在冬日，肌膚總是脆弱異常，小小的風(fēng)吹草動(dòng)，就可能讓肌膚受到嚴(yán)重的傷害。因此，想讓肌膚在寒冬時(shí)節(jié)里依舊維持著美麗和光澤，你需要提升你的肌膚抵抗力，讓肌膚有能力抵擋外界的惡劣環(huán)境?，F(xiàn)在，我們就來(lái)為你制定寒冬的肌膚抵抗力提升計(jì)劃，讓美麗肌膚笑看寒冬美景。

如何讓內(nèi)部肌膚強(qiáng)健起來(lái)?

皮膚自身?yè)碛幸惶咨衿娴姆烙鶛C(jī)制，一般情況下，可以有效對(duì)抗外來(lái)侵害的攻擊。而在秋冬時(shí)節(jié)，氣候變得惡劣，肌膚失去應(yīng)有的防御能力，出現(xiàn)角質(zhì)層水分不足的狀況，變成防御機(jī)能低落的肌膚。因此，從內(nèi)部提升肌膚免疫力，讓角質(zhì)層強(qiáng)健起來(lái)，便成為本季護(hù)膚重中之重。

鎖住水分 冬日保濕解決方案

只有水分充足的肌膚才能保持健康。讓肌膚細(xì)胞充盈，才能有效恢復(fù)彈性，增強(qiáng)角質(zhì)層抵抗力。秋冬時(shí)節(jié)，不妨選擇含有天然礦物質(zhì)、高效補(bǔ)水因子、天然復(fù)合維他命、骨膠原等特效補(bǔ)水保濕成分的護(hù)理產(chǎn)品。同時(shí)，選擇一些具有抗氧化、抗自由基的護(hù)膚成分，以保護(hù)角質(zhì)層，避免角質(zhì)層氧化，鎖住肌膚中的水分和營(yíng)養(yǎng)。

如何讓內(nèi)部肌膚強(qiáng)健起來(lái)?

皮膚自身?yè)碛幸惶咨衿娴姆烙鶛C(jī)制，一般情況下，可以有效對(duì)抗外來(lái)侵害的攻擊。而在秋冬時(shí)節(jié)，氣候變得惡劣，肌膚失去應(yīng)有的防御能力，出現(xiàn)角質(zhì)層水分不足的狀況，變成防御機(jī)能低落的肌膚。因此，從內(nèi)部提升肌膚免疫力，讓角質(zhì)層強(qiáng)健起來(lái)，便成為本季護(hù)膚重中之重。

1.鎖住水分 冬日保濕解決方案

只有水分充足的肌膚才能保持健康。讓肌膚細(xì)胞充盈，才能有效恢復(fù)彈性，增強(qiáng)角質(zhì)層抵抗力。秋冬時(shí)節(jié)，不妨選擇含有天然礦物質(zhì)、高效補(bǔ)水因子、天然復(fù)合維他命、骨膠原等特效補(bǔ)水保濕成分的護(hù)理產(chǎn)品。同時(shí)，選擇一些具有抗氧化、抗自由基的護(hù)膚成分，以保護(hù)角質(zhì)層，避免角質(zhì)層氧化，鎖住肌膚中的水分和營(yíng)養(yǎng)。

2.使用具有修復(fù)功效的潤(rùn)澤乳霜

針對(duì)冬日里的寒流單使用保濕乳是不夠的。天氣愈發(fā)寒冷之后，肌膚的角質(zhì)底層會(huì)出現(xiàn)水分不足的狀況，水油平衡開(kāi)始紊亂，目前最理想的是使用具有修復(fù)受損細(xì)胞功能的營(yíng)養(yǎng)面霜，它既可以為肌膚補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)成分和水分，同時(shí)又像一件隱形而不會(huì)滲透的外衣，防止水分和氧份的流失。而當(dāng)肌膚發(fā)生敏感情況時(shí)，有鎮(zhèn)靜功效的產(chǎn)品可以迅速舒緩脆弱敏感肌膚，并提升肌膚抵抗力。

舒緩按摩 6招改善脆弱肌膚

涼冰冰的冬天，皮膚的新陳代謝減慢，面色容易晦暗無(wú)光，如果不加以重視，起皮、發(fā)癢的癥狀也會(huì)隨之而來(lái)。這時(shí)定期進(jìn)行科學(xué)有效的按摩，可以讓肌膚變得健康而且堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)，同時(shí)是補(bǔ)充肌膚所需的水分及油分、改善肌膚脆弱狀況的有效方法。按摩可以加速血液循環(huán)，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴(kuò)張、排出老舊的表皮細(xì)胞，從而為肌膚增強(qiáng)抵抗力奠定基礎(chǔ)!

