何妨坐下來(lái)，靜靜地在心中笑一笑自己。

　　是的，笑一笑自己。

　　難得笑一笑自己。

　　笑一笑自己把多少光陰枉費(fèi)到了無(wú)聊的事情上，比如為買(mǎi)到一只從畫(huà)報(bào)上看到的女明星用的那種發(fā)夾，跑了多少百貨公司和集貿(mào)市場(chǎng)……

　　笑一笑自己為了同單位的那位在自學(xué)考試中英語(yǔ)成績(jī)比自己多了7分，便一連有7天對(duì)人家愛(ài)答不理，任自己心中的妒火藍(lán)焰飄蕩……

　　笑一笑自己聽(tīng)到了上海親戚炒股票發(fā)了財(cái)?shù)南?，便一連好多天夢(mèng)見(jiàn)自己也炒股票買(mǎi)了汽車(chē)洋房，其實(shí)自己到今天也還不知道股票究竟是什么模樣……

　　笑一笑自己頭一回從事第二職業(yè)，那種仿佛偷了東西被千夫所指的狼狽慘相……

　　笑一笑自己那一天在地鐵站口驀地發(fā)現(xiàn)他竟和另一位青春女性并肩而行，言談極歡，自己便憤然掉頭而去，回家立即寫(xiě)出一封義正詞嚴(yán)的絕交信，而后來(lái)他打電話(huà)到你家你誓死不接，卻原來(lái)那天與他并肩而行的青春女性是他在外地工作的表妹，他不過(guò)是從火車(chē)站接了她再把她送往會(huì)議報(bào)到的處所而已……

　　笑一笑自己那一天在百貨商場(chǎng)為買(mǎi)一瓶洗面奶和售貨員的口角，那售貨員固然服務(wù)態(tài)度不好，自己又何必出言不遜，致使一群人圍觀(guān)？

　　笑一笑自己僅僅因?yàn)樵陔娞堇锔偨?jīng)理打招呼時(shí)對(duì)方臉上毫無(wú)笑容只淡淡地頷首，便整整兩天疑神疑鬼，失卻了應(yīng)有的自信與自尊……

　　笑一笑自己一方面大抹苗條霜大做減肥操，卻又一方面忍耐不住地大吃冰淇淋大嚼小甜餅……

　　就這樣，在輕松瀟灑的心境中，笑一笑自己，真誠(chéng)、毫無(wú)避諱地笑一笑自己，也許便無(wú)形中抖摟掉了心靈上的灰塵，領(lǐng)悟到了今后前行中應(yīng)有的更佳路徑，從而獲得一種精神沐浴后的清爽，從而獲得重上人生旅途的自信和勇氣。

　　笑一笑自己，也便是我們常談的自嘲。自嘲是一種高層次的幽默。自嘲是一種效果最佳的心理保健。自嘲是一種自信與自尊的體現(xiàn)。自嘲是一種智慧。自嘲是靈魂的升華。自嘲是人生的諧謔曲。自嘲是一種大歡喜。

　　也許會(huì)有年輕的朋友對(duì)我說(shuō)，你所舉出的那些“笑一笑”，于我實(shí)在都太輕飄了，我在生活中所遭遇的人與事，使我的心靈墜著沉重的負(fù)擔(dān)，乃至劃出了長(zhǎng)長(zhǎng)的流血的傷口，我實(shí)在笑不出來(lái)??！

　　當(dāng)然，各人境遇不同，而且各人性格也不同，也許確實(shí)處在一種悲劇性境遇中的人，以及一些性格天然沉郁的人，“坐下來(lái)，笑一笑自己”的心理自律方法很難適用也很難把握。不過(guò)依我想來(lái)，即便你的人生真是那么凄涼，你的性格真是那么陰沉，努力地讓自己心靈上浮出一個(gè)哪怕是淡淡的微笑，也總是有百利而無(wú)一弊的?。?/div>