容易扭傷腳踝，導(dǎo)致骨質(zhì)增生

        穿著薄底人字拖的時(shí)候，身體重心會(huì)不自覺(jué)地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導(dǎo)致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長(zhǎng)此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會(huì)因此而退化，導(dǎo)致骨質(zhì)增生甚至骨刺的出現(xiàn)。而人字拖的不設(shè)防，也使足部受到創(chuàng)傷的機(jī)會(huì)大大增加。

       不能給予雙足有力支撐，容易讓后跟疼痛

        人字拖鞋底十分柔軟舒適，但你可別以為手摸著舒服，腳穿著也會(huì)舒服。

        大部分人字拖的鞋底設(shè)計(jì)是完全平坦的，而且非常薄，導(dǎo)致穿著者的腳掌向下凹陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，這也能幫助緩沖走路時(shí)的震動(dòng)，一般鞋子應(yīng)該選擇底部有承托，能承托起這個(gè)弧度的。

        如果穿著過(guò)于平坦的鞋子走路，就好像沒(méi)有穿鞋直接與地面接觸一樣。既不能切合腳底弧度，又無(wú)法給予腳足夠的承托。這會(huì)導(dǎo)致穿著者的后腳跟、足弓和腳趾的疼痛，這叫做跟痛癥。“過(guò)于平坦的平底鞋也是因?yàn)檫@個(gè)原因而容易傷腳。”醫(yī)生宋衛(wèi)東說(shuō)。

        不完整設(shè)計(jì)導(dǎo)致肌肉和肌腱不堪重負(fù)

        人字拖沒(méi)有完整的鞋子設(shè)計(jì)，只有兩根細(xì)細(xì)的帶子，或者只有一個(gè)V形的皮帶跨著腳趾，穿著者在行走時(shí)只能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子。為了能夠更牢固地夾起鞋子，腳趾會(huì)長(zhǎng)時(shí)間無(wú)意識(shí)地繃緊，并呈蜷曲狀來(lái)“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態(tài)持續(xù)久了，會(huì)引致腳趾下的肌腱勞損，甚至筋膜發(fā)炎。

        跟腱和腳骨都無(wú)法得到保護(hù)

       人的腳骨通常比較粗短，并不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細(xì)長(zhǎng)的趾骨，并沒(méi)有那么“堅(jiān)強(qiáng)”。人字拖的無(wú)保護(hù)設(shè)計(jì)，使得腳弓及其周?chē)g帶組織所承受的壓力大大增加，除了引發(fā)炎癥之外，還容易導(dǎo)致趾骨壓力性骨折。 此外，過(guò)度用力“抓緊”鞋子，也會(huì)使得小腿肌肉過(guò)多拉伸，足部肌肉疲勞，時(shí)間長(zhǎng)了，引起扁平足。

       皮膚變硬和腳后跟皸裂

        鞋子對(duì)腳掌后部的不斷拍打，會(huì)讓腳后跟的皮膚變硬皸裂，影響美觀。還因?yàn)殡p腳長(zhǎng)期暴露在空氣中，太陽(yáng)的暴曬使得水分流失嚴(yán)重， 雙腳的皮膚容易受到紫外線(xiàn)的侵害，變得干燥和老化。

        造成髖關(guān)節(jié)和腰部的疼痛