解決方案：DIY醒膚舒緩按摩

STEP1 ：減緩壓力 。用拇指指尖輕輕按壓眉頭上方，持續(xù)3 秒鐘后釋放，而后對(duì)眉毛至發(fā)際線間區(qū)域反復(fù)進(jìn)行自下而上的按摩動(dòng)作。

STEP2 ：消除緊張。用食指輕輕按壓太陽(yáng)穴，持續(xù)3 秒鐘后釋放。

STEP3 ：完全放松。用食指輕輕按壓內(nèi)眼角區(qū)域，持續(xù)3 秒鐘后釋放

STEP4 ：促進(jìn)微循環(huán)。從下頜兩邊開(kāi)始，用食指和中指，以畫圓圈的動(dòng)作，輕輕按摩整個(gè)面頰，直至太陽(yáng)穴處，以促進(jìn)面部的血液運(yùn)行，增強(qiáng)肌膚的彈性。

STEP5 ：增強(qiáng)肌膚彈性。將兩手指并攏，用手掌輕輕拍打面部，從上而下，從下而上，使皮膚受到輕微的震動(dòng)，輕拍數(shù)十次，可保持皮膚的紅潤(rùn)光澤，增強(qiáng)抵抗力。

STEP6 ：增強(qiáng)舒適感。掌心輕輕按壓臉頰，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷處被稱為“耳下腺”，這里最容易堆積老舊廢物。用中指按壓，然后順著頸部的肌肉向下按摩。

特別提示：按摩要適度不要過(guò)度涂抹保養(yǎng)品時(shí)，說(shuō)明書(shū)上都會(huì)建議你配合適當(dāng)?shù)匕茨σ源龠M(jìn)吸收。沒(méi)錯(cuò)，輔以正確的按摩手勢(shì)可以幫助營(yíng)養(yǎng)成分的滲透，但如果用力過(guò)度就會(huì)損傷皮膚纖維組織，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致松弛和皺紋。所以在按摩時(shí)一定注意手法要輕柔。

冬日抗氧化 提升肌膚免疫力

很多人在冬天都會(huì)兩頰紅撲撲的，別以為這是氣色好的表現(xiàn)，其實(shí)這兩團(tuán)紅是肌膚脆弱的信號(hào)。冬季室內(nèi)外溫差大，脆弱的肌膚遇冷遇熱后毛細(xì)血管破裂，血液滲透到皮膚組織內(nèi)，沿著破裂的血管呈現(xiàn)皮下紅色血絲狀，導(dǎo)致皮膚日益敏感脆弱，加速細(xì)紋、松弛等衰老跡象的產(chǎn)生。

在寒冷的季節(jié)，對(duì)于抵抗力較弱、容易敏感受損的肌膚，尤其需要補(bǔ)充抗氧化物質(zhì)來(lái)幫助減少自由基的產(chǎn)生，加速自由基的清除，以減緩皮膚的衰老過(guò)程。

自由基會(huì)使皮膚衰老加快，皮膚需要依靠抗氧化劑的作用來(lái)清除自由基及抗氧化來(lái)實(shí)現(xiàn)延緩衰老的目的。諸如維生素C、E，茶多酚、葡萄多酚等護(hù)膚成分都是優(yōu)質(zhì)的抗氧化劑，能保護(hù)我們的身體和皮膚免受自由基的侵害，從而幫助避免和延緩皮膚問(wèn)題的產(chǎn)生，增加皮膚的結(jié)實(shí)感及彈性，減少皺紋，改善色澤，修補(bǔ)過(guò)早衰老的皮膚。

如何給外部肌膚設(shè)道屏障?

對(duì)于比一張紙厚度還要再薄上10 倍的角質(zhì)層肌膚，責(zé)任十分重大，必須為肌膚提供防御性屏障，以應(yīng)對(duì)溫度、濕度、紫外線、污染、輻射等各種外來(lái)的物理、化學(xué)刺激。尤其在天氣愈發(fā)寒冷之后，肌膚的抵抗力也會(huì)隨之下降，因此給肌膚加強(qiáng)外部防御，做好“表面”工夫就顯得尤為重要。

秋冬防曬 強(qiáng)化肌膚保護(hù)意識(shí)

無(wú)論何時(shí)，即使是在紫外線不那么強(qiáng)烈的秋冬，預(yù)防紫外線過(guò)度傷害導(dǎo)致的色素沉積和皮膚傷害，都是強(qiáng)化肌膚的自我防護(hù)能力的關(guān)鍵所在。最聰明的作法就是針對(duì)不同的場(chǎng)合，適時(shí)地搭配含有防曬系數(shù)的隔離產(chǎn)品，幫助肌膚強(qiáng)化對(duì)外界刺激的抵抗力。

解決方案：

1.隨身攜帶美白防曬粉底

美白類的粉餅基本上都會(huì)有防曬指數(shù)，而且在粉質(zhì)上會(huì)比較透明輕薄，一般也比同品牌其他系列的粉餅色號(hào)偏淺。

建議你像妮可基德曼一樣嘗試隨時(shí)使用美白防曬粉餅，它不僅是補(bǔ)妝的好幫手，也能幫助隨時(shí)防曬。一般來(lái)說(shuō)，在3～4個(gè)小時(shí)后，涂抹的防曬產(chǎn)品已逐漸失去效力。這時(shí)候，可以用防曬粉餅輕輕地在肌膚上按壓一層，能瞬間恢復(fù)肌膚的晶瑩透亮，也相當(dāng)于為肌膚重新補(bǔ)充了防曬產(chǎn)品。

