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　　Part 1 Lift-up

　　肉肉的臉，加上年齡的遞增，很容易會(huì)有臉頰下垂，產(chǎn)生皺紋等老化現(xiàn)象。這時(shí)通過(guò)一些臉部提拉運(yùn)動(dòng)，能有效撫平皺紋的同時(shí)還能讓下巴變尖，減少臉部脂肪。

　　大眼瞪小眼

　　1、上眼皮慢慢下垂至快要瞇起的狀態(tài)，保持5秒。

　　2、然后如同震驚時(shí)的表情一樣瞬間睜大兩只眼睛，瞪著前方5秒以上，慢慢地感覺(jué)眉毛和眼皮向上提升，再保持5秒。

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　　單眼放電

　　1、兩嘴角微微上揚(yáng)，就仿佛正在微笑。

　　2、慢慢地捂住嘴，將右側(cè)嘴角向上拉。

　　3、慢慢地右眼眼臉合上，如同眨眼“放電”一樣。

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　　舔嘴唇

　　1、頭稍稍抬起，嘴角上揚(yáng)呈微笑狀。

　　2、伸出舌頭慢慢地舔嘴唇一周。

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　　O嘴

　　1、感覺(jué)眼睛、鼻子直上傾斜延伸，口張開(kāi)成O型。

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　　Part 2 Slimming

　　Babyface可以讓你看起來(lái)可愛(ài)、年輕，但是大多數(shù)研究都表明，人們還是喜歡一個(gè)看上去相對(duì)較小的臉。一些鍛煉肌肉和燃燒脂肪的瘦臉運(yùn)動(dòng)，能增加臉頰的彈性和靈活性，從而打造完美的V型臉。

　　露牙張嘴

　　1、輕輕抬起下巴，睜大眼睛。

　　2、提高上唇，露出8顆牙齒。

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　　抬頭吐舌

　　1、慢慢地抬頭，垂直向下伸展脖子，眼睛看向天空。

　　2、張開(kāi)嘴，伸出舌頭輕輕地直沖天空。保持5秒鐘。

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　　嘴成一線

　　1、嘴巴和眼睛大大的張開(kāi)。

　　2、嘴角向兩側(cè)打開(kāi)，嘴巴呈線形，但看得到牙齒，發(fā)出“一”的聲音。