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活在愛中的秘訣（連載十九）(2010-10-14 06:40:41)
第二堂課
婚姻心理學(xué)界的實(shí)證研究發(fā)現(xiàn)，造成現(xiàn)代夫妻離婚的首要因素是“長(zhǎng)期習(xí)慣性地避免沖突”。夫妻逃避沖突，是因?yàn)闆_突會(huì)帶給雙方痛苦，而他們卻無法有效地化解沖突。事實(shí)上，我認(rèn)為沖突對(duì)婚姻而言，可以是個(gè)“化妝的祝福”，只要處理得當(dāng)，它可以為婚姻注入生命力，成為通往親密的康莊大道。
活在愛中的秘訣（連載二十）(2010-10-15 07:05:06) 沖突是婚姻的一部分，是雙方深入互相了解的重要契機(jī)。因?yàn)?，沖突常發(fā)生在夫妻一方或雙方真正在乎的事上。沖突之際，正是雙方真情流露之時(shí)，若不懂得善用這些溝通的良機(jī)，許多夫妻的關(guān)系就由新婚蜜月時(shí)的“相敬如賓”演變成婚后的“相見如兵”。 爭(zhēng)吵時(shí)，心理的傷痛往往超過肉體的傷害。如果兩人長(zhǎng)期逃避沖突，關(guān)系就會(huì)逐漸冷淡，最后成為“相見如冰”。中國(guó)的俗語(yǔ)說“哀莫大于心死”，關(guān)系如果到這個(gè)地步，就要花很大的功夫才能醫(yī)治。 然而，夫妻關(guān)系的危機(jī)可以成為一個(gè)轉(zhuǎn)機(jī)。我們中國(guó)人在“危機(jī)”(Crisis) 這個(gè)詞語(yǔ)上包含著很大的智慧，“危機(jī)”等于“危險(xiǎn)”加“機(jī)會(huì)”。如果夫妻雙方可以好好學(xué)習(xí)溝通與處理沖突的技巧，學(xué)會(huì)安撫自己的情緒，努力去了解對(duì)方的心境與感受，同時(shí)想辦法去妥協(xié)，投桃報(bào)李，讓對(duì)方也能達(dá)成心愿，那么，夫妻就能把每次沖突變成更加了解和增進(jìn)感情的機(jī)會(huì)，而越來越“相知”、“相愛”。 有些婚姻心理實(shí)證研究指出，如果懂得處理沖突，沖突可以變成平淡婚姻生活中的“調(diào)味料”，并有助于提升長(zhǎng)期的婚姻滿足程度。 所以，沖突的結(jié)果并不總是負(fù)面的，如果我們可以有效地處理沖突，它會(huì)使我們的親密關(guān)系更上一 化沖突為機(jī)會(huì)的三個(gè)重要觀念（連載二十二）2010-10-19 06:56:52
化沖突為機(jī)會(huì)的三個(gè)重要觀念 可見，差異并不一定會(huì)帶來沖突。當(dāng)我們用你死我活的眼光來看差異的時(shí)候，它就容易演變成為沖突，但是如果我們用一個(gè)新的眼光來看差異和沖突，就會(huì)完全不一樣了。我在這里想提出三個(gè)重要的觀點(diǎn)： 第一，沖突是不可避免的。懂得處理沖突，可以幫助我們更加彼此了解，讓親密關(guān)系更上一層樓。 任何關(guān)系，只要親近，就一定會(huì)有沖突。特別是在夫妻與親子關(guān)系中，因?yàn)檫@是人間最親的關(guān)系。比如，你的牙齒會(huì)不會(huì)咬到耳朵呢？牙齒只會(huì)咬到嘴唇，不會(huì)咬到耳朵，因?yàn)槎潆x牙齒很遠(yuǎn)，但牙齒離嘴唇很近。人的關(guān)系也是這樣，親近到一個(gè)地步，就一定會(huì)發(fā)生沖突。因?yàn)殡p方的個(gè)性和需要都不完全一樣。例如，兩人一快一慢，一個(gè)花錢一個(gè)省錢，教養(yǎng)子女一松一嚴(yán)；一方需要幫忙，另一方卻需要休息；一方想要親密，另一方卻需要空間。 中國(guó)人有一句話，不打不相識(shí)。引起夫妻沖突的事，通常是雙方都比較在乎的事。夫妻間越大的沖突，通常是跟雙方越在乎的事情有關(guān)系。