下肢靜脈曲張是一種常見的疾病，多見于長久站立工作的人?；歼@種病常會令人感到病體酸脹，沉重乏力，嚴(yán)重時可伴有小腿潰瘍或淺靜脈炎，不僅影響美觀，而且給患者造成很大的痛苦。

運(yùn)動會不會引起靜脈曲張呢?一般說是不會的。從有關(guān)資料來看，這種疾病在從事體育運(yùn)動的人中發(fā)病的并不多。從血液動力學(xué)的角度進(jìn)行觀察，健康的人在運(yùn)動時，由于瓣膜的功能正常，肌肉的規(guī)律性收縮使得深部靜脈血液回流加速，皮下靜脈的壓力可較靜止時還低，所以參加體育活動，不僅不會引起下肢靜脈曲張，恰恰相反，還有助于預(yù)防和緩解下肢靜脈曲張。

那么，已患下肢靜脈曲張的人應(yīng)該怎樣進(jìn)行體育鍛煉呢?有下肢靜脈曲張的人，因?yàn)殪o脈瓣膜有損壞，故應(yīng)該避免像舉重、跳遠(yuǎn)、短跑、投擲等引起腹壓增高的活動，但是可以從事游泳、慢跑、自行車等運(yùn)動，運(yùn)動的時候最好穿彈力長襪。各種呼吸練習(xí)有助于調(diào)節(jié)胸腹腔的壓力，所以在運(yùn)動中也應(yīng)注意調(diào)節(jié)呼吸。運(yùn)動后可抬高肢體或做向心性按摩，促進(jìn)下肢靜脈的血液回流。平時可做一些醫(yī)療操，如平臥于床上，抬高患肢45度維持1~2分鐘，或直抬腿向上向下運(yùn)動數(shù)分鐘，每日練習(xí)2~3次，以助下肢靜脈血液回流加快。