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簡(jiǎn)介：腎有多好人就有多年輕--男女通用(轉(zhuǎn)載的)自己好好收躲吧以后留著用臉上的一切瑕疵以及朽邁的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹往的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。青春永在的最強(qiáng)有
正文：
腎有多好人就有多年輕--男女通用(轉(zhuǎn)載的)自己好好收躲吧以后留著用
臉上的一切瑕疵以及朽邁的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹往的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。

青春永在的最強(qiáng)有力的武器
腎臟是女性的寶貝，特別是在懷孕預(yù)備生產(chǎn)的時(shí)候，短短的40周，腎臟簡(jiǎn)直要累死了。
假如你不重視它，就會(huì)朽邁得特別快，簡(jiǎn)直就是被金庸小說中被吸星***吸走了真氣一樣，飛速老往，想想都可怕。

實(shí)在，腎臟很好很強(qiáng)大，你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及朽邁的痕跡，都是可以通過強(qiáng)悍的腎臟來抹往的，世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官，就是腎臟。

腎臟就是我們生命的根本，美麗的根本，只要保養(yǎng)好腎臟，就似乎有了茁壯的根和主枝干，葉子想要不茂盛都難。
這里我們想要保養(yǎng)的不止是腎臟，還包括我們的生殖系統(tǒng)、骨頭、骨髓、大腦、免疫系統(tǒng)、分泌系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)。
所以，你可以看到，腎臟的強(qiáng)壯實(shí)在是太重要了。

腎臟不好，極易朽邁
腎臟是先天之本，假如父母身體稟賦不是很好，則必定會(huì)遺傳給下一代，所以你假如決定要孩子，先把自己和老公的身體調(diào)養(yǎng)好再說。
之前我們講過后天之本，是我們最最最重視的脾臟。
腎臟里面躲的主要東西是精，到底什么是精呢?就是能轉(zhuǎn)化成腎氣的一種能量，假如這種元精充足，則你不光會(huì)身體強(qiáng)壯，發(fā)育得好，并且長(zhǎng)得很對(duì)稱，而且性功能也強(qiáng)。

腎臟在我們腹部?jī)?nèi)臟的最底端，假如腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)熱和脾臟、肝臟，因此五臟六腑都能夠有一個(gè)好的生存環(huán)境，好好地生長(zhǎng)，汲取營(yíng)養(yǎng)，我們因此才能夠漂亮。
但是假如最底真?zhèn)€腎臟虛弱的話，則身體內(nèi)臟就會(huì)變成是搖搖欲墜的樹葉，努力掙扎不要掉下往就是存在的全部意義，根本就無力往談什么生機(jī)勃勃。

養(yǎng)好腎臟則骨骼強(qiáng)壯，骨髓充盛，腦子反應(yīng)快而且聰明，聽力好，還有一頭黝黑的頭發(fā)；假如腎虛的話，則會(huì)感覺到智力衰退，耳叫，頭發(fā)早早發(fā)白脫落。
害怕了嗎?還有更可怕的--假如腎臟能量不夠的話呢，就會(huì)導(dǎo)致***下垂，毛孔粗大，皮膚松垮，頭發(fā)脫落，臉會(huì)變形，黑眼圈就不用說了，肯定非常嚴(yán)重！反應(yīng)也會(huì)遲鈍起來，總之一句話，腎臟不好，就會(huì)提前朽邁！
闊別七種危險(xiǎn)狀況
有幾種情況會(huì)造成腎臟的提早虛弱。

第一，先天遺傳。
這個(gè)真的沒辦法，只能認(rèn)命，然后努力彌補(bǔ)了。

第二，持久用力。
不管是體力還是腦力，精神上還是身體上，過度的情緒激動(dòng)都傷害腎臟，就連興奮也不行。
就是說，一切都要適度。

第三，大量飲用咖啡、烈酒，猛吸煙，愛吃大魚大肉。
飲食過咸則傷血液、傷腎，飲食過于油膩則抑制腎陽，而狂飲烈酒則耗損腎陰。
咖啡真的是不能多喝，跟吸煙一樣會(huì)上癮，并且色素沉淀得非常厲害，臉變黑長(zhǎng)斑那是肯定的，而且膚色基本上沒救了，誰也無法恢復(fù)回來，總有一天，你還會(huì)感覺到離開咖啡你簡(jiǎn)直沒法思考，咖啡讓人體產(chǎn)生的依靠性與毒品沒什么兩樣。
所以，我從來不碰咖啡，一切可以影響到精神狀態(tài)的食品都盡力不碰，比如酒、茶葉、巧克力、安眠藥等。