通常都跟我是不是被愛，是不是受到尊重有關(guān)。前面提過現(xiàn)代親密關(guān)系的兩難是：跟你親近我就受傷，不跟你親近我又孤單；告訴你我真正的心聲與感受，你會(huì)離我而去，但是，如果我無法向你傾訴心聲，我會(huì)離你而去。如果希望關(guān)系親密，就一定要借著體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，不斷操練處理沖突的技巧，學(xué)會(huì)建立安全的情境，讓兩人都能吐露真正的心聲與感受，處理雙方真正在乎的沖突，即所謂的“真我沖突”。 活在愛中的秘訣連載二十三(2010-10-20 07:31:32)
我要跟大家分享的第二個(gè)觀念是基于哈佛大學(xué)一個(gè)專門針對(duì)人際沖突的研究。這個(gè)研究指出，人與人之間的沖突，很少是與事實(shí)的本身有關(guān)，而大部分都是與一個(gè)人對(duì)這個(gè)事實(shí)的解釋，對(duì)這個(gè)事實(shí)的角度與看法，和雙方的價(jià)值觀有關(guān)系。 第二個(gè)原則其實(shí)非常重要，我把它叫做瞎子摸象或者雙贏的原則。每一個(gè)人都像瞎子那樣在摸象。所以每一次吵架的時(shí)候請(qǐng)記得，也許我所看到的是千真萬(wàn)確，但是別人所經(jīng)驗(yàn)到的，從對(duì)方的角度來看，很可能也是千真萬(wàn)確的。我們都有錯(cuò)的可能性！記得這一點(diǎn)，會(huì)減少很多不必要的沖突。
英文有兩句令人深思的話：一句是：“People may not remember what you said，people may not remember what you did，but people will always remember how you make them feel.”(出處不詳)“別人也許不記得你過去說了什么，也不記得你過去做了什么，但他們會(huì)永遠(yuǎn)記得你帶給他們的心理感覺。(是讓他們覺得被羞辱，還是讓他們覺得被疼愛、被尊重？) ”另一句是：“Do you want to be right or be married？”(出處不詳)“你到底是要爭(zhēng)自己是對(duì)的，還是愿意保護(hù)你們的關(guān)系，維持一個(gè)好的婚姻？”換句話說，家，不是爭(zhēng)辯到底誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)的一個(gè)地方，家是一個(gè)講愛的地方。有了愛，很多事情就容易了，這是一個(gè)非常重要的原則。
如果要?jiǎng)e人能有持久的、發(fā)自內(nèi)心的改變，至少需要兩個(gè)條件：
1.他要能感受到愛。 2.他需要有空間，有改變或不改變的自由。大多數(shù)人受到壓迫時(shí)會(huì)反彈。很多時(shí)候你放棄改變對(duì)方，對(duì)方反而慢慢改變。就好像淑煙放棄了逼我洗碗，放棄了逼我鋪床，但不知怎的，我就越做越多，越做越好。 我深深體會(huì)到，在親密關(guān)系中，“多未必佳，少能勝多”。越努力逼自己睡著，越睡不著；在親密關(guān)系中，你努力討好別人，但如果別人感受到壓力，產(chǎn)生了內(nèi)疚感，就反而無法主動(dòng)喜歡你、愛你。所以愛的藝術(shù)是學(xué)會(huì)“四兩撥千斤”，“不是要愛得更努力，而是要愛得更有智慧”。“It’s not to love harder，but to love wiser”。 活在愛中的秘訣連載（二十四）(2010-10-22 07:07:25)
