茶葉，很健康的飲料，特別是對于女性朋友來說，美容養(yǎng)顏，抵抗衰老，去脂減肥（特別是烏龍茶、普洱茶等），防輻射，抗癌......

　　一年四季，氣候不同，氣溫各異，飲茶也應(yīng)有所變化。茶葉的功效與季節(jié)的變化有著密切的關(guān)系，不同的季節(jié)飲用不同的茶葉，對人的健康才會收到事半功倍的效果。

　　春季以柔肝、護(hù)肝、疏肝、養(yǎng)血為主。陽春三月，宜喝氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發(fā)一冬淤積于體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣升發(fā)，解除春困，這個時候最宜飲花茶。中醫(yī)認(rèn)為，春季常飲花茶，可以幫助散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪。同時，濃郁的茶香，還可以促進(jìn)人體陽氣的發(fā)生，令人精神振奮，從而更加有效地消除春困，提高工作效率。春天萬物復(fù)蘇，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助于散發(fā)體內(nèi)的寒邪，促進(jìn)人體陽氣的生長。尤其適宜飲清雅去濕的珠蘭花茶或順氣暖胃的玳玳花茶。而且花茶對于處于經(jīng)期的少女和更年期的婦女有疏肝解郁，理氣調(diào)經(jīng)的作用?；ú枋俏覈赜械牟桀悾性娰潱?#8220;香花調(diào)意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強(qiáng)微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時，可疏風(fēng)清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。

　　夏季，氣候炎熱，佳木繁蔭，盛暑逼人，人體的津液大量耗損。此時，以飲用性味苦寒的綠茶為宜，清湯綠葉，給人以清涼之感，用以消暑解熱。綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火。綠茶還可生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養(yǎng)成分較高，具有降血脂、防血管硬化等作用。這種茶沖泡后水色清冽，香氣清幽，滋味鮮爽，夏日常飲，清熱解暑，強(qiáng)身益體。綠茶還有美容效果，可以有效淡化和祛除黃褐斑。綠茶中的茶多酚可以抑制造成皮膚黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和過氧化氫酶的活性，有效抑制斑痕和色素的產(chǎn)生。所以，對于中年婦女，綠茶還有美容，延緩衰老的作用。

　　夏天也可以喝茉莉花茶，飲用這種茶的人群廣泛，甚至很多名人也樂在其中。文壇泰斗、已故百歲壽星、女作家冰心女士愛飲茉莉花茶。她根據(jù)自己的飲茶體會這樣贊美茉莉花茶：一杯橙黃色的、明亮的茉莉花茶，茶香和花香融合在一起，給人帶來了春天的氣息，啜飲過后，有一種不可言喻的鮮爽愉快的感受，健腦而清神，促使文思流暢。它之所以如此廣受歡迎，因為茉莉花茶有松弛神經(jīng)的功效，可以消除神經(jīng)緊張，另外還有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

　　此外，夏季，有些人愛把中草藥與茶葉配用，或者用中草藥代茶飲，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣。比如薄荷茶、陳皮茶、甘草茶、蒲公英茶等，都是很不錯的夏季飲品。薄荷味苦、辛，性涼，有利于提神性腦、緩解壓力，由于薄荷具有一種獨特的芳香，所以不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛；陳皮具有運脾和胃、消痰化食的功效，由于夏天天氣炎熱，很多人會感覺倦怠乏力，不思飲食，而陳皮就能有助于消食；甘草茶具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒的功效；蒲公英則有很強(qiáng)的清熱解毒、清熱化濕的功效，還可散結(jié)消腫，對于患有乳癰的婦女，適當(dāng)?shù)仫嬘闷压⒉枋怯泻锰幍?#8230;…

　　秋天，天高云淡，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干唇裂，中醫(yī)稱之為“秋燥”，這個季節(jié)宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠茶和紅茶之間，色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，恢復(fù)津液，對金秋保健大有好處，讓肌體適應(yīng)自然環(huán)境變化的作用。

