咽音發(fā)聲練習法
“咽音”練習法是上海音樂學院著名的聲樂教師林俊卿博士經(jīng)三十多年不斷研究歸納總結(jié)出來的一套科學系統(tǒng)的練聲方法。對擴展歌唱家的高音音域有神奇的功效。但對于播音而言，我們并不需要學習整套的“咽音發(fā)聲”（事實上，咽音的泛音成分很多，用于歌唱可產(chǎn)生異常嘹亮的效果，用來“說話”卻顯得很不自然）而是重點練習一些基本的發(fā)聲步驟，可起到保護聲帶、擴大音量、美化音色的作用。（一般而言，努力練習三個月后，都會使你的發(fā)聲技能有明顯改進?？稍诤敛毁M力的情況下發(fā)出很大的音量，而且音色圓潤明亮，不“劈”不“裂”，并能持續(xù)發(fā)聲數(shù)小時之久）
下面，就讓我們正式進入咽音發(fā)聲練習：
步驟一：大開口咽音
（1）低位咽音。按照以前學過的張大口練習的方式，微收下頜，以頸后肌肉的力量“拉起”口腔的上半部特別是軟顎，促使口往上盡量張大，舌頭盡量伸出（注意是靠舌骨后面的“拎起”的力量把舌頭前端“推出”口外，而不是下頦使勁。可隨時用手觸摸自己下頜及喉部的肌肉，如果緊張，那是不正確的）在此基礎(chǔ)上，盡量選擇一個自己最舒服的音域發(fā)出【a】音，（有時會因為改變了習慣的說話姿勢而出不了聲，多練習幾次即可）然后盡量將音高降低，變成“氣泡音”（當發(fā)聲發(fā)到力所能及的最低音后再繼續(xù)往下降，就出不了聲音而變成類似吹氣泡的聲音）
（2）兩個八度滑動來促使“發(fā)音管”伸縮變化。“發(fā)音管”是指通過科學訓練之后，在發(fā)聲時，整個口腔、咽腔、鼻腔等都要成為一個圓潤通暢的整體，類似管樂中用來共鳴的“管道”。練習方法如下：
在上一步練習的基礎(chǔ)上，盡力使用長音練習并且使音高變化加大：【a】－－【ai】--【ooo】(驟然降低聲音直至變成氣泡音)——【ai】恢復起始的相同音高－－【ai】高八度的音高－－【a】還原。
這個過程一共有6個音，（必須是連貫一氣發(fā)出，音與音之間不要斷開）：先發(fā)【a】；變成【ai】；往極低下滑變成氣泡音【ooo】;將氣泡音集中到腦后面去，帶著老遠跟人家打招呼的感情，丹田用力，高八度呼出【ai】長音；迅速滑上高八度的【ai】，隨即滑下八度變成【a】
第二個步驟：哼咽音
學會張大口咽音并且熟練之后，可以進行哼咽音的練習。
（1）先做伸舌張大口的長音，在高八度時把舌后部抬高抵上顎，促使聲音走上鼻腔變成鼻音。
（2）通過上述練習，對聲音形象有了清楚的認識后，可以直接閉口哼出咽音：口閉住，舌尖頂在下門齒后，舌中部輕輕貼靠上顎使口腔不含空氣，輕松地用鼻音做氣泡音練習；然后丹田用力，加強吸氣的感覺，咽部微笑，聲音的位置就會往后走，哼出結(jié)實脆亮的鼻咽音。（為了使大家更容易理解，可以把這個音想象成[ng]，當然，實際上比發(fā)[ng] 音開口更大，位置更靠后，音色更渾厚結(jié)實，然后在一個較高的位置哼出去聲的[ng]音，感覺聲音從后腦部振響，迅速下滑，同時胸部也應該有一個點在明顯的震動。）
步驟三：張小口咽音練習
哼咽音的方法對了以后，可以繼續(xù)學習張小口咽音。
先用閉口哼咽音的方法哼出鼻音，然后略微抬頭，將上唇兩角拎上去，使口張開約一寸，舌后部略微往下松開一點，促使鼻咽音轉(zhuǎn)為口咽音。聲音形象類似【a】,但比“啊”開口更大，聲音更“靠后”一些，音色稍偏“暗”并且重點強調(diào)口腔上顎頂端的拱形共鳴點。
步驟四：結(jié)合母音進行訓練