第三個(gè)要跟大家分享的，就是我們?cè)跊_突的時(shí)候，通常會(huì)以五種模式出現(xiàn)。而我們常常會(huì)以前四種不健康的方式處理沖突。了解這五種沖突形態(tài)會(huì)幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的沖突模式和對(duì)方的模式，幫助我們改變不健康和不真誠(chéng)的溝通方式，而學(xué)習(xí)用健康和真誠(chéng)的方式彼此溝通。
在沖突的背后：處理沖突的五種模式
第一種處理沖突的模式是攻擊型。英文叫做Fight，或者Attack。第二種是屈就、順服，英文叫做Submit。第三種，英文叫做Freeze，就是凍結(jié)，不知道怎么辦。第四種，叫做Flight，就是逃逸，在受到威脅或碰到危險(xiǎn)的時(shí)候逃掉。第五種方式，叫做Collaborate，雙贏，是最成熟的方式。 我要把這五種解決沖突的模式，跟我很尊敬的婚姻家庭治療大師弗吉尼亞·薩提亞(Virginia Satir）所設(shè)計(jì)的防御系統(tǒng)整合起來。薩提亞講到人碰到?jīng)_突和張力的時(shí)候，會(huì)有五種不同的應(yīng)變形態(tài)，而且每種形態(tài)都有相應(yīng)的姿勢(shì)： 第一種形態(tài)，就是攻擊對(duì)方，叫做Blamer，就是指控者。這種人相信先下手為強(qiáng)，用攻擊別人來保護(hù)自己。 指控者的姿勢(shì)是這樣的：左手叉腰，右腳伸出來。然后，伸出右手，指向?qū)Ψ?，而且用很兇狠、惡毒的眼光看著?duì)方。許多人受到傷害的時(shí)候，就容易用指控別人的方式來保護(hù)自己。大家試試這樣站一會(huì)兒，會(huì)感覺如何呢？會(huì)不會(huì)覺得很累？因?yàn)?，指控久了是很不舒服的，而且?huì)死掉很多細(xì)胞。 第二種形態(tài)，叫做Placator，討好型。這種人用討好別人的方式來保護(hù)自己。 討好型的姿勢(shì)是這樣的：左膝跪下來，右手伸上去，左手捧著心。最好是右手高高伸上去，然后頭低下來，再向上看。 斯科特·佩克博士(Dr. Scott Peck)把人基本上分成上述兩種。有一種人是絕對(duì)不認(rèn)錯(cuò)的，碰到事情統(tǒng)統(tǒng)是別人的錯(cuò)。另外一種人，碰到張力的時(shí)候，不分青紅皂白，馬上道歉：“對(duì)不起！對(duì)不起！都是我錯(cuò)。”這是我們?nèi)巳菀鬃叩膬蓚€(gè)極端。 活在愛中的秘訣連載（二十五）(2010-10-25 08:17:33)
第三種形態(tài)，就是Computer，僵化、凍結(jié)。這種人有一種常見的生活形態(tài)：工作狂。他們壓抑自己的感覺，把所有的精力都投注到工作或者事情上，通過這樣的方式逃避感受，保護(hù)自己不受傷。 它也有一個(gè)特定的姿勢(shì)：身體筆直、立正。不但立正，還把頭向上看。這個(gè)姿勢(shì)是在說：我不想跟任何人有任何交流。跟人在一起，是非常危險(xiǎn)，非常痛苦的。所以，我絕對(duì)不告訴你我心中的任何感受。我總會(huì)告訴你理論怎么說，別人怎么說，但我絕對(duì)不告訴你我心中怎么想、有什么感覺。這樣保持距離才安全。他們就像電腦死機(jī)了，沒有任何的運(yùn)作，不跟任何人有交流。 剛才講到三種形態(tài)，經(jīng)常會(huì)埋怨別人的，會(huì)傷害很多關(guān)系，人家碰到他就要逃避；而一天到晚道歉的人，比較容易產(chǎn)生憂郁癥；一天到晚僵化、凍結(jié)的人呢，比較容易產(chǎn)生成癮行為。 還有第四種類型，薩提亞把他叫做Irrelevant，就是說像小丑一樣。他碰到正式的問題時(shí)，馬上會(huì)開一個(gè)玩笑，避重就輕，不談?wù)降膯栴}，他很懂得閃避。做這種類型的姿勢(shì)的時(shí)候，需要把兩只褲管稍微拉起來一下，然后裝瘋賣傻。 以上這四種都是不健康的處理沖突的模式。可能每一對(duì)夫妻扮演的角色不同，而且一般來說，每個(gè)人都有主要和次要的自我保護(hù)方式。 活在愛中的秘訣連載（二十六）(2010-10-26 07:13:28)
