引導(dǎo)語：每個(gè)女孩都應(yīng)該避免的美肌殺手惡習(xí)！習(xí)慣成自然，護(hù)膚也一樣，我們每天都洗臉、潤膚，有的人還經(jīng)?；瘖y，可是我們一貫實(shí)施的護(hù)膚方法都正確嗎？
1、不使用廣譜防曬產(chǎn)品
不想皮膚出現(xiàn)皺紋、松弛和斑點(diǎn)，那最好的方法就是防曬?，F(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，尤其在日照更強(qiáng)烈的北方地區(qū)，起碼要從SPF30起。選擇同時(shí)能抵抗UVA(看PA)和UVB(看SPF)的廣譜防曬，能夠提供更有效的防曬。臉上只要用一元硬幣大小的量，露在外面的脖子、前胸，手臂等等，同樣需要認(rèn)真涂抹防曬。如果你上班的位置緊鄰窗口，那需要每兩個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次，哪怕沒有陽光直射，也會有四面八方的玻璃幕墻將陽光漫反射到你身上。我們知道這很麻煩，但是你可以笑到最后，不是第一個(gè)長出皺紋的人。?
2、忽略痣的檢查
美國國家癌癥研究所的研究表明：2004年惡性黑素瘤在15歲至39歲女性當(dāng)中的發(fā)病率比1980年增加了50%。每個(gè)人每年都應(yīng)到皮膚科醫(yī)生處進(jìn)行癦痣篩檢，每個(gè)月我們都應(yīng)該對隱性部位如頭皮，腳底以及指甲下方進(jìn)行自我檢查。?有任何可疑的色素沉淀都應(yīng)該去看醫(yī)生，及早發(fā)現(xiàn)及早治療。
3、使用不干凈的化妝刷
不清洗化妝刷除了會讓刷子刷出來的顏色不當(dāng)(這還是小事)，甚至可能會造成毛孔堵塞和細(xì)菌感染(這就嚴(yán)重了)。每隔2--3周，使用專業(yè)化妝刷清潔劑來清潔刷子和粉撲等工具，也可以用中性洗發(fā)水來替代。清洗干凈后，陰涼處晾干就可以了。
4、長時(shí)間煲電話粥
把臉頰長時(shí)間放在電話--不管是手機(jī)還是座機(jī)聽筒--上會導(dǎo)致爆痘，不管這個(gè)電話是不是干凈的。臉部接觸電話會有摩擦、發(fā)熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發(fā)出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機(jī)來代替聽筒吧。
5、經(jīng)常吃垃圾食品
飲食構(gòu)成也能影響皮膚的好壞。雜志的研究表明：以高蛋白和全麥?zhǔn)称啡〈称返娜烁俪霈F(xiàn)皮膚狀況。徹底拒絕垃圾食品，你將會在六周之內(nèi)看到突發(fā)粉刺狀況的減輕。多吃花生醬﹑堅(jiān)果以及鱷梨等食品將會為你的頭發(fā)﹑皮膚﹑指甲和基礎(chǔ)新陳代謝提供足夠養(yǎng)分。?
6、不洗臉就睡覺
讓皮膚浸泡包裹在彩妝里--還有一天積累下來的油脂和灰塵——會導(dǎo)致毛孔堵塞，特別是本身就愛冒痘的人。晚上睡覺的時(shí)候人的體溫會上升，更會導(dǎo)致皮膚表面的東西容易被吸收，不管你臉上的東西是好是壞。所以晚上睡覺的時(shí)候，保證你的臉上只有對皮膚有益的護(hù)膚成分吧。
7、忽略胸部和頸部
護(hù)膚不應(yīng)該到脖子就戛然而止，胸部和脖子在這個(gè)季節(jié)經(jīng)常暴露在外，但是很多時(shí)候它們沒有受到和臉部同等的保濕和防曬待遇。但是這不代表它們不嬌嫩且易受到紫外線的傷害。改正的方法很簡單：下次你用精華、面霜和防曬的時(shí)候，把所有產(chǎn)品都往下延伸到胸口。
8、忽略眼睛
眼周的皮膚比身體其他任何部位都要細(xì)嫩，而且它也是經(jīng)常被“騷擾”的首要受害者。如果你愛揉眼睛，或者每天佩戴隱形眼鏡，甚至是喜歡眨眼睛，它都會受到影響。
首先，停止揉眼睛，每次你這樣做眼周纖細(xì)的血管都有斷掉的危險(xiǎn)，從而帶來黑眼圈和暗沉。另外，堅(jiān)持用抗老眼霜，如果維生素A醇太強(qiáng)勁，可以考慮多肽成分的眼霜，實(shí)驗(yàn)證明可以增加彈性蛋白的生成，從而減少細(xì)紋。
9、過量使用美容品
美容產(chǎn)品并非使用得越多越好，使用過量，美容產(chǎn)品的成分會出現(xiàn)相互抵消或者對皮膚造成傷害，因此，使用美容品是要注意美容品的構(gòu)成成分并遵守以下使用法則：視黃醇﹑乙醇酸﹑維他命C和過氧化苯甲酰這些成分的美容品不要同時(shí)使用，你可以在一天的不同時(shí)段使用它們。?
