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中國武功絕技練法
梁健生 我以前學(xué)過氣功，但多年沒有成就，有幸識得梁健生師父，得其指點，進(jìn)步很快，并能發(fā)放外氣為人治病，遂我多年心愿。近兩年我曾多次訪梁健生師父，并聽過他的氣功報告和看過他的一些特異功能表演，甚為敬服。 若云功夫，真是人不可貌相，他學(xué)的東西真是很多，腦里裝滿了功夫。據(jù)我了解，二十多年來他除了專心醫(yī)學(xué)，業(yè)余時間都放在武術(shù)、氣功。難怪不少人都稱他為“三大家”，我看也正合適，“醫(yī)、武、氣”三方面精通的人恐怕不多吧。但他很謙虛，功夫不肯隨便講。不肯隨便交。去年一個偎然的機(jī)會我開了眼界，梁師父用意念發(fā)功“組場”，在座的兩位“廣州青年報”記者也可表演硬功而身體無損傷（他倆未學(xué)過功）。梁師父解釋，這叫“組場”，我在旁邊發(fā)功，任何人可以表演抗打功，如我不在場，他們不能表演，這與帶功報告一樣，帶功報告也是“組場”，組成一個強(qiáng)大氣場，據(jù)說有一位先生買不到票，在家里***收到了梁師父的功，此人收功的時間與科學(xué)館帶功專場時間恰好相等，這與先生還是一位高級工程師呢，真是不可思議。 梁師父有不少絕技和特異功能，他平時不肯跟人講。今他能打破幾千年的傳統(tǒng)保守觀念，將歷代秘傳之功開與世，，非簡單也，可以說是練功者的福音，故我樂之作序，以示共慶。 ――――――――－馬來西亞中國氣功氣功研究協(xié)會主席 謝揚(yáng)信 前 言 俗云：“練拳不練功，到老一場空。”由此可見練功的重要性。歷代的武術(shù)家，都有精湛的內(nèi)功和硬功。此編著重介紹各種武功絕招的練法，有助于武術(shù)氣功愛好者參考和練習(xí)，最好有師父指導(dǎo)下訓(xùn)練。 如練硬功必須結(jié)合練氣功，以免氣血凝滯，或傷筋骨。武術(shù)名家王子平、霍元甲、李小龍等，都很注重練氣功結(jié)合練硬功等，所以才有驚人的技藝，所向披靡。中國絕技頗多，不論佛家、道家都有不同凡響之功。如少林的一指禪，武當(dāng)?shù)奈謇组W電手，都可“隔空、隔障傳勁”，一眨眼間能將敵手擊倒。 功易學(xué)難精，非誠心、非毅力者不能成功。余練鐵砂掌、金剛體，二十多年未間斷過。練功須吃非常之苦，半點不得懶惰。水滴石穿，功到自然成，功夫不負(fù)有心人，顯得樹立信心，這是最重要的一方面。 絕技易于傷人，出手皆至人亡，故必然要注重功德。手上功夫最好練左手，以免失手傷人，切記。要扶持正義，為社會為人民多做好事，此是練功者之必要。特此簡言，與公共究。 ―――――――梁健生 一九八九年元旦 一、 鐵 肚 功 練習(xí)鐵肚，須練氣功。練法有二：一是鼻吸鼻呼，作順腹式呼吸。先深吸氣下入小腹，閉氣，用掌順時針摩腹七次（以肚臍為中心），又反時針摩七次，才慢慢呼氣。呼畢稍停，如上法再做，練習(xí)半小時以上，站、坐均可練。二是用口吸氣，將氣吞下丹田，也如上述摩擦小腹，呼氣時用鼻，也練半小時以上。