虎形四把
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起勢抱元：雙腳略與肩寬，直立，兩手抱元，左手拳、右手掌同時起，作拱手狀，右手掌抱于左拳，離胸前尺許，一般作禮節(jié)用。2 J1 O+ u: Y; k8 M! @
二、剁捶：①起式：右腳上提，右掌變?nèi)?，雙手在懷內(nèi)劃圈，挽滾而起，高過于眉，右腳起步同時，身體極力下蹲，再滾而起；如圖2。②落式：起式不停，右拳用力向下剁捶，左手掌同時合于右拳腕部，右腳用力震腳成右雞步，如圖3。
要求：做到三尖六合，四面包骨，以意領(lǐng)氣，眼似銅鈴身似碑，腳似釘耙手似錐，使三節(jié)勁、九節(jié)力、全身上下渾然一體。下落時，氣生丹田，氣發(fā)為生，聲隨手發(fā)，手隨聲落，“噫”的一聲從丹田發(fā)出。
, 三、黃鷹撲翅：右拳變掌，往右后方拽，左手由胸前弧線向右后方撲，同時左腳上前一步，變?yōu)樽箅u步，兩手抱于右側(cè)，掌尖對掌尖，如懷中抱月，目視前方，如圖5。 _$ P: C, E, t; d; B1 b% R
要求：腳到手到，協(xié)調(diào)一致。2 }' {1 A" X6 I2 D. C8 I
四、燕子抄水：左腳向前方移一大步，右手掌同時往下插，如圖6。& z# x* c6 u2 ~% l1 V$ b7 J- s; m
要求：左腿要伸直，右腿要臥下，兩手掌心朝上，右手掌心貼于右大腿上，身子略向前傾。- u- v2 D _6 u7 M! P
五、根節(jié)巴掌：上動不停，左腿前弓，左手回收，隨即，右腿前提，左掌托于右腿內(nèi)側(cè)，往回收，于胯前丹田處的同時，右手掌以同樣姿勢往上托于口平，稱為過手，如圖7、8。突然左手掌向下按的同時，右手掌用力往前推，同時右腳落地，成右弓步，如圖9。 Z* @# t! |. L9 }
要求：手到腳到，勁從腳后跟起，頭往上頂，臂往下垂，手往前推，腳往后蹬，形成抗?fàn)幜?，左手掌向下按至左腿外褲縫處，右手前推時，口發(fā)“噫噫”之聲。; N6 z' K( s8 ^8 P/ a( e2 O
六、飛鷹啄：右手掌上翻，掌心朝上，變?yōu)辁椬?，往回帶，左手掌也成為鷹爪，緊靠右手內(nèi)側(cè)小臂處，以助勢，身子同時后坐，成右雞步，蓄力以待發(fā)，如圖10。兩手變掌，掌心朝下，手指向前，如白蛇吐信之狀，與右腳同時起，手向前標(biāo)，腳向前蹬至極處。平胸為度，如圖11、12。, U) e& X8 K. B* M
要求：腳手同時起，同時到位。
七、雙連把：又名雙推手，右腳落地，兩手同時收回到兩肋處，如圖13。右腳震步滿腳落地，落地有聲，重心在于右腿，蓄力待發(fā)，左腳上前一大步，為左弓步，同時兩手用力往前推，如圖14。
要求：兩手前推到極處，手掌向外，高與肩平，落時發(fā)“噫”聲，以助勢。% @3 |1 `! u3 o! d% n: O. E2 p. }. o
八、鷹啄把：①此式與飛鷹啄相同，唯左右相反；如圖15。②右拳起鉆高于眉，同時提右腿，左手用力向左后下方拽，右手同時向左后下方剁，右腳同時落地，重心坐于后腿，成右雞步，如圖16、17。
要求：落時擰腰坐胯，開“噫”聲，拽時帶擰勁，下剁時帶橫刮勁.
