中國武術(shù)職業(yè)聯(lián)賽(簡稱WMA)的規(guī)則簡潔化、規(guī)范化,便于推廣和觀眾欣賞,經(jīng)過兩年多的動作研究和模擬實戰(zhàn),WMA的專家技術(shù)小組對傳統(tǒng)的中國武術(shù)拳種和技法進行刪取,最終大膽推出了有搏擊價值的30招標準技法招式。應該說,現(xiàn)在制定的30招標準技法,與中國武術(shù)129個拳種的不少技法都有著驚人的相似,正所謂“萬變不離其宗”。
　　譬如,摟膝拗步是太極拳中最為常見、最為實用的動作之一,在各派太極拳中也是極其罕見的拳勢差異較小的招式之一,因而在太極拳中占有重要的地位。關(guān)于“摟膝拗步”,在陳照奎傳授、馬虹整理的《陳式太極拳體用圖解》中沒有描述,但是陳式太極拳老架一路中“斜行拗步”的動作原理和“摟膝拗步”基本相同。陳鑫所著的《陳氏太極拳圖說》中有“摟膝拗步”的動作說明,只是和現(xiàn)在的“摟膝拗步”有些差異。在崔仲三先生編著的《楊式太極拳體用圖解》和吳圖南先生編著的《國術(shù)太極拳》中,關(guān)于“摟膝拗步”的敘述十分相近,龐大明先生所著的《楊式太極拳用法解要》中的動作描述最為細致。吳圖南先生在《國術(shù)太極拳》一書中是這樣解釋“摟膝拗步”的:“拗步者,不順之步,即進左步而右手前伸,或進右步而左手前伸也。摟膝則以手下?lián)м植街ブ^。”

 
　　
　　一、動作
　　
　　本文以“左摟膝拗步”為例進行動作說明。左摟膝拗步是指左手摟左膝成左弓步,推右掌。楊、吳兩式太極拳“摟膝拗步”前銜接的動作有“白鶴亮翅”、“手揮琵琶”、“左分腳”等,但以“白鶴亮翅”居多。本文就以“白鶴亮翅”結(jié)束式為“摟膝拗步”的起始動作,動作過程描述參見龐大明先生《楊式太極拳用法解要》。
　　動作一接上式,右腿重心不變,右胯根微收坐,腰微右轉(zhuǎn)約30度。隨轉(zhuǎn)腰由肩而肘自然松沉,右臂自上而下外旋,右掌經(jīng)面前、胸前弧形落至右胯旁,掌心朝上。同時,左掌也自下向前而上畫右弧形移至胸前中線,高與橫膈膜齊。眼隨右手平視,顧及左手移動(圖1)。
　　動作二左腳提起,上體繼續(xù)向右微轉(zhuǎn)。隨轉(zhuǎn)體,右掌弧形向右斜角上移,左掌繼續(xù)向右弧形落于腹前;眼余光關(guān)及右掌,隨即移至左掌(圖2)。
　　動作三左腳向前落下,先以腳跟著地,隨重心漸移向左腿而漸漸踏實,身體也同時漸漸左轉(zhuǎn),弓左腿,蹬右腿,成左弓步。同時左掌隨轉(zhuǎn)體向下經(jīng)左膝前摟至左胯旁;右掌也隨著重心前移和身體左轉(zhuǎn)繼續(xù)弧形向上,經(jīng)右耳旁向前推出,眼睛向前平視(圖3)。
　　
　　二、技擊內(nèi)涵
　　
　　用法一對方以右拳向我胸腹部打來,我速以左手內(nèi)旋向左摟撥其右腕,右臂上提。隨即我進左步,松腰坐胯,左腿前弓(牽制對方身體右側(cè)),同時以右掌擊其胸部(圖4～6)。
　　“以右掌擊其胸部”,應擊其左胸,如此方能夠達到預期效果將對方擊倒或擊退。如果我以右掌擊其右胸,就相當于給了對手一個揮左貫拳反擊的機會,反而適得其反。由此可見,技法運用的成敗常在毫厘之間,通過對技擊技法不斷模擬、思考就會在細節(jié)處有新的發(fā)現(xiàn)。
　　用法二敵以左掩手肱捶擊我右胸腹,我稍右側(cè)身以右手牽拉拿住來拳之前臂(圖7),左手抹對方左頸向左下方摟擊,同時右手拿住敵之左手腕向斜前方推擊(圖8),使敵倒地或以我之左膝擊敵方頭部。圖9為動作正面。
　　用法三敵以雙手抓住我雙肩,我身體微右轉(zhuǎn)引直對方左臂,同時左手迅速經(jīng)敵右臂下方固定其左大臂(圖10)。緊接著,我左手向左下方摟擊對方右臂,同時右前臂向前下方推按其右肘,左右手兩個力點都以我肩部為杠桿作用于敵左臂(圖11),迫使對方倒地(圖12)。

