１．點(diǎn)揉足三里、三陰交、上巨虛。

　?。ǎ保┗颊咦谛〉首由希p足自然下垂著地，雙手拇指或中指分別點(diǎn)雙側(cè)足三里穴、上巨虛穴各３－５分鐘，以有酸、脹、重、疼痛且能耐受為度。

　　（２）上述體位不變，但雙膝略分開，雙足對(duì)掌（跖）（注：腳掌的小骨頭），雙手拇指分別置于同側(cè)的三陰交穴上，點(diǎn)揉３－５分鐘，以有酸、重、脹、疼且能耐受為宜。

２．點(diǎn)揉關(guān)元、天樞、中脘穴

　?。ǎ保┗颊哐雠P位，用右手拇指（或左手）從劍突處（兩乳頭連線中點(diǎn)下）向下沿正中線點(diǎn)揉至恥骨聯(lián)合處。自上而下共做９次，其中在中脘處、關(guān)元處要吸定按揉３－５分鐘。

　　（２）體位同前，患者雙手中指向肚臍旁開２寸處點(diǎn)揉３－５分鐘，以有酸、脹、重及向下放射感為佳。

３．摩腹

　?。ǎ保┗颊哐雠P或坐位、站位均可，每天早、中、晚三次，沿肚臍順時(shí)針方向摩腹５－９分鐘，以舒適輕快為度。

　　（２）坐位或站位，雙手拇指與其余四指提、捏小腹部雙側(cè)３－５分鐘，以疼痛能忍耐為度。

　?。ǎ常┲貜?fù)動(dòng)作（１）一次。