其實(shí)，在前面四種沖突形態(tài)的后面，都有一個(gè)受傷的小小孩。如果我請(qǐng)人來表演這幾種姿態(tài)的話，我還會(huì)再請(qǐng)一位演員在每一個(gè)人的后頭，抱著頭，做受傷的小小孩的姿態(tài)。為什么有人要討好？是因?yàn)榕卤粋?。為什么有人要指?zé)？是因?yàn)榕卤粋?，所以就先進(jìn)攻。那個(gè)僵化的人后面也有一個(gè)受傷的小孩。他害怕跟人接觸，他寧可養(yǎng)一條狗，因?yàn)楣繁容^安全。狗不會(huì)傷人，但人會(huì)傷人。他寧可跟電腦玩，一個(gè)指令，一個(gè)動(dòng)作，電腦什么都聽指揮，但跟人交往太復(fù)雜了。而那個(gè)小丑呢，也是怕受傷，所以要用滑稽的方式來保護(hù)自己。
活在愛中的秘訣連載（二十七）(2010-10-27 09:25:30)
真誠(chéng)型的人有成熟健康的人格，他們知道自己是誰(shuí)，需要什么，也了解伴侶，知道對(duì)方需要什么。他們懂得彼此疼惜，尋求雙贏，想辦法讓兩個(gè)人的需求都得到滿足。真誠(chéng)型的人懂得接納自己，也允許別人做自己。 活在愛中的秘訣連載（二十八）(2010-10-28 07:04:45)
怎樣才能用真誠(chéng)型的模式來處理沖突呢？ 首先，我們要先讓自己本身安全起來，如果我自己本身不安全的話，就沒有辦法去愛別人。如果我自己有自尊心、自信心，有自我價(jià)值感，就不怕被傷害，就能更多地去愛別人。我愛別人的時(shí)候，別人就會(huì)愛回來。從惡性循環(huán)變成良性互動(dòng)。 現(xiàn)在讓我用下面一個(gè)例子來說明上述五種沖突模式。 一對(duì)夫妻，丈夫想在院子種菜，而妻子想種花。 如果丈夫用“攻擊”的模式來處理沖突，他就不管妻子感受，用霸道的方式，先種了菜再說，反正木已成舟，你對(duì)我無可奈何。 如果丈夫用“討好”的模式來處理沖突，他就委曲求全，壓抑自己需求，拱手把地讓給妻子種花。 如果丈夫用“凍結(jié)”的模式來處理沖突，每次妻子一提到要種花，他就不知所措，為了避免爭(zhēng)端，不敢表達(dá)意見，采用拖延戰(zhàn)術(shù)。 如果丈夫用“逃逸”的模式來處理沖突，每次妻子一提到要種花，他就開個(gè)玩笑，轉(zhuǎn)換話題，逃之夭夭。 “凍結(jié)”和“逃逸”的處理沖突模式有極相似之處，兩者都不敢正面處理沖突，前者采用較被動(dòng)的方式，而后者采用較主動(dòng)的方式來保護(hù)自己。 以上四種方式，都無法真正解決問題，而且到后來會(huì)傷害關(guān)系。但如果丈夫?qū)W會(huì)用“真誠(chéng)型”的模式來處理沖突，他可以用下列尋求雙贏的步驟來滿足雙方的需求。
尋求雙贏，真誠(chéng)地處理沖突(連載二十九）(2010-10-29 06:57:55)
第一個(gè)步驟，覺察表面立場(chǎng)。表面立場(chǎng)是丈夫要種菜，妻子想種花。 第二個(gè)步驟，探索深層需求：了解表面立場(chǎng)下必須被滿足的深層需求。 第三個(gè)步驟，合力尋求雙贏。 由談判桌對(duì)立的雙方，并肩坐到桌子的同一邊，把兩人的深層需求在桌上放成一堆，合力尋求雙贏的解決辦法?？梢园聪旅娌襟E來完成： 1. 腦力激蕩，雙方都先寫下所有可行的解決方案。 2. 雙方各選出三個(gè)自己喜歡并且較容易達(dá)成雙贏的解決方案。 3. 在雙方所選的方案里，共同找出一個(gè)愿意去嘗試的方案。 因?yàn)殡p方都有尋求雙贏的心，最后兩人在院子里面種上菜，在外面種了非常漂亮的花，正好把菜圃遮住，也增進(jìn)了家的美觀。 活在愛中的秘訣連載三十(2010-11-01 06:59:16)
