網(wǎng)易女人：在分析情感案例時，你很喜歡用"愛的能量"這一詞，這種"能量"我們自己能感受到嗎？我們可以通過哪些方式，來壯大自己"積極的能量"？
素黑：能量是很科學(xué)、很物理的詞，文人的用詞或者可以叫精力，力量。每個活著的人都擁有每個人特定的能量，也蘊藏很多潛藏的能量，看我們?nèi)绾伟卜?，如何運用，是否用得其所，制造更大的影響力，譬如改善自己，影響別人等。
我們當然可以感受自己的能量，累時我們都感到乏力，精神時我們會感到精力無窮，鬧情緒時能量狀態(tài)處于最低點，所以那時什么都提不起勁做，惡性循環(huán)變得更自困，被思想蠶蝕身體大部份的能量。
我們可以通過具體的自愛方式壯大自己的正能量，說具體是重點，因為很多所謂調(diào)校自己的方式往往只偏重思考層面，就是我們明白了，認知了，了解了什么是好，什么是愛，什么是自療，什么是放下，什么是修補自己，但我們沒有相應(yīng)的具體行動，沒有改善自己的方案和行動時間表，這是沒有力量的概念性想法而已，不切實際。
具體的意思，是生活最基本的作息和身體最基本的調(diào)理。不管如何解決問題，先照顧好自己的身體，重新調(diào)校日常作息時序，從關(guān)愛自己的作息生活開始，吃好，睡好，拉好，才有足夠正能量處理問題和困難。自療，永遠從生命最基本最簡單的照顧開始，而非深奧神秘的道理和方法。
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沒有因為愛而更積極、更有活力，就是關(guān)系的警號
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網(wǎng)易女人：你說過，我們很容易被一些"徒有虛名的愛情"所迷惑，自以為是愛，卻不過是一段孽緣。有沒有什么方法，可以判斷自己所經(jīng)歷的，是愛還是孽緣？
素黑：要看自己是否愛到失去自由，失去快樂。
愛的目的到底為什么？若一段關(guān)系只求擁有或死守，沒有藉此提升快樂和幸福的指數(shù)，沒有因為愛而活得更積極，更有活力的話，便是警號?？赡苁亲约核度氲哪芰砍谧约耗茇摵苫虺袚?，又或者不過是一廂情愿自導(dǎo)自演的戲，對方無法配合你，那便應(yīng)該重新整理、調(diào)校自己的能量，要量力而為。
愛不一定永遠讓人輕松自在，但不能停留在緊張和痛苦中沒出路。一旦發(fā)現(xiàn)走不出來，便需要面對，改善，甚至放下。能放下可能是愛中最大的得到，因為你在愛中愿意釋放，明白自由的可貴，而不再死執(zhí)著一個對象、名份和欲望。
網(wǎng)易女人：你一直強調(diào)，在感情中"不要執(zhí)著"、"要放下"，這是不是受佛教的影響很大？
素黑：我沒有宗教，也不是佛教徒，更沒有讀過多少佛學(xué)的經(jīng)典，但我對佛的道理和領(lǐng)悟是有的，正如我對其它靈性的修行道理也有同樣的尊重和參悟一樣。佛的去執(zhí)、平等心、積德等和耶穌的放下自我、尋求寬恕和愛的心也很接近。說到底，不要管宗教是什么，看人格和心境高尚的人到底做過什么，謙虛自己學(xué)習(xí)他，那怕他是再平凡不過的路邊無學(xué)歷的賣早點婆婆，還是警世的德蘭修女，一行禪師，所有人都是平等的，他們只是用不同的角色讓生命發(fā)亮，給世人愛的明燈。
最后，我們不需要祈求能做到誰，和誰比較，生命是自己的，活好自己的生命，不只在感情上，還有生活細節(jié)上，工作上，都要內(nèi)外貫徹，謙遜地活好每一天，問心無愧，少制造垃圾，多愛護地球，珍惜眼前人和已擁有的幸福，這些不用受佛陀大師或誰的影響，這些，其實從路邊的野花，小學(xué)里的孩子無邪的笑容和放下玩具不執(zhí)著的生命原始狀態(tài)中自能學(xué)習(xí)到。最深的道理，其實都可從最簡單的生命中學(xué)習(xí)。
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