就播音與主持練習而言，單純的咽音訓練可以保護聲帶，提高發(fā)聲技能，卻不容易直接起到美化音色的作用，因此，在第二、三步可以熟練掌握的基礎(chǔ)上，要把鼻、口咽音結(jié)合漢語中常見的單元音進行訓練，使聲音在原有的基礎(chǔ)上摻入適量的“咽音”成分，如此可以獲得比較漂亮的高頻共鳴，聲音具有金屬感。（對播音而言，切忌過頭）
具體方法如下：
在能夠隨心所欲發(fā)好鼻咽音的基礎(chǔ)上，按張小口咽音的發(fā)音方式將【ng】轉(zhuǎn)變成啊【a】，但要比張小口咽音聲音略靠前，舌面位置更低一些。
在此基礎(chǔ)上開口度稍變小些，加強微笑感，舌前部抬起接近或輕抵上顎，發(fā)出【i】音；
在此基礎(chǔ)上努力收緊上顎處很薄的一點肌肉，舌面抬高，發(fā)出【ei】音；這個音特別應注意尋找口腔中的“球”、“珠”感，并使之固定在上顎前端（大致位于上齒頂端到眉心之間的高度），感覺聲音形成一個如乒乓球大小的“珠”貼掛在上顎后方，并將這種“球”“珠”感逐步過渡到所有的主要元音音節(jié)。
在此基礎(chǔ)上開口度進一步縮小，舌面后方聳起，發(fā)出【u】音；
口型攏圓，牙關(guān)稍打開，舌面位置稍下降，發(fā)出【ou】音；
口型進一步撮起，舌面位置進一步下降，發(fā)出【o】音；
口型變扁，嘴角提起成微笑狀，發(fā)出【e】音；
口腔是人類的語音制造場，各種不同的語音都在口腔內(nèi)形成。為了使發(fā)音清晰，圓潤，創(chuàng)造一個良好的語音形成環(huán)境，使聲音在口腔中有個比較好的回旋場所，取得較好的泛音共鳴，因此要求播音員發(fā)生是口腔要比日常談話立起一些 、傷口蓋圓一些，其要領(lǐng)可用這樣幾句話概括：上顎提、下巴松、唇舌有力氣集中，聲掛顎前圓而明！
上顎提，下巴松：如微笑著半打哈欠，即口不大張的打哈欠；
唇舌有力氣集中：不同語音是舌及唇等咬字器官積極活動的結(jié)果。要想使吐字清晰，聲音飽滿，舌及唇等口腔肌肉必須靈活有力。如果口腔懈怠無力、又頰下垂、發(fā)音必然含混不請，悶聲悶氣。
聲掛腭前圓而明：觀察聲音優(yōu)美的播音員的發(fā)聲狀態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)，他們的喉部是松的，聲音很通暢，口腔唇舌很有控制力，他們的聲音好像“掛”在口腔前部，聽來省力圓潤，這就是我們所要求的“聲掛腭前圓而明”。
為了加強口腔控制力，可做如下的練習：
一，口腔操
1，開口練習：開口微笑半打哈欠，感覺上顎呈圓穹狀提起；閉口如啃蘋果，上門齒著力，下巴輕松地后退；
2，咀嚼練習：如在上下大牙之間嚼一彈性物；
3，轉(zhuǎn)唇練習：（1）雙唇緊閉，然后橛起到嘴角拉起（反復幾次）（2）橛唇向上，下，左，右，然后反方向轉(zhuǎn)；
4，卷舌練習：伸舌使其尖，然后卷回；
5，刮舌練習：舌尖放在下齒背，上齒接觸舌前部，練習開始，舌中縱部逐漸挺起，把口撐開，上齒沿舌中縱線從前往后刮，至極限停。反復，這一練習加強舌中縱部的力度很有成效；
6，立舌練習：舌向左方立起，再向右方立起；
7，彈舌練習：用舌尖反復彈上齒；
8（1）舌尖左右兩頰轉(zhuǎn)；
（2）舌尖在上、下唇之間來回轉(zhuǎn)；
（3）舌尖頂在上齒背，用爆破音d t n ;
（40唇的力度：雙唇緊閉發(fā)b p m
（5）舌根的力度 g k
9，狗喘氣：活動橫隔膜。聲音打得遠不遠，主要看橫隔膜的彈力，橫隔膜的力量要訓練；
10，氣泡音：活動聲帶