以上兩種呼吸只選一種即可。練習(xí)一個月，已有良好基礎(chǔ)。此時可在閉氣時改為拍打小腹，以肚臍為中心，將肚臍的上、下、左、右都拍打。第一次閉氣拍打臍下七次，第二次閉氣拍打臍左邊七次，第三次閉氣拍打臍右邊七次，第四次閉氣拍打臍上七次，可反復(fù)練習(xí)。初時用手掌拍打，由輕至重。日久改為用拳或用石塊、木磚、鐵錘拍打無妨。早晚習(xí)練，每天須2－3小時，三個月大功告成，須禁房事三個月。功成可任由人拳擊，表演汽車過腹、力頂千斤等硬功。 按：1.練功前排除大小便。 2.練功時放松腰帶。 3.初學(xué)拍打用力勿過重。 4.為提高功力早晚可用大石壓腹睡10－30分鐘。 二、金 剛 指 練法：每日用食指點打墻、壁樹木、臺凳、石塊等硬性物體。起初輕輕點之，日久逐漸加重，最好結(jié)合練氣功。初練可洗鐵釘醋或藥水，因初練痛苦較甚，但須持之以恒，勿間斷，以毅力為根本。點打次數(shù)不限，隨時隨地均可練習(xí)，三年大功告成，觸物物穿，觸人人亡，與陰手一指禪，有異曲同功之妙。 按：練次功必須點擊硬物，不能插沙，點硬物才能練出純剛之勁。也可緊并中食指二指練習(xí)雙指，用力點刺，日久自能成功。 三、 井 拳 功 此法是陰手功夫，練陰柔之勁，騎馬步站于井前，每日早晚以拳向井內(nèi)猛力沖擊之，最少要日擊百次，初時沒有什么反應(yīng)。只要每天全神貫注練習(xí)，眼睛望著井內(nèi)，意到氣到，一二年后，每拳沖擊時，井內(nèi)的水漸有響聲，日久聲音漸大。至功成時，拳出水花飛濺，水浪翻騰。如無井之地，可用一個大盆盛水代井練習(xí)，但拳與水要相隔一定距離，才能練出陰柔之氣。如用此拳擊人，雖隔一二丈遠(yuǎn)，陰柔之勁也可深入人的骨髓，數(shù)日內(nèi)亡。 四、 陰 拳 功 陰拳功也練陰柔之勁，其效力比陰手一指禪也差不了多少。陰拳又稱“隔山打牛”。練法是點燃蠟燭一支，置于桌上或凳上，身立燭前三尺左右，騎馬步，先意守丹田片刻，眼凝視火焰。接著出拳對燭遙擊之，至累為止，早晚堅持練習(xí)，至火焰能被拳風(fēng)擊滅時，初步功成。逐漸后退至八九步距離，揮拳也能將燭擊滅，大功已成。交戰(zhàn)時，拳不及身，被擊著已大傷。因所出之拳，為陰氣傷人，怎能抵抗！此功是我?guī)熇罹磦b所傳。 五、鋼 腿 功 先練氣功，然后用竹把子拍打雙腿，打法從下到上拍打，次數(shù)不限。一個月后改為用木尺拍打，再一個月改為用木棒或鐵沙袋拍打。手法由輕至重，循序漸進(jìn)，一個星期洗一至二次藥水。 藥方：透骨草30克、蘇木20克、紅花18克、木鱉子15克、地龍20克、木通15克。煎水外洗。 堅持練習(xí)日久，筋肉結(jié)實，可以結(jié)合掃擊木樁或大樹。二三年后，功漸成，再加苦練，用腿擊樹，樹木搖動。如交戰(zhàn)，用腿橫掃，當(dāng)者筋折骨斷。練武術(shù)者最好練習(xí)此功。 六、鐵 沙 掌 鐵沙掌過去練法較復(fù)雜，這里我介紹一簡單方法：曲細(xì)鐵沙10－15斤，洗凈炒過曬干，加綠豆50克，用布袋盛好，放在木凳上。