亞歷山大大帝感嘆“只有睡眠和性讓我覺得我并非不朽”。他的意思是，他像凡人一樣感到了性的歡愉。健康完美的性生活不僅是男女彼此間的享受，還會給身體帶來很大益處，選對性愛時間更能促進身體健康。

　　一、性愛可摧毀壓力，舒緩緊張：

　　據(jù)一位人類性愛研究專家指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應(yīng)甚至可以維持?jǐn)?shù)小時之久，直至荷爾蒙的水平回復(fù)整個身體系統(tǒng)的正常水平之中。

　　二、性愛可以幫助你入睡：

　　三、性愛可以保持青春：

　　英國專家說：假如你不使用你的性器官，那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度，并且滋潤陰道。

　　四、性可以提高自信心：

　　五、性愛能夠改變你的外觀：

　　專家指出，性愛時的刺激和運動會導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度，使它看起來明亮透徹一些，人亦漂亮一些。

　　六、性愛使你和你的伴侶更親密，包括情緒上和肉體上：

　　七、性愛可舒緩經(jīng)痛：

　　做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經(jīng)痛的拉力。

　　八、性愛可以幫助延壽：

　　九、性愛對心和血液循環(huán)系統(tǒng)有裨益：

　　做愛就是一場床上運動。性運動中不知不覺加深了呼吸，肺活量增加，體內(nèi)氧氣量增多，血液可以攜帶更多氧氣給各臟器和組織，它們尤其是心臟器官的功能就會更加強健。經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險至少比常人減少10%。提示：不是每次都能達到“雙劍合璧”的境界，別刻意追求性高潮，如果為此要求男性一再“隱忍”，會需要更多的血液供氧，加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　十、性愛燃燒卡路里，有助保持苗條：

　　十一、性愛有助睡眠眠效果：

　　十二、性愛有助女性豐胸二次發(fā)育：

　　對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。雌激素可以促進乳房乳腺導(dǎo)管和管周組織生長，協(xié)助孕激素促進乳房小葉和腺泡結(jié)構(gòu)發(fā)育，使乳房堅挺、豐滿，保持了女性優(yōu)美、傲人的曲線。提示：性運動雖然有助豐胸，但因為涉及到微妙的激素水平，刺激過多也會紊亂雌激素，給乳房造成危機。所以性這事兒，適度就好。

　　十三、性愛有助于女人美膚：

　　十四：性愛可以減輕或緩解疼痛

　　減輕或是緩解疼痛癥性愛，竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。不過，大量的醫(yī)療機構(gòu)的反饋，證實了性愛能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學(xué)物質(zhì)，對減弱疼痛相當(dāng)有效。

　　十五：性愛可以防治皮膚病