 
　　用法四敵以雙手抓住我雙肩,我身體微右轉(zhuǎn)引直對方左臂(圖13),左臂內(nèi)旋向左下方摟按其右臂,右臂向左下方按壓其左肘,破壞敵之平衡(圖14)。
　　用法五敵以右拳向我胸腹部打來,我迅速上左步身體右轉(zhuǎn),左臂內(nèi)擋對手中節(jié)以化解進攻,同時右臂內(nèi)旋由體前向右引化控制對方來拳(圖15),迅速上左步,以左腿控制對方前腿,緊接著左臂外旋向左后方摟擊對方上體(圖16),破壞其平衡(圖17)。
　　用法六敵以左腿橫擊我胸腹部,我速進左步身體右轉(zhuǎn)避開對手的力點,同時左手迎擊其左膝關(guān)節(jié)(圖18),隨即右臂上托鉤掛其左腿,左手拿住對方■窩,右腳蹬地左轉(zhuǎn)腰,右臂前推,左手向左下方摟擊,兩臂以腰為軸形成旋轉(zhuǎn)力,破壞對方平衡(圖19)。
　　用法七敵以左腿橫擊我胸腹部,我迅速右轉(zhuǎn)腰以左手迎擊敵之左膝緩沖來腿的力量,同時右臂摟托起敵左小腿、左手按住敵左大腿,協(xié)同右臂控制腿(圖20),隨即上左步以迅雷不及掩耳之勢向我前上方推送,迫使對方側(cè)倒(如圖21)。

 
　　用法六和用法七類似,都是用于破解對方的左鞭腿,區(qū)別在于用法六中我兩臂合力是旋轉(zhuǎn)力,使對手前俯倒地,用法七中兩臂合力方向是前上方,迫使對手側(cè)倒。雖然兩者應用手法相似,但是發(fā)力方向卻迥然不同,這也是拳術(shù)靈活運用的體現(xiàn)。
　　用法八敵以右分腳攻擊我胸腹部,我右轉(zhuǎn)腰左手快速向右摟擊來腿使其攻擊落空,緊接著左手協(xié)同右臂的內(nèi)旋上托摟抱對方來腿(圖22),隨后迅速上左步,右腳蹬地轉(zhuǎn)腰帶動左臂外旋下?lián)?右臂向前上方推送,將對手擊倒(圖23)。
　　太極拳每招每式的用法都有很多,很多技法在應用上靈活多變也有相似之處,并隨著對手的變化而改變,因而不可能每個動作的用法都一一列舉出來。在格斗中,當敵方露出破綻時要抓住進攻機會干凈利索地完成打擊,即使對方無懈可擊,我們也要通過自身的變化來創(chuàng)造進攻機會。例如用法五和用法六中,如果對方左臂曲臂抓我肩,我直接推按其左臂的攻擊效果就不會太明顯,此時我先稍微右轉(zhuǎn)身示之以虛,對方的推力乘虛而入的同時手臂也會被引直,這時候我再抓住機會進攻就會得心應手。這大概就是《易經(jīng)》所言的“剛?cè)嵯嗤?變在其中”。
　　總之,踢、打、摔、拿是武術(shù)的技術(shù)構(gòu)成最基本的元素,不論什么拳種、什么流派,都存在這些技法,這樣的“招式”應該是動作技擊中具有普遍性的。太極拳的“摟膝拗步”與長拳類的“弓步?jīng)_拳”(五步拳中的“拗弓步摟手沖拳”,初級長拳第三路第一段中的“弓步擊掌”,第一套國際長拳競賽套路第一段中的“摟手弓步推掌”)、形意拳的“熊鷹合練”、陳式太極拳中“斜行拗步”以及程派八卦掌老架中的“黃鷹掐嗉”等等,盡管名稱不同,但技擊含意是基本相同的。筆者誠惶誠恐地列舉演示了“摟膝拗步”的幾種技擊用法以饗讀者,其中既有恩師所授,也有筆者近年來習練太極拳的經(jīng)驗累積,拋磚引玉,勉強為之,不當之處萬望斧正。