每日早晚運(yùn)氣拍打，將手掌的四面分別拍打沙袋，手法由輕而重，單手雙手均可練習(xí)。初練有痛苦之感，可用藥水洗手。練足百日，已可應(yīng)用，習(xí)之一年，功夫已成。但切勿亂用，此種手法，著人非傷即亡。練此種功夫，務(wù)須善心處世，以忍為先。 洗手方：鷹爪一副、川烏60克、草烏60克、象皮100克、生半夏50克、自然銅50克、穿山甲50克、桂枝60克、鬧洋花60克、透骨草100克、兩面針80克、大黃20克、三椏虎根100克、紅花50克、土鱉60克。 用清水煎湯取濃汁，倒入缸內(nèi)，封蓋，練功后將雙手放入缸中浸洗。 七、握 力 功 握力功主要練雙手握力和兩臂懸勁，功成若拗?jǐn)呈种?，?yīng)手而脫，舉手握堅硬之物旋轉(zhuǎn)之，即會碎毀。練法：用舊足球一個，或雙耳小桶一個，用鐵線或短繩系其兩耳，另用一長約一米多的棉繩，一端系短繩中間，一端系于一木棍中。木棍長約1.2尺，粗約一握，但外廓要有棱，不要平整。在棍正中間穿一小洞，繩頭從此穿過，然后緊系棍上。球內(nèi)或桶內(nèi)，盛上鐵沙或河沙，初練時不超過10斤，早晚練習(xí)，以后逐漸加沙，直至三十斤為度。練法是站馬步，挺直上身，兩手各握棍端，將桶懸空提起，小臂豎直，稍前斜。然后兩手分死活把，將棍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使繩漸漸纏繞于棍之中部，直至旋至桶平于胸，略停片刻，在緩緩放下，如此練至手累極為止。次功如能立在樁上練習(xí)，耳將繩放長五尺以上，效果更快。要求大成，也須三年。 八、太 陽 眼 昔時習(xí)武，不少人皆練太陽眼，何謂太陽眼？是依賴太陽之輝光鍛煉雙眼，以圖達(dá)到金睛火眼。練法：于清晨太陽初出之時，立于山上或陽臺，望著太陽，先做采氣，深呼吸九次。然后作騎馬步，雙手叉腰，目不轉(zhuǎn)睛凝視太陽，不能眨眼。初學(xué)不能久視，必會眨眼。久而久之，能持續(xù)半小時不眨眼，是為功成。能堅持半小時不眨眼者，可即入室內(nèi)，能將掉在地下的補(bǔ)衣針尋到拿起，因其已有功夫，久視日而眼不花了。望太陽也排除雜念，全神貫注，如有雜念或心煩，可意守丹田或深呼吸練成太陽眼，幾條棍棒、刀劍齊來攻你，你的眼可以看的非常清楚，不會眼花繚亂、神魂顛倒。騎馬步練功，又可練好下盤功夫，落地生根。此法是于一九六六年，我的啟蒙師父丘王茂先生所傳，我依法練習(xí)，收益非淺。 九、鐵 臂 功 初學(xué)用竹把子拍打雙臂各部，半月后設(shè)一竹樁于地上。站在樁前，雙腳站比臂稍寬，小臂撞擊竹樁，打法先用右臂外側(cè)撞擊，接著反手用右臂內(nèi)側(cè)撞擊，然后用左臂外側(cè)撞擊，接著反手用左臂內(nèi)側(cè)撞擊，在如法用右臂撞擊，連環(huán)不斷，由輕到重。一個月后改為擊樹為樁，或水泥樁、木樁、石米柱樁更佳，鐵樁也可。大臂仍用竹把子、鐵沙袋擊打，因擊樁不便。每日做些俯臥撐等輔助鍛煉，最好結(jié)合練氣功。如不練氣功，初練須洗藥水，藥方見后文。堅持練一年功夫大成，雙臂堅硬有力，揮動雙臂，有橫掃千軍之勁。