很多人都只是知道酸梅湯的味道好，能消暑，所以經(jīng)常熬制。其實(shí)，酸梅湯有好多的功效，且聽溫柔的虎一一介紹！

酸梅湯的藥用功效

  酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料?！侗静菥V目》記載，“梅實(shí)采半黃者，以煙熏之為烏梅”。它能除熱送涼，安心止痛，甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾。

 烏梅是一種中草藥，用未成熟的青梅干燥后熏制而成，具有味酸、性溫、斂肺、開胃、生津、清熱、解毒、調(diào)中下氣等功能，是夏季不可多得的保健飲品。烏梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2，含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，如肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡，因此，每逢節(jié)假日時多做些酸梅湯替代從外面購置的各式飲料也是很不錯的一種方法。

 從中醫(yī)角度講，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。

 另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。因?yàn)闉趺泛胸S富的粗纖維和花青素，可以促使肌體加快新陳代謝，有效地排出脂肪和毒素，山楂可以解肉食油膩之毒、減肥消脂，使得脾胃不會因消化過多油膩食物而負(fù)擔(dān)沉重。

  所以說，喝一杯酸梅湯就等于給自己的身體做了一次全方位的清潔工作。

自制酸梅湯

四種藥材：

山楂25克、烏梅25克、甘草5克、桂花5克，可以熬出一升酸梅湯，冰糖可以根據(jù)自己喜歡添加。這些材料在藥房中都可以買到，超市里或者茶葉專賣店中也能買到，不過中藥房的分量比較準(zhǔn)確些。

溫柔的虎在制作時還適當(dāng)?shù)靥砑右恍幟省⒓t棗、蜜餞酸梅，這樣熬制出的酸梅湯的口味會更醇、更香些，但要注意紅棗不能多放，因紅棗是偏熱性的，多放了會削減酸梅的祛暑功效。

具體制作方法：

先把山楂和烏梅放在清水中泡開，大約一刻鐘左右，至多半小時，不能再超長時間。泡發(fā)的作用是可以去掉山楂和烏梅表皮上的附著物，且泡開后再煮也更容易入味，注意把泡材料的水倒掉，因?yàn)槔锩婵赡芎胁簧俚内E物，而且需把泡過的食材略微地沖洗一下再煮。

把泡好的山楂、烏梅加上清洗過的甘草（甘草清洗時可放在一個極細(xì)孔的網(wǎng)狀不銹鋼過濾網(wǎng)盛器中洗，以免孔太大而致甘草被沖洗流失）一起，放進(jìn)紗布包里扎緊袋口，以便煮沸。

鍋中放入清水一升，燒開后放入山楂、烏梅、甘草包，（亦可加些許檸檬、紅棗），并放入冰糖。慢火熬制30 -- 40分鐘，在出鍋前，加入桂花，當(dāng)桂花的香味融入酸梅湯中時，熄火。

將稍冷卻后的酸梅湯用過濾網(wǎng)過濾，待徹底冷卻后可裝入容器中放入冰箱冷藏，隨時可取來飲用。

酸梅湯必須放入冰箱冷藏，室溫下保存很容易變質(zhì)，所以制作時一定不能貪多，基本上每天只能制作當(dāng)天能喝完的量就可以了。由于制作方便，我們完全可以每天制作新鮮的酸梅湯。