10、用錯(cuò)誤的護(hù)膚品
不針對肌膚類型挑選護(hù)膚品是最常見的錯(cuò)誤，以下簡單的總結(jié)你應(yīng)該知道：
油性膚質(zhì)：選擇含有水楊酸的潔面產(chǎn)品，無油乳液質(zhì)地防曬霜
敏感膚質(zhì)：選擇安全無添加香料和防腐劑的乳狀潔面產(chǎn)品，以及無香料不刺激的防曬霜。
混合膚質(zhì)：T區(qū)使用針對油性膚質(zhì)的泡沫潔面產(chǎn)品，然后使用輕盈的保濕產(chǎn)品，干燥的兩頰來一點(diǎn)滋潤產(chǎn)品。
干性膚質(zhì)：無皂基的膏狀潔面產(chǎn)品，含有海藻的保濕產(chǎn)品，每隔一天使用含維生素A醇的抗衰老產(chǎn)品(每天用可能會干燥)，或者使用含有五勝肽的產(chǎn)品，比維生素A醇不容易干燥。
11、過度去角質(zhì)
清除老廢角質(zhì)讓人感覺很爽，仿佛每個(gè)毛孔都會呼吸，這種感覺很容易上癮導(dǎo)致很多人走到了“過度去角質(zhì)”這一步。過度清潔和去角質(zhì)會破壞皮膚的皮脂層，打破水油平衡，并導(dǎo)致痘痘等各種皮膚問題。選擇溫柔一些的去角質(zhì)方法吧，乙醇酸或者天然的去角質(zhì)成分，可溫和地去除老死廢舊角質(zhì)及毛孔污垢，幫助促進(jìn)肌膚再生，令肌膚通透純凈，煥發(fā)自然光采，一周1-2次即可(夏季)。
12、擠痘
你覺得你把痘痘擠出來了，事實(shí)上，你把細(xì)菌擠到了毛孔的更深處，帶來發(fā)炎、紅腫、感染，最后收獲痘疤。有些皮膚科醫(yī)生會開具過氧化苯甲酰成分的祛痘產(chǎn)品，但是過多使用反而會引起四周肌膚的刺激。你應(yīng)該做的是，晚上針對痘痘使用2.5%的過氧化苯甲酰，早上在“重災(zāi)區(qū)”再涂抹一次即可。對于頑固的痘，可以用處方藥，例如維甲酸可以防止毛孔堵塞，但是它會加劇已有痘痘的紅腫，所以已經(jīng)“成熟”的痘痘上不要涂抹。
13、缺乏鍛煉
運(yùn)動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液循環(huán)，讓你呈現(xiàn)自然健康的血色。研究一直表明，運(yùn)動能減輕壓力從而改善肌膚，當(dāng)你感到壓力時(shí)，皮質(zhì)醇水平會上升，這會導(dǎo)致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質(zhì)醇，你的皮膚就會更柔滑細(xì)嫩。當(dāng)然，運(yùn)動完要沖洗干凈臉頰和身體哦。
14、抽煙
戒煙還需要理由嗎？現(xiàn)在是時(shí)候戒掉它了！抽煙不僅損害你看不見的肺，也能制造你看得見的皺紋和斑點(diǎn)。讓我們來點(diǎn)嚴(yán)肅的吧，據(jù)研究顯示，每吸煙10年會導(dǎo)致早衰2.5年。也就是說畢業(yè)20周年的聚會上，你可能會比你同年齡的同學(xué)們看起來老很多。你能接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)嗎？
15、熬夜
看過網(wǎng)絡(luò)上的一個(gè)轉(zhuǎn)帖嗎？“女人10點(diǎn)到12點(diǎn)不睡覺，就等于不要臉；到凌晨4點(diǎn)還不睡覺，就是不要命了，你經(jīng)常過著不要臉和不要命的日子么？”這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復(fù)白天損傷的時(shí)間，當(dāng)然也包括皮膚，打亂這個(gè)過程會讓細(xì)胞恢復(fù)得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時(shí)間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。
16、過度美黑
很高興我們不再是以白為美的單一審美時(shí)代了，越來越多的女孩選擇健康的小麥膚色。但是我們絕對不建議你盲目仿(不是防)曬。皮膚變黑其實(shí)是處于一種自我保護(hù)，為了抵御日曬侵襲，肌膚會增厚并產(chǎn)生黑色素。任何因?yàn)閁VA和UVB引起的色素變化都會導(dǎo)致皮膚老化，還會增加皮膚癌的可能性。去日曬艙里美黑則更糟糕，它濃縮的UVA射線比日光中的UVA和UVB混合光線，更能達(dá)到肌膚的深層。切記每天要用SPF30以上的防曬乳，如果暴露在陽光中，每2個(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次。并且永遠(yuǎn)不要人工美黑。
17、酗酒
和抽煙不同，你不需要完全不碰酒，而是控制量。古話說得好“小酒怡情”，我們不是要剝奪你的樂趣，每天1杯雞尾酒的量還是Okay的，超過了就會對你的皮膚造成負(fù)擔(dān)。另外，酒精會提高血管發(fā)炎的幾率--聽上去這好像和皮膚沒什么關(guān)系，但是--這會加速皮膚松懈。
編后語：為了“面子”的問題，看看下面為你總結(jié)出的17個(gè)惡習(xí)，趕快對號入座，緊急糾錯(cuò)，不要讓皮膚在美容的誤區(qū)里越來越差！