練武術(shù)者務(wù)須練習(xí)，手橋才能過硬。 十、剛 柔 爪 剛?cè)嶙σ彩乔鹜趺瘞煾祩飨聛淼墓Ψ?。第一步練法是早晚將手指作虎爪狀，十指敲擊墻壁、樹木、桌面或石板上，由輕到重，天天堅持。三個月后練第二步，練法是早晚站馬步于床前，將蚊帳放下，全神貫注望著蚊帳，雙手作虎爪狀，同時由胸前向兩側(cè)弧形抓帳，因帳是柔軟之物，是無法抓住，純?yōu)榫氈缸﹃幦嶂畡?，早晚最少各練半小時，天長日久，手指抓勁驚人。若人棍來，被抓住必?zé)o法解脫，再用勁旋轉(zhuǎn)奪取，棍到你手中了。若抓人身上或手臂，必致重傷。每天苦練，一年大功告成。 十一、搓 筷 功 搓筷功又稱金龍手，過去民間不少師傅都習(xí)練此功。用方形竹筷30支左右，支數(shù)多少視手掌大小，將竹筷集為一束，兩端用細(xì)絲弦綁著，必須綁緊，使筷子半點不能移動。練時兩手各握一端，向相反方向旋轉(zhuǎn)。右手向內(nèi)用力旋轉(zhuǎn)，左手向外用力旋轉(zhuǎn)。力盡時稍休息，接著用掌心夾著筷束，努力擦除，每天練習(xí)多次，次數(shù)不限。一二年后改鐵筷代替竹筷。如法練習(xí)，練上一二年，鐵筷會變細(xì)變長，說明功夫到家。任何物件，舉手一搓即成碎粉。若人被一搓，不可思議！ 十二、磨 掌 磨掌又稱摩掌或魔掌。練法：找一大塊粗石板或石磨，也可利用石米墻練功，早晚將掌心一面和小指側(cè)面的掌側(cè)磨石，次數(shù)要一天比一天多，晨昏不懈，由輕而重。不用三年，掌力驚人，不但能碎磚砍石，并可以掌代刀。因此練法不但能將掌練厚練堅，由于長期運(yùn)力磨掌，還可練出勁力。昔日蔡福能用手掌劈柴，也與此功有關(guān)。 十三、鳳 眼 拳 鳳眼拳轉(zhuǎn)練食指第二骨節(jié)擊人之拳法，以拇指扣在食指甲上，食指第二骨節(jié)向前突出，拇指與食指扣成鳳眼狀，左右手均可習(xí)練。初練時突出的骨節(jié)在木頭上鑿擊，擊時帶蓄勁，曲肘送拳。因骨節(jié)少肌肉，初練擊木用力不易過重，循序漸進(jìn)，練后可洗藥水。帶能將堅木鑿之成陷，再用麻石如法練習(xí)，能鑿成陷，又易鋼板。如能將鋼板鑿成陷，大功告成。前后須四五年苦功，也是殺手，為防失手傷人，還是練左手為佳。此功是我?guī)熇罹磦b所傳。 十四、臀 風(fēng) 臀風(fēng)又稱臀功、鐵屁股。先用一個沙包，約重100斤，吊于臀部一樣高，運(yùn)氣運(yùn)力用臀部撞沙包，沙包被撞開，但會回彈過來，馬上即用臀部頂抗住，然后再撞，左右屁股俱練。在將沙包在身體兩旁，用快速連續(xù)撞兩個沙包，即左屁股撞左邊沙包，右屁股撞右邊沙包，撞后人即跳開，讓沙包互相相撞。如法練習(xí)2－3年，功力非凡，較技時，覓機(jī)將人一撞，必跌重傷。解放前，廣東河源有一位老師傅，他運(yùn)功一撞，能將廳堂的大柱撞動半位，反過來用屁股一撞，又將大柱撞回原位。若非下面有大石墩頂著大柱，廳堂豈不踏下，觀者皆驚訝。 