)待自己做不好的事情，一旦做起來了就要樂在其中。­

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　16、莫怕拒絕­

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　　不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對(duì)。我們的要求卻落空時(shí)，要把這種拒絕當(dāng)作一個(gè)問題：要多從自身找原因，“自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng)意呢？”不要聽見“不”字就打退堂鼓。應(yīng)該讓這種拒絕激勵(lì)我們產(chǎn)生更大的創(chuàng)造力。­

17、放松­自己

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　　接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，我們可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加，我們很快會(huì)知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。­

 　
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18、把握每一天­

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　　塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下，將使我們每一天都有滋有味。每一天是我們整個(gè)生命的一個(gè)小原子，是我們一生的縮影。­

19、重視今天­

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　　大多數(shù)人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們?cè)绞钦J(rèn)為自己有充分的時(shí)間去做自己想做的事，就越會(huì)在這種沉醉中讓人生中的絕妙機(jī)會(huì)悄然流逝。只有重視今天，自我激勵(lì)的力量才能汩汩不絕。