九、熊膀：又名烏鴉擺頭，右腳上前成弓步，五趾抓地，同時右拳從左襠部橫勁向右斜上方上挑，左手握于右拳腕部以助拳勢，如圖18。' h8 B, W T. S
要求：落時發(fā)“噫”聲，上挑時要有崩勁和抖勁。
十、踏把：又名蓋把，①雙拳變掌，掌心朝內(nèi)，上翻，左掌在前，右掌隨后，同時左腳提起；如圖19。②兩掌翻于頭高，突往下蓋，左腳同時落地，成左雞步，左掌踏于膝前，右掌后蓋于右腰髖骨處，如圖20。 & W+ P' H6 `# s1 x$ k' @" A% K
十一、馬奔：又名過步箭穿（跳兩步半），右腿起身，左腳朝前邁出一大步，如圖21。右腳緊跟向前，落于左腳前，如圖22。隨即左腳再邁出一步，如圖23，成為左雞步，如圖24。
要求：跳得遠(yuǎn)，不能停頓，一氣呵成。2 o: R; Q% M8 ]6 C0 L' E+ B
十二、野馬跳澗：又名鋪樁，上動不停，右足上前靠于左足內(nèi)側(cè)，身子極力下蹲，兩腿用力，如圖25。借勢跳起，并兩腿分開，左腳掌在前，右腳掌在后，左手掌推，右手掌拉，均到極處，如圖26。9 d, {9 M8 }6 N" ]1 ]. q
要求：①彈跳越高越好，跳時腿部用力，身上放松，不要含勁，兩足同時落地成左弓步，右掌變?nèi)昧ο蚯按虺觯笫终坪嫌谟胰滞笊喜?；如圖27。②落地時如大樹生根，穩(wěn)如泰山，全身扎勁，上節(jié)勁緊，中節(jié)勁跺，下節(jié)勁抓，兩腳為震地聲，兩手的擊打聲，丹田發(fā)出的開大聲“噫呀”，三聲合成一聲，氣勢雄偉。
十三、虎抱頭：又名擔(dān)手，兩手縮回，身子后坐成左雞步，如圖28。提左膝，雙手掌交叉，手腕靠手腕，左手腕在內(nèi)，右手腕在外，兩手同時向上搖晃，高過于頭（此式為擔(dān)手），如圖29。隨即兩手同時從耳后繞過（稱為虎抱頭）。雙掌繞到胸前，左腿下落，同時兩掌向前下按。如圖30。
要求：兩掌下按與左腳下落要同時，落地有聲，口發(fā)“噫”聲，中節(jié)勁下沉，腳趾抓地。
十四、巡龍出洞：右足上前一步，雙掌變?nèi)?，同時起鉆，如抓住極重之物，右拳在前，左拳其后，靠在右腕部，以助其力，雙拳由胸部向前滾動而出，用崩、彈、抖勁，如拋重物，向前擲出，如圖31 。5 c. ]4 b; ~( ~+ m. u
要求：后腿用力蹬，與根節(jié)巴掌同。
十五、剁捶：左腳上前一步，隨即右拳往懷內(nèi)滾動而鉆，高過于眉，同時提右膝，如圖32。右拳用力往下剁，同時落腳，落地震腳，氣自丹田發(fā)“噫”聲，三聲合一響，其余要求同二剁錘，如圖33。
十六、虎翻身：左腳向后旋轉(zhuǎn)，右腳向左后擺扣，身子一百八十度轉(zhuǎn)彎，如圖34，翻身剁錘（與二剁錘同），如圖2。 * a7 H; j& C+ x* J2 r
十七、虎坐，又名吞把，雙拳變掌，收至胸前，右腳向后墊一步，同時提左腳，如圖35、36。隨即左腳落地，雙掌向前下方推出，至左膝前，如虎坐之式，口發(fā)“噫”聲（雙掌推出名為吞巴），如圖37。
要求：腳到手到。
十八、收式：左腳收于右腳齊，與肩同寬，雙掌提至胸前，如圖38。輕松的向下按，呼一口長氣，如圖39。在抱拳、手揖。3 ~9 @: S- C" F5 w) W1 T
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