十五、鐵 膝 功 練時采取盤坐姿勢，先作數(shù)次呼吸，然后用雙拳擊打膝蓋十分鐘，接著用竹把子擊打二十分鐘，練習(xí)三個月，轉(zhuǎn)為練習(xí)跪沙、石碎、瓷片等，仍要練盤坐，易鐵錘敲擊膝蓋?？傊?，由輕而重，早晚半小時。二年后，膝蓋硬如鋼鐵，功力甚大，亦可傷人致命，切勿亂用。初練可結(jié)合洗藥水。如作表演，拿磚頭擊打膝部，磚即碎斷；用鐵錘敲之，則發(fā)“格格”聲響。 十六、鐵 頭 功 立于數(shù)前或墻壁前，靜立片刻，意守丹田，雙手叉腰。待丹田有氣感，引氣直上百會，以頭撞擊樹上，由輕而重。并可結(jié)合用木板、鐵板拍打頭部。先撞頭頂前部，然后將頭頂各部都要撞練。撞5分鐘, 休息一下，從新運(yùn)氣在練，每日不斷，三年可告功成。 按：頭為大腦之府，不能亂練，必需要有氣功相當(dāng)功底和有師傅指導(dǎo)才能練，以免受傷。練頭部不能心急，須慢慢加強(qiáng)撞力，少吃刺激性之物，勿怒氣。 十七、金 針 指 取一塊麻石或青石，置在凳上，騎馬步在凳前，兩手十指曲成虎爪狀，先在石板上不斷撫磨，全神貫注，自然呼吸，磨指時用意不用力。40分鐘后用十指點打石板數(shù)百次。擊時要用腕勁，富有彈性和節(jié)奏。也是用意念為主，意想將石點擊而穿，用力不必過猛 。初練時可洗藥水。二至三年，指力鋒利有勁，鑿木木凹，鑿石石陷，猶似金針也。 十八、拍 打 功 先備鐵砂6斤，綠豆50克，一個長布袋。將鐵砂、綠豆裝入袋中扎緊，并留出數(shù)尺練時手抓用。拍打前先練氣功，接著用沙袋拍打腿、腹、胸、背、肋、手、頭各部，從下拍到上。打時以意領(lǐng)氣，意想以內(nèi)氣抵抗之。右手拿沙袋打累了換左手，直至疲倦放止。早晚堅持練習(xí)，一年小成，三年大成，全身堅如鋼鐵，可以承受拳擊。但是面部、下陰不能練，另有鐵襠功，須師傅口授身傳才能練習(xí)，否則恐怕受傷。因鐵砂是重墮之物，初練時輕輕拍打，三個月后逐漸加重手法。 十九、落 地 生 根 落地生根專練腳勁，練成后馬步穩(wěn)如泰山，任人大力搖撼，卻如落地生根了，武家此種功夫很重要。練法是先在地上練習(xí)扎馬步，兩腳分開如肩寬或稍寬，膝頭對腳尖，膝蓋要外撐，不能內(nèi)擺。每天練站馬步10－20次，每次站的時間逐漸加長。站時氣不能浮，氣沉丹田。至能站一小時，埋而個木樁于地，高須二尺，二樁相距如一馬步寬，依法站樁練習(xí)，樁上練習(xí)，更為辛苦，必須意守丹田，力求站穩(wěn)。又過數(shù)月，不但站樁，還需加石壓腿上，初時約20斤重的石，左右各一個，以后加重。至能承受百斤以上壓力，在樁也能站一小時，若無其事，功夫已成。不但腿有千斤之力，腿的肌肉也能抵抗刀劍之砍。這種功夫，沒有堅強(qiáng)意志的人是無法練成的。 二十、鷹 爪 功 此功剛?cè)嵯酀?jì)，陰陽相合。練法：用一個光滑的小口缸壇，約重十斤。練時騎馬步，用五指抓住缸口，向上提起。初時易滑脫，數(shù)月后可隨意升降。然后加綠豆入缸內(nèi)，重量由輕而重，一個星期加一次綠豆。至裝滿缸，易鐵砂，過數(shù)月，有易鐵塊，也能升降自如。第一部功夫已成。