|
 樂(lè)活心療 素黑 有讀者告訴我照鏡子的經(jīng)歷，突然哭起來(lái)，發(fā)現(xiàn)那個(gè)自己很陌生。這個(gè)發(fā)現(xiàn)，是很多人的親身經(jīng)歷。營(yíng)營(yíng)役役過(guò)了半生，驀然回首，才驚訝樣子殘了，身體虛弱了，全身疼痛，理想也沒(méi)了，夢(mèng)早已不敢想，甚至還嘲笑夢(mèng)想的荒謬，一下子失掉靈魂，身心衰老?？墒聦?shí)上，你可能不過(guò)三十多歲，已是老人心態(tài)，很可怕的生命。 我在網(wǎng)上開設(shè)了一個(gè)群組，也在微博上發(fā)表同一話題：“你想活成怎樣？”活得營(yíng)營(yíng)役役叫人疲累也迷失，活得簡(jiǎn)單純樸說(shuō)時(shí)容易，做時(shí)又難放下物質(zhì)和心癮慣性。兩種生活方式都難，你寧愿選擇活成怎樣？ 有讀者留言，認(rèn)為活得簡(jiǎn)單純樸固然好，但疲累迷失也是一種生活經(jīng)歷，也有希望活出自我，感受身邊的一絲一毫，閉上眼去感受生命的恬靜，再和他人分享。這些分享都很好，都是自愛(ài)的心態(tài)?；钪钪匾氖怯H身經(jīng)歷，感受和享受，能量正氣的話，便可以分享，讓身邊的人感受生命的光。 如何更接近自己，更愛(ài)自己，重整生命動(dòng)力呢？ 要從生活作息開始，別從道理上再轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)。明白做人的道理，快樂(lè)的道理，可以讓我們的腦袋得到暫時(shí)的滿足，感到有方向，可是當(dāng)面對(duì)生活細(xì)節(jié)時(shí)，道理便不太管用，因?yàn)閷?shí)際際遇遠(yuǎn)比概念化的道理具體和細(xì)致，我們往往迷失和受困，正是在無(wú)法處理復(fù)雜的具體際遇當(dāng)下。那怎么辦？ 在生活上善待自己，別在道理上。道理是真的，但真的不夠力量，知道道理并不保證讓我們活得更舒服，更愉快，更像一個(gè)活生生的人。 再困惑也要休息，再無(wú)助也要放下，一點(diǎn)一滴地善待自己，照顧自己，這比處理照顧不來(lái)的問(wèn)題更重要?；貧w生活細(xì)節(jié)，不管際遇和心情如何，我們有責(zé)任先吃好一頓飯，睡好一個(gè)覺(jué)，打點(diǎn)自己，執(zhí)拾自己。 活著就是干活，活好每一天，每一刻，在生活細(xì)節(jié)里。能愛(ài)護(hù)生活上的每一步嗎？吃飯時(shí)尊重食物，感謝為食物背后勞動(dòng)過(guò)的人，每天對(duì)著鏡子，對(duì)自己微笑三次，睡覺(jué)前感謝自己今天的一切。無(wú)論發(fā)生什么，先善待自己。 （作者為香港著名心性治療師）  我的QQ地址：http://874261245.qzone.qq.com 我的百度空間：http://hi.baidu.com/nizi雷瑊君 我的56視頻空間:http://nizileijianjun.56.com 我的360經(jīng)驗(yàn)口袋:http://koudai.qihoo.com/u/53374048 我的個(gè)人圖書館地址： http://shoufuban.net/userhome/5550294     |
|
|