語音聯(lián)系：
上刺兒山
上刺兒山，砍刺兒樹，
刺兒樹扯破我皮褲。
皮褲破，補皮褲
皮褲不破不補褲 （ b p )

敬母親 jing mu qin
生身親母親，sheng shen qin mu qin
謹請您就寢，jin qing nin jiu qin
請您心寧靜，qing nin xin ning jing
身心很要緊，shen xin hen yao jin
新星伴月明，xin xing ban yue ming
銀光橙清清。yin guan cheng qing qing
盡是清凈境，jin shi qing jing jing
警鈴不要驚。jing ling bu yao jing
您醒我進來，nin xing wo jin lai
進來敬母親。 jin lai jing mu qin


滿 懶 難
學習就怕滿，懶，難，
心里有了滿，懶難，
不看不鉆，就不前，
心里丟掉滿，懶，難，
永不自滿，邊學邊干，
螞蟻也能搬泰山。（n l )

學時事
史老師，講時事，
常學時事長知識。
時事學習看報紙，
報紙登的是時事。
?？磮蠹堃嗨?，
心里裝著天下事。（zh ch sh ）


鳳凰
粉紅墻上畫鳳凰
鳳凰化在粉紅墻，
紅鳳凰，黃鳳凰，
粉紅鳳凰花鳳凰。（f h ）




【播音教程二】呼吸訓練（1）

聲音的強弱、連斷、縱收完全取決于氣息的控聲音的高低抑揚，色彩變化也與氣息狀態(tài)密切相關(guān)，氣息控制不好，欲縱不能縱，欲收不能收，播音時就會口不應心。
在人們的日常生活中，聲音色彩是隨著感情變化而變化的。只有在“氣歲情動”的情況下，才能做到“聲隨情變”，也就是說，由于感情的變化，氣息隨著動起來，才產(chǎn)生了聲音的變化。只有“以情運氣”，才能“以情帶聲”，做到以聲傳情。
播音發(fā)聲對于氣息的要求可以概括為四個字：深，勻，通，活。
深：吸的深，氣的容量大；
勻：出的勻，溫動流暢；
通：通暢無阻，行走自如
活：能隨感情的變化而靈活運動。
為了達到這些要求，必須掌握胸腹聯(lián)合呼吸，也就是我國傳統(tǒng)的說唱中講究的丹田氣。這種呼吸方式最科學，最自然。有利于健康，呼吸訓練的重點是呼氣！
吸氣時上胸部隆起，肩微上抬，這些市胸式呼吸，又叫淺呼吸。由于這種呼吸吸入的氣量小，難于控制，播音時總感到不足，發(fā)出的聲音單薄乏力，無法表達莊重深沉的感情。
有的為了把氣吸深，吸氣時腹部隆起，這就是腹式呼吸。這種呼吸氣量也不大，發(fā)高強音時吃力。
我們需要的是胸腹聯(lián)合呼吸，吸氣時肺部向前后左右賞析全面擴張，吸入的氣量大，能以小腹為支點進行控制。吸氣就像深吸花香味或在空氣特別清新處做深呼吸，舒暢自然。胸廓下部向兩側(cè)張開，氣息均勻而緩慢地外流，小腹保持有控制狀態(tài)。由于呼氣的強弱急慢是有小腹控制的，而小腹緊縮的集中點稱丹田，故這種氣息控制法稱為丹田氣。
掌握胸腹聯(lián)合呼吸要求腹肌有交好的彈性，應該經(jīng)常做“仰臥起坐’等運動以鍛煉腹機。
如果開始不蹦掌握胸腹聯(lián)合呼吸的吸氣要領(lǐng)，可用如下方法體會；
一，坐于椅上，身體略向前傾，感覺氣，”沿脊椎骨“西如肺底，此時兩肋和后腰漸感漲滿。
二，坐于椅上，腹肌完全放松，渙渙吸氣，腹部逐漸收縮，保持腹肌的收縮狀態(tài)再吸氣，兩肋即逐漸擴張。運用胸腹聯(lián)合呼吸，小腹要始終處于有控制轉(zhuǎn)臺，不能完全放松。鍛煉與加強呼吸控制能力需要循序漸進的練習！
具體訓練方式下次發(fā)布！




[播音教程]朗誦分項訓練


咿呀咿呀喲~~~~整理了一點原來的播音教程給大家看看~~~
每天一點點。。。幫助大家練習~~~~

一：語音訓練
普通話是科學語言體系，它嚴謹、豐富、優(yōu)美、悅耳、又很強的節(jié)奏感與自然和諧的音韻美。
普通話的標準包含語音、語匯、語法三大方面。

1：發(fā)音訓練
人類發(fā)音，沒有單獨的發(fā)音器官，是使用呼吸器官、消化器官來做發(fā)音器官的。發(fā)音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個部分。其中，除了聲帶外，其他所有的發(fā)音器官都是“兼職”。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運動，不斷改變聲道的聲學性質(zhì)，將峰音變成能區(qū)別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過程。從這個過程中可以看出，發(fā)音效果如何，與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關(guān)系。為此，在發(fā)音訓練中，著重要進行下列訓練。

（1）：呼吸訓練

氣息是聲音的動力來源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他（她）“中氣”很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個氣息調(diào)節(jié)技巧問題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當?shù)膯栴}。

正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續(xù)時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環(huán)。

講話時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法（也稱丹田呼吸法），即運用小腹收縮，丹田的力量控制呼吸。播音時，對著話筒，不是用嗓子說話，而是用丹田氣。。這樣發(fā)出的聲音才鏗鏘，圓潤，豐富，有彈性~~~

胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合

具體方法如下：

吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。 呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。

PS：偶就是不會換氣滴說~~~~常常說到?jīng)]氣了。。


這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的“氣”，同時，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發(fā)音提供了充足的“力”。“氣”與“力”的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅實的基礎(chǔ)

練習呼吸的方法有很多，主要有：

1，聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。

2，吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。

3，咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出“咝-----”聲，力求平穩(wěn)均勻持久。

4，數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。

5，用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