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三口之家私家食譜十

 kairry 2011-03-05
三口之家的溫馨晚餐——3菜+1湯
煮干絲;步步高升;魚香烘蛋;蓮葉魚尾冬瓜湯



煮干絲
主 料: 板豆腐2件,豬肉絲、火腿絲各2兩(約80克),冬菇絲、韭菜絲各少許。
湯汁料:上湯1/2杯,鹽、生油各1茶匙,麻油、糖、生粉各少許。
做 法:
  1、燒熱一湯匙油,炒熟豬肉絲,放入火腿、冬菇及韭菜再炒勻,加入湯汁煮沸。
  2、豆腐洗凈切粗絲,放入湯汁中用慢火煮至稠結入味,趁熱進食。




步步高升
主料:鮮鴨掌28只,珍珠葉適量,蔥2條(切碎),姜(切細粒),蒜茸、酒各1茶匙,豆瓣醬1湯匙,油2湯匙。
配 料:
  鮮掌腌料:醋2湯匙、水1/3杯。
  煲鮮掌用料:姜1片,八角1粒,水適量。
  調味料:鹽1/3茶匙,糖1/2茶匙,麻油、胡椒粉各少許,生抽1湯匙。
  芡料:生粉1茶匙,水2湯匙。
做 法:
  1、珍珠葉洗凈,瀝干水。[
  2、鮮掌加腌料腌20分鐘,洗凈。六月聯盟
  3、把煲鮮掌用料煲滾,放下鮮掌煲至軟身(約需半小時),取起待冷后,除去筋,洗凈瀝干水。
  4、下油,放下姜、蒜、豆瓣醬,下鮮掌,灑入酒,加入調味料煮約5分鐘,埋芡,下蔥兜勻上碟。
  5、珍珠葉放入將滾之油中炸脆撈起,伴邊 。




魚香烘蛋
主 料:雞蛋6只,生油6湯匙,碎肉3兩(約120克),馬蹄碎5個量,木耳絲3朵量,辣豆瓣醬、蔥、姜、蒜茸各1湯匙,生粉3/4湯匙。
配 料:
  雞蛋調味料:生粉、清水、鹽各1茶匙。
  調味料:生抽2湯匙,水1/2杯,鹽、糖少許,黑醋1茶匙。
做 法:
  1、雞蛋打散,加入蛋調味料拌勻,燒熱油三湯匙,倒入蛋液,以慢火煎成蛋皮,鏟起放碟中。
  2、燒熱油三湯匙,倒入碎肉、馬蹄、木耳、辣豆瓣醬、蔥茸、姜茸、蒜茸等材料,迅速拌勻,續(xù)加入調勻之調味料,以大火炒熟后,迅速把二湯匙清水拌入生粉調勻加入,炒成魚香料,撒在蛋皮上即可。




蓮葉魚尾冬瓜湯
主 料:冬瓜連皮1斤(約600克),蓮葉1/2塊,鯇魚尾1條,姜1片,鹽少許,水約4杯。
做 法:
  1、冬瓜洗凈,連皮切大件;鯇魚尾洗凈抹干。
  2、燒熱1湯匙油,爆香姜片后不要,將魚尾煎至金黃色,約需5分鐘。
  3、水燒滾,放入冬瓜及魚尾,加蓋,慢火煲約30分鐘。
  4、蓮葉洗凈,加入湯內再用慢火煲約15分鐘。飲用時用少許鹽調味 。

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