膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié)，如果我們總是做下蹲或是折疊的動(dòng)作，那么時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)磨損，所以我們需要?dú)庋鳛闈?rùn)滑油，氣血充足了就沒(méi)事，潤(rùn)滑油少了就干磨了，那就會(huì)出現(xiàn)磨損的問(wèn)題。比如按摩按摩師要給你擦點(diǎn)按摩油才舒服。膝蓋本身磨損后寒氣再進(jìn)來(lái)那么缺氣缺血的情況下在爬山、走遠(yuǎn)路啊膝蓋磨損的就會(huì)更嚴(yán)重，所以很多人鍛煉之后反而疼的更嚴(yán)重。膝陽(yáng)關(guān)是陽(yáng)氣打開(kāi)的關(guān)卡，可以很好的緩解疼痛，但是根本還是怎么樣能夠讓它不疼痛？那就是讓它氣血充足——跪膝法，這樣血液輕而易舉的就跑到膝蓋上來(lái)了，如果疼的不是很嚴(yán)重跪著在走上幾步，會(huì)發(fā)現(xiàn)腰也在扭，腎也跟著補(bǔ)了，跪著都了兩三周之后原來(lái)掉頭發(fā)的情況也消失了。中醫(yī)稱膝為筋之府，膝蓋就是筋的房子，肝又主筋，所以跪膝是補(bǔ)肝陽(yáng)最好的方法。骨刺本身不一定引起疼痛，而是因?yàn)榕赃叺挠傺杏僮枇藟浩壬窠?jīng)導(dǎo)致的，那么我們把淤阻清除了自然就不疼了。骨刺不能消掉，但是如果我們把旁邊的淤血消掉了那么骨刺就不會(huì)影響我們活動(dòng)。如果有積水了可以先推推脾經(jīng)、在揉揉膝陽(yáng)關(guān)穴往下疏導(dǎo)，這樣這個(gè)問(wèn)題就解決了，建議大家可以跪在沙發(fā)上或是床上或是墊個(gè)墊子慢慢的就會(huì)好起來(lái)了。