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石家莊新聞網(wǎng)欄目

 我要健身88 2011-06-29
以前每次乘車、乘船，我都會頭暈、惡心、嘔吐。聽說暈車現(xiàn)象與內(nèi)耳前庭平衡功能有關(guān)，要想改變這種狀況，最簡單的方法就是做轉(zhuǎn)圈練習。

    于是我每天扶著樹轉(zhuǎn)圈，每次15分鐘左右。經(jīng)過一段時間的練習，漸漸有了好轉(zhuǎn)，后來我便長期堅持，效果越來越明顯。中午休

息的時候，我就采取原地轉(zhuǎn)體的方式，兩臂側(cè)平舉，原地轉(zhuǎn)圈，逐步加快，頭暈時休息一會，等頭暈消失后再練。現(xiàn)在，我再也不暈車了。

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