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引用 三個(gè)“半分鐘”

 總是刮風(fēng) 2011-03-25
 三個(gè)“半分鐘”
    三個(gè)“半分鐘”是說(shuō)：醒來(lái)后不要馬上起來(lái)，而是要在床上躺半分鐘，然后慢慢起來(lái)坐半分鐘，再將兩條腿下垂在床沿邊等半分鐘，然后再站起來(lái)走動(dòng)。

    因?yàn)樵谕ㄟ^(guò)心電圖監(jiān)測(cè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)好多人白天心電圖正常，晚上老是突然心肌缺血，提前期外縮，是什么道理呢？因?yàn)?，他突然起床用力，?dòng)作過(guò)快，一下子血壓低了，造成腦缺血，心臟停跳了。

   如果掌握這三個(gè)“半分鐘”，不花一分錢(qián)，就不會(huì)發(fā)生腦缺血，心臟也可以很安全，減少了發(fā)生心肌梗死和腦卒中的誘因。

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