第四，反復(fù)感冒。
百病都從感冒起，冷氣是最直接傷害腎臟的外感六***邪。
冬天假如穿得少，那就是直接自己毀掉自己的身體。

第五，生病的時(shí)間過長(zhǎng)。

第六，夜夜泡吧，蹦的，往CLUB徹夜狂歡。

第七，亂吃保健藥的人留意嘍，保健品里面的重金屬和有害物質(zhì)都嚴(yán)重超標(biāo)，輕易損傷腎臟。

·怎樣把你的腎補(bǔ)起來·
假如內(nèi)臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng)；假如內(nèi)臟缺乏氣力，腎臟就要?jiǎng)佑脦齑妫⑶疫€沒有補(bǔ)充的來源。
看看現(xiàn)在的你自己，正處于一個(gè)良性循環(huán)還是惡性循環(huán)?
五臟六腑的精華所在
有人問我，她夜里總想起來小便，有時(shí)次數(shù)少有時(shí)多，是怎么回事?
我告訴她，腎臟治理大小便，特別小便更是靠腎氣來控制，假如體內(nèi)冷氣過盛，冷能傷腎，腎氣虛弱，控制無力，就會(huì)出現(xiàn)夜里小便頻繁的狀況。

腎臟主水，接受五臟六腑的精華并躲之，它保存的精華也能夠轉(zhuǎn)化成為五臟六腑所需的能量，這也就是一個(gè)良性循環(huán)和惡性循環(huán)的過程，假如內(nèi)臟健康充盈，則腎臟同樣也能得到滋養(yǎng)；假如內(nèi)臟缺乏氣力，腎臟就要?jiǎng)佑脦齑?，并且還沒有補(bǔ)充的來源。
看看現(xiàn)在的你自己，正處于一個(gè)良性循環(huán)還是惡性循環(huán)?
而這里的精華，是說維持一個(gè)健康的身體所需的能量，能夠給人的生養(yǎng)提供精華，也能夠維持生命活動(dòng)。
腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類，也叫元陰和元陽，它們通過相互依存并相互制約，來維持全身的陰陽平衡，一旦這個(gè)平衡被破壞，就會(huì)出現(xiàn)陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態(tài)。

假如腎氣虛，在臉上就能立即體現(xiàn)出來--臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇四周的膚色發(fā)暗、面容散發(fā)出枯槁的跡象，頭發(fā)也會(huì)隨之喪失活力，還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、耳叫等癥狀。
假如感覺自己已經(jīng)腎氣不固，就要留意不要過度勞心勞力。
***更是靠腎氣在維持，過度則會(huì)損傷腎氣，經(jīng)常吃黑芝麻和核桃能固腎氣，補(bǔ)充腎精。

黑五類是美麗的黃金食品
玄色食品可謂是補(bǔ)腎精的黃金食品，所以，黑五類可是我們的廚房必備哦！
《本草綱目》記載，板栗治療腎虛，腰腿無力，《千金方》也稱板栗是腎之果，腎病適合食用。
芡實(shí)、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補(bǔ)腎精的玄色食品。
假如想服用中藥，就用金櫻子泡茶喝，也有固腎氣的效果。

下面我給大家先容一款補(bǔ)腎氣超級(jí)有效的食品--用芡實(shí)、蓮子和糯米煮粥，天天早晚各喝一碗，堅(jiān)持7天，則腎氣虛弱產(chǎn)生的一切面容早衰題目大多會(huì)很快改觀。
留意這里是糯米，不是粳米，這兩種米飯都含有豐富的維生素B族，可以防止腳氣病、口腔炎，差別在于糯米比粳米性溫，糯米有很強(qiáng)的收澀作用，對(duì)于尿頻和出汗過多都很有幫助。

推拿肚臍下方的任脈，包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等***位，都能夠熱和腎臟、補(bǔ)益精元、調(diào)理沖任，沖任調(diào)和才能夠有能力生養(yǎng)健康寶寶，此外推拿這段經(jīng)脈還有排除冷氣、調(diào)經(jīng)的作用。
推拿腳底腎臟、膀胱反射區(qū)也很有效。

·進(jìn)步呼吸的深度，加快美麗的速度·
呼吸是每人天天都要做的作業(yè)，而女性大多都存在呼吸淺的題目，呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋，有報(bào)道說，淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平，臉越來越大，漸漸變丑哦！
會(huì)呼吸，才會(huì)變美麗
女性假如在工作或者家庭中過度疲憊，當(dāng)心情放松或者癥狀加重的時(shí)候，就會(huì)半夜咳嗽。
疲憊、生病后病程綿延或者一直體質(zhì)比較虛弱都損傷腎氣，腎臟因此失往收納的能力，氣失往了控制，向上逆行，從而產(chǎn)生夜間的喘或者咳，肺也由于過度的膨脹和充氣，失往彈性，肺泡的壓力越來越大，導(dǎo)致呼吸的困難。