其實(shí)“真誠(chéng)型”、雙贏沖突處理的關(guān)鍵，并非最后找到滿足雙方需求的辦法，而是因?yàn)閮扇似饺詹粩啻婵?，建立了深厚的感情基礎(chǔ)，彼此有一顆疼惜對(duì)方、愿意看到對(duì)方快樂，看到對(duì)方的夢(mèng)想成真的心。臨床實(shí)證研究指出，幸福、快樂的婚姻中還有69%的問題無解，但只要有了這樣彼此相惜的心態(tài)，即使兩人一時(shí)找不到雙贏的解決方案，他們之間的差異與沖突也可以成為彼此了解、并肩作戰(zhàn)，不斷增進(jìn)關(guān)系的良機(jī)。 要用“真誠(chéng)型”(Collaboration)的模式來處理沖突，是一件非常不容易的事情，我在“親密之旅”的課程中針對(duì)處理沖突，設(shè)計(jì)了一系列的練習(xí)，包括懇談與傾聽練習(xí)，以雙贏的態(tài)度解決沖突，情緒自我調(diào)節(jié)的五大要訣，關(guān)系修復(fù)十步驟等等。由淺入深、循序漸進(jìn)地幫助我們面對(duì)沖突、修復(fù)關(guān)系。這的確是一件不容易的事，對(duì)于我們強(qiáng)調(diào)含蓄、忍耐的中國(guó)人尤其不容易，但這卻是值得所有愛的追尋者一生學(xué)習(xí)的功課。 活在愛中的秘訣連載三十二(2010-11-03 06:54:57)
臨床實(shí)證的報(bào)告指出，男女兩性的相似性，可能要大于差異性。有些東西是先天的，但有些差異是后天造成的。盡管如此，我覺得我們不能夠去漠視性別、角色這個(gè)差異。
活在愛中的秘訣連載三十三(2010-11-04 08:11:22)
其實(shí)，從臨床研究的角度來看，男女也是有差異的。每一個(gè)人細(xì)胞里的DNA都有差異，女人是XX，男人是XY。我們?cè)倏疵總€(gè)人的左右兩個(gè)半腦，它們就像兩個(gè)電腦一樣。男女之間兩個(gè)半腦之間的橋梁，英文叫做Corpus Callosum(胼胝體)，是有差別的。一般說來，女人的要比男人的厚40%，而且女人的兩座半腦中間的連線非常豐富。 所以有人說：女人是左右腦同時(shí)運(yùn)作。女人兩個(gè)半腦中間要通訊的話，好像是16條線的大道，8條過去，8條過來。男人兩個(gè)半腦中間的連線，則是一條過去，一條過來，而且中間經(jīng)常還會(huì)發(fā)生短路的現(xiàn)象。 所以，一般說來，女人的感受很豐富，語(yǔ)言表達(dá)能力也比較強(qiáng)，但男人不是。女人問男人：你有什么感覺？大部分的男人不太知道有什么感覺，好不容易找到一個(gè)感覺的字眼了，但是那個(gè)感覺已經(jīng)蕩然無存了，所以要男人談感覺真的很辛苦。 活在愛中的秘訣連載三十四(2010-11-05 07:28:46)
一般而言，女人對(duì)男人最大的抱怨是，男人不肯溝通。男人不肯聽女人說話，也不喜歡把心里的感覺跟女人分享。
活在愛中的秘訣連載三十五(2010-11-08 08:41:10) 但其實(shí)，我們男士也是很會(huì)溝通的，只是大部分的男士溝通的方法，跟女人溝通的方法不太一樣。男人什么時(shí)候溝通得最好？男人溝通得最好的時(shí)候，是兩個(gè)男人一起做事的時(shí)候。
活在愛中的秘訣連載三十七(2010-11-10 07:07:54)
男人和女人之間到底具體有什么差異，他們的需要有什么沒呢？我這里可以總結(jié)一下，幫助大家更好地彼此了解。
從自我價(jià)值感與自尊心方面來說，大體上，男人是借著他事業(yè)的成就和能力來建立自尊心。女人當(dāng)然也重視事業(yè)的成就，但是女人更重視的是關(guān)系上的成功。對(duì)女人來說，是否有“有意義的愛的連接”，是非常重要的。 所以英文說，男人看重的是Self-definition(自我定義)，女人看重是Relatedness (親密連接)。
