一区二区三区日韩精品-日韩经典一区二区三区-五月激情综合丁香婷婷-欧美精品中文字幕专区

分享

《拳學(xué)闡微》(陳小旺)

 az360 2011-03-15
       陳小旺的中華武藏《拳學(xué)闡微》 
 
 
          今天在網(wǎng)上搜到了陳小旺大師“拳學(xué)闡微視頻”,大師把五十年來對(duì)陳式太極拳研究的結(jié)晶講述并演示與人,是一個(gè)難得的好教材。在觀看大師的講授時(shí)我記下了簡(jiǎn)言妙語(yǔ)整理在此,再三感悟。

        “練拳的第一要領(lǐng)是自然,一要保持心理安定平衡,二要保持身體循環(huán)系統(tǒng)的平衡。”

        “學(xué)習(xí)太極拳要抓住太極拳的核心,這就是萬(wàn)法歸一,要從一開始而不是從萬(wàn)開始,這個(gè)一就是‘丹田’。太極拳中講到的松肩、墜肘、圓襠等等要求都是產(chǎn)生、支持、保護(hù)‘丹田’這個(gè)核心,每個(gè)部位要求都是服務(wù)‘丹田’這個(gè)核心,支持這個(gè)核心,‘丹田’核心氣通全身。一個(gè)核心清楚了,三個(gè)運(yùn)動(dòng)形式要明白即:纏絲[以丹田為核心左右運(yùn)動(dòng)規(guī)律]、折疊[以丹田為核心前后運(yùn)動(dòng)規(guī)律]、換勁[以丹田為核心前后左右運(yùn)動(dòng)規(guī)律]”

       “松是服務(wù)太極拳運(yùn)動(dòng)規(guī)律的,松要有度,松到節(jié)節(jié)貫穿,一氣貫通為好。”

      “天天練拳是為了縮小誤差,使氣更加貫通,練拳架是手段,目的是一氣貫通,一動(dòng)全動(dòng),節(jié)節(jié)貫穿,縮小運(yùn)動(dòng)誤差,讓氣暢通。”

      “行拳時(shí)不管得勢(shì)如何?只有保持氣的運(yùn)行暢通,就能避免太極拳中的‘雙重之病’,使運(yùn)動(dòng)規(guī)律不受影響,保持自身平衡,化掉來力而不受對(duì)方制約”。 

1.太極拳的核心是什么

2.

3.

4.

5.拳架與運(yùn)動(dòng)規(guī)律的關(guān)系

6.

7.

8.練拳應(yīng)保持怎樣的心態(tài)

9.

10.

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約

    類似文章 更多

    91在线国内在线中文字幕| 日韩一级欧美一级久久| 色婷婷视频免费在线观看| 日韩女优精品一区二区三区| 久久综合狠狠综合久久综合| 日韩免费午夜福利视频| 国内午夜精品视频在线观看| 加勒比人妻精品一区二区| 欧美日韩国产亚洲三级理论片| 亚洲国产综合久久天堂| 国产精品成人一区二区三区夜夜夜 | 国产剧情欧美日韩中文在线| 亚洲中文字幕视频一区二区| 国产男女激情在线视频| 久久午夜福利精品日韩| 亚洲av熟女一区二区三区蜜桃| 色偷偷偷拍视频在线观看| 永久福利盒子日韩日韩| 免费一区二区三区少妇| 91香蕉视频精品在线看| 日本在线高清精品人妻| 免费特黄欧美亚洲黄片| 日本中文字幕在线精品| 亚洲精品成人福利在线| 国内九一激情白浆发布| 99国产精品国产精品九九| 欧美日本精品视频在线观看| 成人国产激情在线视频| 婷婷九月在线中文字幕| 亚洲成人免费天堂诱惑| 国产人妻精品区一区二区三区| 成年人黄片大全在线观看| 亚洲第一区二区三区女厕偷拍 | 欧美一区二区在线日韩| 亚洲精品成人福利在线| 国产传媒高清视频在线| 精品欧美一区二区三久久| 成人日韩在线播放视频| 一区二区日韩欧美精品| 日本在线 一区 二区| 国产欧美日产久久婷婷|