　　除此之外，秋季適當(dāng)?shù)匾妹倒寤ú鑼ε砸彩怯泻锰幍?。玫瑰花味甘，微苦，性微溫，有疏肝解郁，和血調(diào)經(jīng)等作用，主治胸膈滿悶，胃脘、脅肋、乳房脹痛，月經(jīng)不調(diào)，赤白帶下。另外，在玫瑰花茶中加點蜂蜜，又有調(diào)理血氣，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝，起到減肥的作用。

　　冬季，天寒地凍，萬物蟄伏，寒邪襲人，人體生理功能減退，陽氣漸弱。中醫(yī)認(rèn)為：“時屆寒冬，萬物生機(jī)閉藏，人的肌體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

　　另外，桂花茶也是冬季飲茶的很好的選擇。冬季到了，冷風(fēng)一吹，很多人體寒的女性常常會感到胃部不適，甚至出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好的緩解癥狀。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、女性經(jīng)閉腹痛有一定療效。紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進(jìn)食欲。

　　飲茶雖有這么多的好處，但是針對女性特殊的體制，還有以下五點不宜飲茶：

　　行經(jīng)期：經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后應(yīng)多吃含鐵比較豐富的食品補(bǔ)充所流失的。茶葉中含有30%以上的鞣酸，它會妨礙腸粘膜對鐵分子的吸收和利用，并且在腸道中較易同食物中的鐵分子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，不能起到補(bǔ)血的作用。

　　懷孕期：茶葉中含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，增加排尿，從而誘發(fā)妊娠中毒，更不利于胎兒的健康發(fā)育。

　　臨產(chǎn)期：這期間飲茶，咖啡堿的作用會引起心悸、失眠，導(dǎo)致體質(zhì)下降，還可能導(dǎo)致分娩時產(chǎn)婦精疲力竭、陣縮無力，造成難產(chǎn)。

　　哺乳期：茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。此外，由于咖啡堿的興奮作用，母親不能得到充分的睡眠。而乳汁中的咖啡堿進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，會使嬰兒發(fā)生腸痙攣，出現(xiàn)無故啼哭。哺乳期期間大量飲茶，也會造成奶汁分泌不足，影響嬰兒的健康。

　　更年期：女性45歲開始進(jìn)入更年期，除了頭暈、乏力，有時還會出現(xiàn)心動過速，易感情沖動，也會出現(xiàn)失眠、月經(jīng)功能紊亂等癥狀，如常飲茶，會加重這些癥狀，不利于順利度過更年期。

　　在現(xiàn)代社會中，生活節(jié)奏越來越快，突如其來的變故也越來越多，人的心理壓力越來越大。如果這種心理壓力得不到及時地緩解，就會逐漸演變成心理疾病。大量亞健康人群的出現(xiàn)正是和心理壓力大、緊張的心情得不到緩解有很大的關(guān)系。有的人一整天身心都處在緊張之中，片刻得不到休息，能讓自己在一天當(dāng)中

　　有一點點時間，閑下來清靜地喝茶，休養(yǎng)一下身心，調(diào)整一下節(jié)奏，則是一種智慧的體現(xiàn)。這是一種心理的按摩和放松，這種放松能使我們的身心在得到一段休整后，精力充沛地再次投入到緊張激烈的社會生活中去。

　　希望各位朋友健康飲食，別望常喝茶。當(dāng)然，凡事都有個度，也并不是什么好的東西都越多越好。比如烏龍茶雖然減肥瘦身效果不錯，但是咖啡堿這類興奮物質(zhì)的含量也是在各大茶類中最高的，因此，望各位女士朋友喝茶時注意選擇，以保自己和孩子的健康。茶是上天賜給人類的生命伴侶，期望大家好好珍惜，健康人生，快樂飲茶！ 949健康網(wǎng) www.