男人比較重視上下級(jí)的關(guān)系，我是將領(lǐng)，你是士兵，你要服從我。女人比較重視平等的關(guān)系。例如跳繩是很公平的，每一個(gè)人都可以輪流跳，家家酒也是每一個(gè)人都有份，可以扮演一個(gè)角色。 活在愛中的秘訣連載三十八(2010-11-11 07:13:47)
男人跟女人怕的事情也不一樣：男人比較怕的是自己無能、事業(yè)上的失敗、事情做不好。一項(xiàng)研究指出，預(yù)測(cè)婚姻暴力一個(gè)很強(qiáng)的指標(biāo)是男人失業(yè)。男人失業(yè)的時(shí)候，婚姻暴力的危險(xiǎn)性會(huì)升高。女人怕的是什么呢？女人怕的是落單，被拋棄，失去她親愛的人，失去她現(xiàn)在擁有的，比如房子、家庭。 男人女人都會(huì)怕，但是怕的東西不一樣。男人比較怕被羞辱，女人比較怕失去關(guān)系。但是請(qǐng)記得，絕對(duì)有例外。不過在學(xué)習(xí)時(shí)，我們總要從某一個(gè)觀點(diǎn)先開始了解，然后再?gòu)亩嘀亟嵌热ピ敿?xì)分析。 很多時(shí)候，當(dāng)女人覺得焦慮，跟男人講時(shí)，男人就想幫她解決問題，而解決不了的時(shí)候，男人就覺得自己很無能，然后，就找各種各樣的借口溜掉。而男人溜掉的時(shí)候，女人會(huì)覺得更加焦慮，就更想去追逐男人，這就造成兩性之間一追一逃的掙扎。
活在愛中的秘訣連載三十九(2010-11-12 07:11:20)
人性有兩個(gè)最基本的需要：被無條件地接納，和在所愛的人心目中居首位。 一般來說，男性比較在乎的是被無條件的接納，女性比較在乎的是在所愛的人心中居首位。男人比較怕被批評(píng)，女人比較怕被忽略。
男人還有一個(gè)慣性，喜歡幫人解決問題。當(dāng)女性來找男性談心中的一些感受時(shí)，其實(shí)需要的就是男性的了解與傾聽。 我后來學(xué)會(huì)，她在外面受了委屈，回來的時(shí)候，我就把我的手放到她的肩膀上，把她摟一摟，跟她說：“那個(gè)人真是很糟糕”或是“你真委屈，好可憐哦！”她心里就舒服多了。
其實(shí)我們男人是很愛女人的，想要去安慰女人，很多時(shí)候卻言多必失，每次講出來的話都不是女人喜歡聽的。而大部分女人這個(gè)時(shí)候需要的是被了解、被疼惜的那種感覺。你可以拍拍她的肩膀，摟摟她，甚至你如果不知道要說什么話，就重復(fù)她每一句話最后的兩個(gè)字，她也會(huì)覺得很舒服。“哦！是嗎？這樣子？你真不容易呀。”你這樣支持她，就可以讓她的情緒得到一些疏導(dǎo)。
活在愛中的秘訣連載四十一(2010-11-16 07:03:09) 對(duì)男士來講，請(qǐng)記得：傾聽就是愛，了解中有醫(yī)治。不要急著給她一些建議。當(dāng)女士心中難受的時(shí)候，如果男士馬上就給建議，她會(huì)覺得自己沒有被了解，心里會(huì)受傷。很多時(shí)候，當(dāng)女士來找你，跟你傾吐心中的苦情時(shí)，其實(shí)，她們心中已經(jīng)有了答案，她來找你，其實(shí)是要得到一些情感上的慰藉與理解。 男性們用語(yǔ)言來交換信息，為的是要解決問題。所以，男性的談話大部分都是在交換信息。但是女性的談話，一般說來，是著重在聯(lián)系感情，彼此了解。 所以當(dāng)女士來找你要談話的時(shí)候，如果你可以放下手邊的報(bào)紙，或是關(guān)掉電視，眼對(duì)眼地專心地傾聽，就可以幫助你存1塊錢，而她卻能收到100塊錢。如果你也懂得，把心中的一些感受跟女士來分享的話，那可能就是你存1塊錢，對(duì)方收到1000塊錢！因?yàn)楫?dāng)你分享心中的情緒和感受的時(shí)候，可以給大多數(shù)女士們一個(gè)心連心的、溫馨的感覺。 請(qǐng)記得，經(jīng)常在口頭上真心地說贊美、感謝的話，比如說：“這件衣服穿在你身上，真的很好看！”多贊美，可以幫助女性感受到你很多的愛。 活在愛中的秘訣連載四十四(2010-11-19 07:29:46)
