一、何謂月經(jīng)？
月經(jīng)指女性從青春期（13—18歲之間）開始至整個生殖年齡中（18—45歲）除妊娠和哺乳期外，生殖器官呈周期性變化。這種變化最明顯的外部表現(xiàn)是每月一次的陰道流血稱月經(jīng)。
二、何謂月經(jīng)周期？
指從這次月經(jīng)來潮到下次月經(jīng)來潮間隔的天數(shù)。成年婦女月經(jīng)周期平均為28天，在20—40天范圍內(nèi)也屬正常，但每個女性自己的月經(jīng)周期應(yīng)該是比較穩(wěn)定的。
三、何謂月經(jīng)初潮？
月經(jīng)初潮指第一次來月經(jīng)。月經(jīng)初潮是女性進入青春期的標志，大多在14歲左右，但早者可早至11—12歲，晚者可遲至17—18歲，這個年齡可因氣候、身體發(fā)育、健康狀況和生活條件等種種因素的影響而遲早不一。
由于這個年齡時期女性的卵巢功能尚未健全，因此在第一次月經(jīng)來潮之后可能相隔數(shù)月、半年或更長時間才逐漸建立起自己的月經(jīng)周期，這種現(xiàn)象不屬于病理現(xiàn)象。
四、經(jīng)期時間、量、包：
一般月經(jīng)持續(xù)時間為3—7天，出血量以第2—3天最多，流出的血量為50—100 ml，呈暗紅色，其主要成份為血液，子宮頸粘液，剝脫的子宮內(nèi)膜。
五、月經(jīng)來潮時全身與局部的變化：
月經(jīng)來潮的前幾天或月經(jīng)期間可出現(xiàn)乳房脹痛、腰酸、小腹發(fā)脹及下墜感，有的甚至出現(xiàn)小腹隱痛、疼痛、腹瀉或便秘等。少數(shù)人還可有頭痛、疲倦、嗜睡、煩燥、情緒易激動、波動、容易感冒等癥狀，這些癥狀的出現(xiàn)及癥狀的輕重可因每個人的身體素質(zhì)不同及每個人在每次經(jīng)前期，月經(jīng)期間重視衛(wèi)生保健的程度有關(guān)，月經(jīng)干凈后，以上這些癥狀會自行好轉(zhuǎn)。
六、經(jīng)前期和月經(jīng)期應(yīng)注意的事項：
由于月經(jīng)期間女性的全身和局部抵抗力有所下降，因此，為了預(yù)防月經(jīng)失調(diào)和其他婦女病的發(fā)生，每位女生在經(jīng)前期和經(jīng)期必須注意：
1．保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定：
由于月經(jīng)周期受大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，如果強烈的情緒波動可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能失常，卵巢分泌的激素發(fā)生混亂，從而引起月經(jīng)過多、過少或停經(jīng)，使月經(jīng)失調(diào)。
2．勤洗外陰部，保持清潔：
月經(jīng)期間由于子宮內(nèi)膜脫落而形成創(chuàng)面，同時此時的子宮口是松馳的，如果不保持清潔外陰部陰道內(nèi)的細菌可乘機而入發(fā)生感染而得病。因此，必須保持外陰部的清潔，但月經(jīng)期間不能盆浴，更不能游泳。
3．不買三無衛(wèi)生巾（無廠址、無生產(chǎn)日期、無有效期）
4．避免劇烈運動和重體力勞動：
劇烈運動和重體力勞動可便子宮內(nèi)膜脫落時形成的創(chuàng)面不易愈合，便經(jīng)期延長，或斷斷續(xù)續(xù)。
5．注意保暖，避免寒冷刺激：
冷的刺激能引起子宮及盆腔內(nèi)血管收縮，引起腹痛或月經(jīng)過少，甚至突然停經(jīng)，因此月經(jīng)期不能淋雨，不能用冷水洗頭、洗腳、洗澡（包括夏天）。注意保暖防止感冒。
6．注意飲食衛(wèi)生和休息，適當參加活動：
月經(jīng)期應(yīng)吃些容易消化，營養(yǎng)豐富的食物，但要避免食有刺激性的食物（如酸的、冷的、辣的以及酒類）以防止月經(jīng)過多，經(jīng)期延長和腹痛。同時應(yīng)多喝開水保持大便通暢，并參加一般的勞動和活動，促進盆腔的血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等癥狀，使月經(jīng)血能暢流。此外，還要有足夠的休息和睡眠時間，以防止或減輕身體不適癥狀。
七、常見?。?
1．閉經(jīng)：
是指該來月經(jīng)的時候沒來月經(jīng)。
主要月經(jīng)期沒有休息好，過度緊張，勞累或受寒，下水、淋雨等。
2．痛經(jīng)：
指在快來月經(jīng)之前或在月經(jīng)期間有劇烈下腹部脹痛， 不能正常的學(xué)習(xí)、生活。
主要是精神過度緊張，淋雨、受寒、食有刺激性的食物或個別子宮發(fā)育不良和位置不正。
3．功能性子宮出血：
指青春期月經(jīng)量很多、時間延長（超過7—10天）。
主要是卵巢功能不正常，引起子宮內(nèi)膜變化異常，應(yīng)診治。