呼吸是每人天天都要做的作業(yè)，而女性大多都存在呼吸淺的題目。
殊不知，呼吸淺直接影響到我們的臉蛋，有報(bào)道說，淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺間側(cè)臉越來越平，臉越來越大，漸漸變丑哦！
總之，身體的一切不正常都會(huì)在臉上有所表現(xiàn)，所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人，必須要留意到自己的呼吸題目。

呼吸越沉，朽邁越遠(yuǎn)
肺主呼吸，腎主納氣，中醫(yī)以為呼吸并不單是肺治理，吸氣靠腎，呼氣靠肺，肺和腎配合好才能正常平和的呼吸，假如腎氣虛弱，則吸氣困難，呼多吸少，動(dòng)則耗氣，肺和腎的氣更輕易衰弱，氣不足則不能統(tǒng)攝津液，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗。
所以單純練習(xí)YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補(bǔ)充，才能夠使得你的呼吸越來越沉，越來越深。

腎臟氣虛固然不是多大的題目，但假如不留意的話，臉上就會(huì)爬上早期的朽邁因素。
腎氣能夠?qū)⑸眢w里的一切精華吸收并且收躲，假如腎氣虛弱，則身體里精華的終極就會(huì)朝著不利于自己的方向流失。

補(bǔ)充腎氣，改善呼吸的調(diào)理方法
有一道食譜可以補(bǔ)充腎氣，進(jìn)步我們呼吸的深度，核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝，可以加進(jìn)紅茶、紅糖，喝后會(huì)讓我們?cè)谖鼩獾臅r(shí)候不覺得胸口有壓力，并且不需要刻意地往深呼吸，而呼吸改善之后，連臉色都會(huì)大有改觀。

·體內(nèi)有真陽，伴你度冷冬·
腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠熱和我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落，讓我們感覺熱和，陽氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。
冷氣最輕易直接損傷腎臟陽氣，不管什么樣的體質(zhì)，都不能由于不怕冷，而不留意防冷保熱。

季節(jié)不適應(yīng)，暴露大題目
我本人以前在冬天總離不開電熱毯、熱氣、厚重的羽絨服、手套和帽子。
Sean的老爸說過的一句話，讓我想了很久。
他說，假如一個(gè)人一年四季都能過得很舒服，沒有不適感，身體才算健康，否則季節(jié)的不適應(yīng)都說明身體有題目。
后來仔細(xì)想想，還真的很有道理。
比如說肝臟虛弱的人，春天就會(huì)沒有食欲；心臟虛弱的人，夏天就會(huì)煩躁不安；肺虛的人，秋天就會(huì)感冒；腎虛、心虛的人冬天就會(huì)很難熬。

冬天最好不要穿裙子
腎臟的陽氣就是我們身體里的太陽，能夠熱和我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落，讓我們感覺熱和，陽氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒有精力的癥狀。
冷氣最輕易直接損傷腎臟陽氣，不管什么樣的體質(zhì)，都不能由于不怕冷，而不留意防冷保熱。
就像Sean很不怕冷，冬天什么時(shí)候手腳都是熱乎乎的，所以他呈現(xiàn)出一個(gè)很稍微的陰虛陽亢體質(zhì)。
他冬天從來未幾穿衣服，所以最近發(fā)現(xiàn)體內(nèi)冷氣很重，而持久的冷氣得不到排除，則會(huì)慢慢抑制陽氣，這就是為什么有些年輕時(shí)非常強(qiáng)壯的人，晚年的時(shí)候身體反而還不如一直病歪歪的人。

他的這個(gè)體質(zhì)跟我爸爸很像，都是年輕時(shí)陽氣旺盛，終極被冷氣***。
經(jīng)常做后背刮痧和用干姜泡茶喝，都可以解決這些題目。

同樣的道理，對(duì)于女人來說，冬天最好不要穿裙子，褲子不見得比裙子丟臉。
我同事中有幾個(gè)特別消瘦的，冬天穿得少得不能再少，一個(gè)冬天下來，固然總說不冷不冷，但在肆意中傷害了自己，身體也更加難于調(diào)養(yǎng)了。

可以用當(dāng)回、生姜和羊肉煮湯，天天早晚各喝一碗，吃肉喝湯，一個(gè)冬天過來肯定會(huì)大有起色。
包括韭菜、大蒜、洋蔥，都有很好的提升陽氣的功效。
也可以用韭菜籽泡茶喝。
而本身就怕冷的人，就不能再吃綠豆、苦瓜、烈酒、冰鎮(zhèn)品等嚴(yán)冷的食品了。
在夏天，特別是冰淇淋要盡量少吃，喝東西也是能喝熱的就不喝冷的

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