每天按摩此三大穴位

中醫(yī)師為大家嚴(yán)選出最常用的3大速效穴位，一按即可有效消解現(xiàn)代人身體常出現(xiàn)的多種癥狀，可說(shuō)是忙碌現(xiàn)代人一定要知道的明星穴點(diǎn)，沒(méi)病時(shí)常按也有保健強(qiáng)身的效果！而且穴位位置簡(jiǎn)單好記，可利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按多多按摩，讓按摩穴位成為你的健康好習(xí)慣之一！

■ 風(fēng)池

有效癥狀：感冒、失眠、頸項(xiàng)僵痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、醒腦明目、腰背酸痛、眼睛疲勞、宿醉、落枕、經(jīng)痛。

重要性：是治療感冒風(fēng)邪的特效穴道，是治頸項(xiàng)強(qiáng)痛時(shí)的常用穴。

穴位尋找：位於頭部後方，往耳後尋找，碰到骨頭突出處，再往靠近髮

際的凹陷處下方。

按法： 以雙手大拇指分別抵住二邊穴道，用力按壓4∼5次。

■ 百會(huì)

有效癥狀：頭暈、頭痛、眼睛疲勞、鼻塞、神經(jīng)痛。

重要性： 在頭頂上，是手足三陽(yáng)、督脈及足厥陰眾多經(jīng)脈交會(huì)處，故稱為百會(huì)，是重要穴位之一，可治百病。

穴位尋找：在頭頂正中央，位於左右兩耳的連接線與眉間的中心線交會(huì)處，按壓會(huì)有鈍痛感。

按法：以中指按壓百會(huì)穴，每次3∼5秒，反覆按壓4∼5次。

■ 合谷

有效癥狀：頭痛、口腔炎、喉嚨腫痛、發(fā)燒、眼睛疲勞、神經(jīng)痛、腸胃不適、腦神經(jīng)癥狀、高低血壓、過(guò)敏性鼻炎、胃痛、牙痛、生理痛、感冒。

重要性：治牙痛、腸胃病、面部五官疾病的常用穴，應(yīng)用範(fàn)圍很廣。

穴位尋找：位於大拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，左右手一。

按法： 以大拇指往手腕的方向用力按壓4∼5次，並作圈狀按摩。