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高血脂該怎么辦

 楚湘子 2011-08-10

高血脂該怎么辦  

2011-06-09 10:00:07|  分類(lèi): 默認(rèn)分類(lèi) |  標(biāo)簽: |字號(hào) 訂閱

1)要加強(qiáng)生活和飲食管理,控制熱量攝入,適當(dāng)增加活動(dòng)量。應(yīng)以限制脂肪為主,主食每天200 250克,不吃甜食,可適當(dāng)吃魚(yú),豆制品、禽類(lèi)、蔬菜等,但每餐不可過(guò)多,不可暴食,晚餐要少吃。多吃富含鈣、鉀的食物,如香蕉、紫菜、海帶、土豆、豆制品及菇類(lèi)等,以促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排泄,調(diào)整細(xì)胞內(nèi)鈉與鈣的比值,降低血管的緊張性,維護(hù)動(dòng)脈血管正常的舒縮反應(yīng),保護(hù)心臟。適度運(yùn)動(dòng),能有效地增加內(nèi)源性熱原質(zhì),增加身體熱度,加速體內(nèi)脂肪、糖和蛋白質(zhì)的分解,有利于沖刷血管壁上的沉積物,又可使血脂分解加速,從而防止高血壓、高脂血癥,延緩各臟器的衰老,老年人應(yīng)以散步、慢跑、打太極拳為主,不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。

 

(2)患者吃鹽應(yīng)適量。

 

(3)煙酒對(duì)高血壓和高脂血癥均屬促進(jìn)因素,患者應(yīng)斷然戒煙,酒以不喝為好。

 

(4)在使用降壓藥時(shí),要考慮對(duì)脂質(zhì)代謝的影響。

 

(5)經(jīng)降壓治療高脂血癥未見(jiàn)好轉(zhuǎn),同時(shí)存在冠心病危險(xiǎn)因素時(shí),應(yīng)配伍應(yīng)用抗高血脂癥藥物。 服藥同時(shí)最好輔助茶療 ,塔羅藏降茶可降低人體血液中總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇)和甘油三酯,同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇(”好的膽固醇”),加速脂肪和膽固醇的代謝。

 

高血脂患者的保健康食品

 

一、蘋(píng)果:蘋(píng)果素有“果中之王”的美稱(chēng),可以大大降低冠心病患者死亡的危險(xiǎn)性,是冠心病防治的理想食品。

 

二、山楂:山楂為一種薔薇科落葉灌木的成熟果實(shí),性微溫,味甘酸,有消食化積、散淤行滯的作用。早在明代我國(guó)醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍就用山楂來(lái)“化飲食、消肉積”,治療因食用肉類(lèi)過(guò)多而引起的疾病。

 

三、海帶:海帶是一種有益于健康的食品,也是治病良藥。海帶中含有一種叫做海帶多糖的有效成分,可以降低血清總膽固醇和甘油三酯的含量。

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