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我嘗試了一個減肥套餐，這是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。我試過之后很有效，在一個月內(nèi)就輕輕松松甩掉了十斤贅肉。現(xiàn)在提供給大家，希望能有助于正在減肥的美眉們?！?/p> 我嘗試了一個減肥套餐，這是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。我試過之后很有效，在一個月內(nèi)就輕輕松松甩掉了十斤贅肉?，F(xiàn)在提供給大家，希望能有助于正在減肥的美眉們。
第一天 第一天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、蘋果一個、咸餅干一片、低脂奶酪一片 中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麥面包一片、水煮蛋一個 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麥面包一片 我嘗試了一個減肥套餐，這是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。我試過之后很有效，在一個月內(nèi)就輕輕松松甩掉了十斤贅肉?，F(xiàn)在提供給大家，希望能有助于正在減肥的美眉們?！?/p>
第二天 第二天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麥面包一片、低脂牛奶一杯 中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麥面包一片、水煮蛋一個、西紅柿一個 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸餅干兩片我嘗試了一個減肥套餐，這是一個知名的減肥中心提供的飲食套餐。我試過之后很有效，在一個月內(nèi)就輕輕松松甩掉了十斤贅肉?，F(xiàn)在提供給大家，希望能有助于正在減肥的美眉們?！?/p>
第三天 第三天 早餐：黑咖啡或是茶一杯、全麥面包一片、水煮蛋一個、蘋果一個 中餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g 晚餐：黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸餅干兩片 這個套餐只需要在一周，在連續(xù)的三天內(nèi)，使用上面的飲食安排，而其余的四天都可以按照正常的飲食，但是在這四天內(nèi)絕不能夠暴飲暴食。只要做到這樣，一個月內(nèi)減肥效果就很明顯了，會看到整個人瘦了一圈，本人就很有效。還有一點要提到，就是有的人喝咖啡之后食欲會減少，而有的人在喝咖啡之后食欲反而會更好，上面的這個食譜就不太適用于后者，可能會讓這些人堅持不了。 |
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