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二十世紀三十年代，一位廣告人錯誤地把腳癬命名為“運動員腳”，但它其實與運動員毫無關(guān)系。腳癬是腳受到真菌感染而引發(fā)的疾病。腳癬還被稱為“腳上的環(huán)形蠕蟲”，但同樣，它與蠕蟲也沒有任何關(guān)系。引起腳癬發(fā)紅、瘙癢、龜裂和脫皮癥狀的發(fā)癬菌，也能感染頭皮，導(dǎo)致脫發(fā)和鱗狀色斑；能感染身體，導(dǎo)致瘙癢的圓形紅色鱗狀色斑；還能感染腹股溝，即所謂“股癬”，股癬會導(dǎo)致皮膚瘙癢和變厚。這篇文章中，我們將解釋腳癬的成因，然后告訴您如何消除它。我們先從成因開始： 腳癬是最常見的皮膚真菌感染。男性比女性更易患上腳癬，因為男性穿的鞋一般都很重、密不透氣，而真菌最喜歡炎熱、黑暗、潮濕的環(huán)境。 與通俗說法相反，雖然潮濕的衣帽間是真菌生長的理想環(huán)境，但發(fā)癬菌并不僅僅出現(xiàn)在衣帽間。事實上，大多數(shù)人的皮膚上都會有真菌，但生活在皮膚上的細菌會限制其生長。 大部分腳癬病例只引起腳底和腳趾間發(fā)紅、瘙癢、皮膚呈屑狀剝落和脫皮，使人不舒服。但嚴重情況下，腳底下會形成水泡，腳趾間皮膚會開裂，流出液體。這些裂紋可引起刺痛，且易受二次感染。如果感染到腳趾甲，還會引起腳趾甲變色、變厚。如果不加以處理，腳癬還可能感染身體的其他部分。 醫(yī)學(xué)界對腳癬的確切傳播方式并未達成一致，但大部分醫(yī)生認為它是由直接接觸受感染者或受污染表面（如淋浴間地面）而傳染的。但決定您是否會受到感染的真正因素在于您的易感性（醫(yī)學(xué)界認為基因在一定程度上決定是否會患腳癬）和腳的干燥程度。 如果您患上了腳癬，不要絕望。我們有去除腳癬的建議。 以下是防止腳癬傳播、在家治療輕度腳癬以及如何正確選擇鞋子的一些指導(dǎo)。
告知他人 如果您有腳癬，請按照下面這些簡單的建議來做，減少傳播風(fēng)險：
在家治療腳癬的方法
嚴重或頑固性腳癬需要找醫(yī)生治療，但大多數(shù)腳癬均可在家進行有效地處理。下面的辦法可以幫助您緩解、治愈腳癬并防止其日后復(fù)發(fā)。 遠離潮濕。記住，發(fā)癬菌喜歡潮濕、溫暖、黑暗的環(huán)境。所有處理和預(yù)防辦法均應(yīng)盡可能保持足部干燥。
徹底干燥腳趾間部分。 如果用毛巾無法完全擦干足部，可以考慮使用手持吹風(fēng)機，將吹風(fēng)機調(diào)到“溫?zé)?#8221;來吹干。
用肥皂洗。 每天兩次用肥皂和水清洗足部，并使其徹底干燥。
脫掉鞋子。只要有可能，就光著腳、穿涼鞋或者穿讓腳趾外露的鞋子。當(dāng)然，并不是所有時間都能光著腳，特別是在工作中。但在午飯時間、休息時間或者當(dāng)您坐在辦公桌前時，您可能就有機會脫掉鞋子。
藥物治療。對于大多數(shù)腳癬，非處方抗真菌制劑都非常有效。這些產(chǎn)品有霜劑、噴劑或溶液，其中含有托萘酯 (Tinactin)、咪康唑 (Micatin) 或者十一碳烯酸 (Desenex)。霜劑似乎更有效，但粉劑可以幫助吸收水分。藥物一天使用兩次，在清洗和干燥足部后使用。
貴在堅持。很多人一等癥狀消失，就停止使用抗真菌制劑。但是，真菌仍可能存在，因此應(yīng)繼續(xù)使用藥物三至六周。消除感染后，繼續(xù)使用抗真菌霜劑、粉劑或液體，一天一次或一周一次，使您的腳不再出現(xiàn)真菌。
腳趾泡茶。為了幫助感染部位保持干燥并緩解瘙癢，可在大約一升溫水中放入六袋紅茶，然后將腳浸泡其中。這個辦法之所以有緩解效果，是因為茶里的鞣酸類物質(zhì)。
優(yōu)碘浸泡。如果感染引起發(fā)紅和腳趾間皮膚開裂，可能是因為真菌感染之外還有細菌感染。建議您一天一次將腳浸泡在兩瓶蓋優(yōu)碘（Betadine，非處方藥，藥店有售）與大約一升溫水混合而成的溶液中，一次20分鐘。孕婦則不要采用這個辦法。浸泡優(yōu)碘后，讓腳完全干燥，并涂上抗真菌藥物。
不要漂白。雖然漂白劑、酒精或地板清潔劑也可以干燥感染部位，但家庭療法應(yīng)避免使用這類烈性化學(xué)物質(zhì)和溶劑，否則可能會嚴重損傷皮膚。
處理鞋子。如果您的腳上有真菌，您的鞋子里也會有真菌。為了避免每次穿鞋時再受感染，每次脫下鞋子后，請使用來蘇爾噴劑或其他抗真菌噴劑、粉劑處理鞋子。
吹吹風(fēng)。晴天時，將鞋帶解下來，翻起鞋舌，把鞋子放在能曬到陽光的、通風(fēng)的地方。陽光和流通的空氣有助于干燥鞋子并殺滅真菌。
勤換鞋。至少每隔一天換一次鞋。一天穿一雙，同時另一雙用陽光和抗真菌噴劑或粉劑進行處理。如果您的腳出汗很厲害，建議您一天多換幾次鞋。
仔細選鞋。不得不穿鞋時，最好穿涼鞋或者其他讓腳趾外露的鞋，使腳能保持良好的通風(fēng)。避免穿塑料、橡膠鞋或密不透風(fēng)的鞋子。這些鞋會存住汗液，形成非常適于真菌生長的溫暖、潮濕環(huán)境。必須穿包住腳趾的鞋時，最好穿由皮革等天然透氣材料制成的鞋。
注意選襪。由棉、毛等天然纖維制成的襪子有助于吸收汗液，保持足部干燥。但有些研究表明，腈綸襪能更好地保持足部干燥，因為它可以通過毛細作用導(dǎo)出腳上的水分。那么，應(yīng)該選擇哪種襪子呢？兩種襪子都可以嘗試穿一下，看哪種能讓您的腳更干燥、更舒服。
如果您的腳天生容易出汗，或者您要參加體育運動等活動，導(dǎo)致腳出汗比平時多，則一天應(yīng)換兩、三次襪子。 穿拖鞋。在您鐘愛的健身中心的衣帽間等公共場所很可能藏有發(fā)癬菌，身處這些地方時，應(yīng)穿上拖鞋或類似的洗浴用鞋，減少接觸發(fā)癬菌的機會。雖然這個辦法并非萬全之策，但可以降低感染腳癬的風(fēng)險，并可以防止您染上其他討厭的足部疾病，如足底疣等。
腳癬會讓人難受，甚至很痛，但只要稍加小心并按照本文的建議去做，就可以讓您的腳保持干燥和健康。
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來自： 辰龍在天 > 《醫(yī)衛(wèi)顧問》
