第一章 每個中國家庭必備的十味中藥
靈芝:固本祛邪,神仙上藥
人參:每天吃一點(diǎn),健康延年好福
山楂:消食化瘀的好手
黃芪:首屈一指的補(bǔ)氣要藥
生姜:御百邪,助陽氣,散一身寒濕
白茅根:涼血止血的草根太醫(yī)
菊花:現(xiàn)代人最佳保肝茶飲
薏苡仁:不是珍珠勝似珍珠
甘草:養(yǎng)人又養(yǎng)顏,平民百姓的補(bǔ)益藥
花椒:麻辣醫(yī)生.中藥驅(qū)寒很有性格
第二章 好草藥讓女人美麗一生
當(dāng)歸:養(yǎng)血圣物,保女人一生平安
紅花:活血養(yǎng)顏的女人花
益母草:女皇武則天的駐顏美容師
雪蓮花:冰山來客養(yǎng)出花樣年華
艾草:天然養(yǎng)生“舒膚佳”
蘆薈:埃及艷后靠它征服世界
白芨:草藥里的美白仙子
葛根:解熱生津的“女人參”
白芍:養(yǎng)陰補(bǔ)血的女性知音
杏仁:潤養(yǎng)肌膚,容顏不老白嫩嫩
玉簪花:養(yǎng)血祛斑,像花一樣美麗無瑕
第三章 保佑我們的先天之本
何首烏:溫補(bǔ)腎陽,再活500年還是黑發(fā)飄飄
枸杞子:古人的四季養(yǎng)生不老丹
冬蟲夏草:世間有、天上無的陰陽雙補(bǔ)藥
三七:起死回生“金不換”
芡實(shí):對脾腎忠心耿耿的水中仙子
女貞子:補(bǔ)肝益腎,完美的天人合一
杜仲:雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥
菟絲子:溫和補(bǔ)養(yǎng),在媽媽的肚子里就可以開始
第四章 后天之本的健康源泉
白茯苓:健脾補(bǔ)中,連慈禧都能“返老還童”
山藥:神仙藥食,養(yǎng)足我們的后天之本
番木瓜:“萬壽果”保你腸胃平安
陳皮:身邊最常見的健脾良藥
藿香:助脾胃正氣,讓你想怎么吃就怎么吃
丁香花:香噴噴的暖胃好手
第五章 常見病不求人
板藍(lán)根:治感冒的經(jīng)典藥方
桔梗:讓大長今微笑的止咳藥膳
羅漢果:可以降血糖的甜果子
桃仁:最擅長活血祛瘀、潤腸通便
紫蘇:散寒暖胃,吃海鮮絕對少不了它
南瓜子:每天吃一把,不用擔(dān)心前列腺
檳榔:消食化積,南藥第一名
茱萸:外用降血壓的最佳選擇
冬桑葉:止盜汗、自汗之妙品
款冬:久咳不愈肺寒患者的首選良藥
落地生根:傣家跌打損傷圣藥
石菖蒲:善入心經(jīng),冠心病患者的福音
大薊:無論外用還是內(nèi)服,都是止血良藥
卷柏:消炎止血的還魂草
仙鶴草:讓人迅速恢復(fù)體力
蒲黃:可以降血脂的花粉
第六章 現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法
天麻:聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神
酸棗仁:失眠去無蹤,美夢伴一生
紅棗:補(bǔ)血安神,每天都可以當(dāng)零食吃
黃花菜:健腦清心,樂而忘憂
桂圓:養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身,說不完的好處
蓮花:清心養(yǎng)神,固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝
遠(yuǎn)志:治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥
第七章 輕輕松松草本排毒
金銀花:有了它,炎炎夏日也清涼
蒲公英:身上長了無名腫毒就用它
魚腥草:消炎解毒,小草藥有大作用
決明子:歷史上使用最早的眼科藥
枇杷葉:清肺熱的常用藥
梔子:擅長解全身熱毒
夏枯草:清熱瀉火,治淋巴結(jié)核第一藥
紫花地丁:解毒消癰要藥
牡丹:涼血妙品,花中神藥
鳳仙花:外用可以清熱解毒的“女兒花”
黃連:清五臟濕熱,世間第一苦
麻黃:發(fā)汗?止汗?看明白再用
第八章 餐桌上的素淡美味
銀耳:潤肺滋陰的最佳食物
百合:補(bǔ)益五臟,怎么做都好吃
薺菜:“三高”患者的極品蔬菜
薄荷:清咽利喉的芳香療法
茴香:慢性胃炎的緩解藥
白果:治療咳喘,當(dāng)仁不讓
木蓮果:最能壯陽的水果
紫蔸:宣肺化痰,還可以通便
烏飯樹:堅(jiān)筋骨,益腸胃,讓人強(qiáng)壯得像大樹
車前草:前列腺炎患者的最佳食療