2.日間防曬要配合夜間修復(fù)

除了要懂得脫離日間紫外線的魔爪外，還要能夠智慧地善用夜晚時(shí)間修護(hù)受損細(xì)胞，提升肌膚的自我抵抗能力。因此在睡前使用具有強(qiáng)化修復(fù)功效的精華素和晚霜，可以幫助徹底掃除色素刺激，阻擋黑色素的所有反應(yīng)。另外，具有局部除斑功效的高效精華液也必不可少，可以直擊臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，局部淡化色斑，令膚色更加均勻白皙。

3.隔離保養(yǎng) 日間肌膚的保護(hù)傘

眾所周知，未卸除干凈的彩妝、紫外線、灰塵，是促使80%衰老現(xiàn)象提早顯示的三大要敵，它們會(huì)直接導(dǎo)致皮膚晦暗缺乏健康光澤，膚質(zhì)松弛，滋生暗瘡等。在這三者中，彩妝問(wèn)題是可以人為避免的，然而即使你素面朝天，也無(wú)法躲避紫外線和空氣中的污染物。而隔離霜的第二大功能就是阻隔這兩種不可抗力，幫助對(duì)抗讓肌膚受損的諸多外界刺激，保持肌膚健康狀態(tài)。

解決方案：

隔離霜，阻擊辦公室內(nèi)的輻射殺手

除了能隔離紫外線及灰塵外，隔離霜的另一種特殊功效就是抗電腦輻射。對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的OL 來(lái)說(shuō)，如果沒(méi)有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)，肌膚很容易產(chǎn)生色素沉積、細(xì)紋及早衰。用隔離霜來(lái)對(duì)抗電腦輻射是一種不錯(cuò)的辦法，它們的成分中大多含有豐富的抗氧化因子及高濃度的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)成分，如綠茶成分、精純維他命E等，抑制自由基產(chǎn)生的功能，防止皮膚過(guò)早老化，使肌膚在“薄薄”的呵護(hù)下?lián)碛型暾谋Ｗo(hù)，面對(duì)電腦時(shí)變得安全而且輕松。

4個(gè)小貼士讓肌膚更強(qiáng)韌

皮膚專家告訴我們，肌膚護(hù)理要隨時(shí)調(diào)節(jié)，增強(qiáng)肌膚對(duì)外界刺激的對(duì)抗能力，才能保持肌膚健康。在問(wèn)題出現(xiàn)前防患于未然，寒冷的季節(jié)到來(lái)之時(shí)，內(nèi)外兼修，提升肌膚自身抵抗力。

避免過(guò)度清潔

洗得過(guò)度的弊端非常嚴(yán)重。肌膚本來(lái)有自凈功能，感覺(jué)干燥時(shí)就會(huì)分泌皮脂自我保持滋潤(rùn)，具備和病菌作戰(zhàn)的手段。然而，如果洗臉過(guò)度就會(huì)削弱這種功能，造成肌膚粗糙，或是油脂分泌過(guò)剩。而且由于抗菌功能降低也會(huì)產(chǎn)生粉刺。

盡量減少刺激

皮膚一出現(xiàn)干燥、脫皮或發(fā)紅情況時(shí)，要警覺(jué)皮膚健康是否亮起紅燈。要讓皮膚復(fù)原，最好的方法就是減少刺激，包括避免太熱、冷的環(huán)境，不過(guò)度受風(fēng)吹日曬，不攝食刺激食物，停止保養(yǎng)品的使用等。讓皮膚運(yùn)用原本的愈合能力，恢復(fù)健康。

冷熱水交替潔面

肌膚容易敏感，很大程度上是由于人體本身抵抗力差造成的。所以，若從長(zhǎng)遠(yuǎn)看來(lái)，增強(qiáng)身體及肌膚的抵抗能力亦十分重要。每天進(jìn)行10 分鐘的面部按摩是提高皮膚抗敏力的好方法，另外，冷熱水交替洗臉?lè)ㄒ部梢宰屇愕钠つw變得強(qiáng)韌而有彈性。

加強(qiáng)角質(zhì)修護(hù)

將肌膚外層的老舊角質(zhì)去掉，就像幫肌膚脫了一層厚重的外套，可以減輕皮膚壓力，并促進(jìn)保養(yǎng)品的吸收。但是，由于秋天肌膚干燥，皮膚角質(zhì)層的含水量會(huì)很低，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谕饨绛h(huán)境刺激的抵抗力也會(huì)降低，肌膚非常脆弱，耐受性也很差。在去角質(zhì)的同時(shí)，別忘了使用成分中含維生素E、蘆薈、礦物質(zhì)等具有修護(hù)角質(zhì)功效的乳霜型保養(yǎng)品，可以幫助肌膚迅速恢復(fù)應(yīng)有的狀態(tài)，增強(qiáng)肌膚的自我抵抗力。