1.接受并為你擁有的內(nèi)向性格搞到欣慰，從自己的內(nèi)向性格中獲得能量。外向者喜歡從執(zhí)行中學(xué)習(xí)，而內(nèi)向者喜歡從思考中學(xué)習(xí)；外向者喜歡通過討論碰撞出思想的火花，而內(nèi)向者希望通過靜思達(dá)到創(chuàng)新的目的；外向者喜歡組織人和事，而內(nèi)向者喜歡組織思想；外向者喜歡表達(dá)，而內(nèi)向者善于感悟。

2.給自己設(shè)定一些“較外向但不帶來太大壓力”的目標(biāo)，例如，要求自己開會(huì)時(shí)發(fā)言，或一個(gè)月主動(dòng)叫一個(gè)朋友等等。

3.以誠(chéng)待人。人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對(duì)你和善，你若想別人對(duì)你付出真心，你首先要對(duì)他人付出真心。如果你能待人更真誠(chéng)一點(diǎn)、主動(dòng)一點(diǎn)、熱心一點(diǎn)，隨時(shí)隨地以誠(chéng)待人、將心比心，你就容易被人接受和信任。你最終的目標(biāo)是更好的與人相處，但這并不代表你必須改變自己的性格。

4.利用你擅長(zhǎng)的興趣、嗜好去認(rèn)識(shí)與你有共同興趣的朋友，打開話題?；蛘?，針對(duì)一些你想認(rèn)識(shí)的人，找一些共同的話題。與人交流時(shí)，專注地聽對(duì)方講話，讓對(duì)方知道你在聽，在適當(dāng)時(shí)間表達(dá)自己的意見。

5.練習(xí)和陌生人大話的能力。主動(dòng)找人講話時(shí)，不要那么在乎“面子”。如果一個(gè)人不理睬你，那就繼續(xù)在找一個(gè)朋友，你不會(huì)有任何的損失。

6.參加一些社團(tuán)，經(jīng)過社會(huì)團(tuán)體認(rèn)識(shí)別人。在你所屬的團(tuán)體內(nèi)去找朋友，有時(shí)我們會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，一旦我們?cè)敢忾_口，身邊愿意伸出幫助之手的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象。 

7.主動(dòng)、開朗一點(diǎn)。要想結(jié)識(shí)有趣的人，必須先成為有趣的人，要想成為有趣的人，就要和別人談?dòng)腥さ氖?，不要等著別人講話?？偸窍矚g和別人分享有趣食物的人，他的身邊必定會(huì)有許多愿意傾聽的朋友。不必刻意去“搞好人際關(guān)系”。能尊重他人，使人心情輕松，自然會(huì)受人歡迎。 

8.要讓自己平易近人，學(xué)會(huì)微笑很重要。在所有溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。“笑”的力量超過了所有其他感情，人們總會(huì)反射式的以微笑來回報(bào)你的微笑。

9.主動(dòng)想別人解釋你的善意，對(duì)幫助過你的人致謝，告訴對(duì)方他們?cè)谑裁吹胤綆土四愕拿??；蛟S這樣主動(dòng)向外求助，然后以感謝回饋的方式可以開啟一個(gè)交友的良性循環(huán)。

10.與人交流時(shí)多聽少說，傾聽時(shí)要專注于對(duì)方所說的每一句話，讓對(duì)方知道你在認(rèn)真傾聽，并且表示出你的確在乎對(duì)方的想法，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候坦誠(chéng)表達(dá)你的意見，漸漸地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都會(huì)非常喜歡與你交往。