女士存一進(jìn)百的辦法，第一點(diǎn)就是常常贊美、鼓勵(lì)男士。比如說，你看到他把家里的水龍頭修好了，就稱贊他，讓他知道你看到了他的努力。男士們最需要的，就是女士欣賞他的才華，和女士們口頭上的鼓勵(lì)。
當(dāng)他穿的衣服跟褲子顏色不對(duì)的時(shí)候，你可以鼓勵(lì)他說：“你這件衣服穿在身上很好看喲！”過了兩天之后才告訴他說：“你前天所穿的這件衣服很好看，如果再配上這一條褲子，會(huì)更出色。”可以用這種方式去鼓勵(lì)他成長(zhǎng)。
活在愛中的秘訣連載四十五(2010-11-22 09:04:45) 第二個(gè)要點(diǎn)就是學(xué)習(xí)多接納他，而不要一天到晚想要“修理”他、改進(jìn)他。男性最需要被接納，當(dāng)他感受到被接納之后，反而比較容易改變。
我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)女士們慢慢提高自己的自尊心和自我價(jià)值感的時(shí)候，她們對(duì)男士的要求通常會(huì)慢慢降低。所以，學(xué)習(xí)怎么樣讓自己快樂、幸福，是一件非常重要的事。這樣給男士的壓力也比較少，他們反而容易去改變。 同時(shí)，女士們?nèi)绻軌蚨嗔私庾约旱男枨螅缓笤谧约菏畮住⒍N需求里，挑一兩個(gè)你最需要的告訴男士，他們做了，就去稱贊他們，感激他們。這樣的效果會(huì)非常好。對(duì)于女士來講，請(qǐng)記得，大部分的男性感受到親密，是在他們生活中一些固定的作息之中。所以，經(jīng)?；〞r(shí)間參與他的活動(dòng)，學(xué)習(xí)他感興趣的東西，跟他一起看球?？此信d趣的雜志，他們會(huì)很高興的。 活在愛中的秘訣連載四十六(2010-11-23 06:51:20)
最后，請(qǐng)記得：食、色，性也！
也許在這個(gè)方面，男人可以先學(xué)習(xí)去抓住女人的心。而女人，也可以試試看，雖然說心中不情愿，有時(shí)候還是可以給他一個(gè)性的滿足，再觀察一下他的反應(yīng)?？傊信p方要彼此多疼惜、多體貼，用對(duì)方愛的語(yǔ)言先來疼惜對(duì)方。 在性的這方面，其實(shí)技巧不是最重要的事情，心才是最重要的。請(qǐng)記得，要有和諧的性關(guān)系，有一句非常棒的話：那就是對(duì)男性來說，長(zhǎng)度、硬度不如你的態(tài)度。對(duì)女性來說，深度、緊度，不如你的溫度。
活在愛中的秘訣連載四十七(2010-11-24 08:14:20)
最后，請(qǐng)男性和女性都記得：如果能夠常常自我反省，說：“我的這個(gè)行為到底讓我們更親近呢，還是更疏離？”這樣會(huì)對(duì)你們的關(guān)系會(huì)很有幫助。 還有，你們可以常常問對(duì)方：“從1到100，你現(xiàn)在愛的賬戶里大概有幾分？”從小處著手，可以幫助我們?cè)鲞M(jìn)彼此的關(guān)系。
解決沖突的關(guān)鍵在于兩個(gè)人的親密關(guān)系，兩個(gè)人建立親密關(guān)系的關(guān)鍵，在于健全的個(gè)人。因?yàn)橐粋€(gè)真正幸福的婚姻不是一個(gè)殘缺的人加上另一個(gè)殘缺的人。幸福的婚姻是乘法，一乘以一得到一。我們要學(xué)習(xí)發(fā)展一個(gè)健全的真我，兩個(gè)健全、完整的人，才能有效地處理差異與沖突，好好地經(jīng)營(yíng)友情，這是我們下一章的內(nèi)容。 |
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