此時可棄缸練柔勁，早晨伸五指朝向太陽作拉抓之狀，用以將太陽之光拉抓至手，氣意相隨，力隨指行，習(xí)之二年，大功告成。昔時太極名家楊班候，擅長此功。 二十一、關(guān) 于 “一 指 禪 ” “一指禪”簡稱“指禪功”，不止一種。不前尚存三種“一指禪”。一種偏于剛勁，分兩個階段，用“金剛臥”、“倒卷龍”為主要練法，結(jié)合練“禪坐”。一種偏于柔勁傷人的“陰手一指禪”，練法較復(fù)雜，功成可隔空打人。前者若觸人身體，必然洞穿，也甚為厲害，四川不少和尚都練過此功。第三種是“內(nèi)勁一指禪”，主要是強(qiáng)身健體、發(fā)氣治病。三種均屬少林功夫，因已有人編寫出版，具體不在重復(fù)。但不少氣功愛好者，誤認(rèn)為“一指禪”是一種，故特正之。 二十二、 關(guān) 于 “ 輕 身 功 ” 輕身功夫內(nèi)容很廣泛，是中國功夫的一大絕技。如有壁虎術(shù)、飛行術(shù)、飛檐走壁術(shù)、輕身術(shù)、縱躥術(shù)、梅花樁、皮條術(shù)……。由于練輕功須較多場地和設(shè)備，又要很長時間。目前環(huán)境，特別是大城市的人，根本沒條件聯(lián)系，故此從略。 二十三、五 雷 掌 練法：清明節(jié)交節(jié)時取地下三尺以下黃白色泥土約20斤，用砂缸盛之，待土干燥后，于五月端午交節(jié)時取赤蛇、壁虎、蜈蚣、蜘蛛、癩蛤蟆各一只，放入缸內(nèi)泥中，用杵搗爛，此時五毒與泥混在一起。再取白醋、鐵砂各10斤，米酒5斤，青銅砂2斤，也加入泥中，攪勻后用銅盆或木盆盛之，放在木凳上，每日早晚不斷拍打，應(yīng)用左掌拍打之，勿練右手，以防勿傷人。練后必須用藥水洗手，沒藥水不能練。 五雷掌洗手秘方：防風(fēng)10克、斑蝥蟲、玟王蝥各150克、銀花8克、白蒺藜10克、石灰250克、白術(shù)6克、白信3克、紅娘子15克、川足2條、華水蟲30克、黑芝麻6克、鐵砂12克、陽起石6克、側(cè)柏葉30克、荊芥10克、黃柏4克，川連3克、干姜30克、硇砂15克、紅花4克、元參3克、細(xì)辛10克、白蘚皮10克、放屁蟲15克、牙皂6克、指天椒250克共28味，鐵砂、石灰先須入鍋用火炒紅后放入，用水煎汁洗手。洗三日須另煎。 按：此功一般練三年成功，結(jié)合意念可隔空打人，受之無不毒發(fā)身亡。目今社會不必練此功，這里只作介紹。 二十四、鐵 襠 功 鐵襠功又名金蟬功、底子功。諸家練法不一樣，筆者練的鐵襠功是湖北李青山師傅傳給我的功法。但此功必須口授身傳，不能自學(xué)，故不作具體介紹。此功共有五個把子： 一、魁心點肚 二、妹子照鏡 三、童子拜佛 四、觀音坐蓮 五、金雞拍肚 一般苦練三個月至半年可以成功，可以任由他人腳踢無妨。并且腹肋堅硬如鐵，也可任人拳擊。此種功夫，目前少為人知，主因是歷代秘傳。 附：洗藥總方（各種功法可以采用） 無名異15克、自然銅15克、木別子15克、蘇木18克、五加皮30克、紅花40克、馬鞭草40克、鬧洋花20克、落得打30克、過山龍60克、杜仲20克。煎湯外洗，藥物重量可適當(dāng)加減。或加酒、醋同煎也可、 若有跌打損傷，可用下方水、酒煎服：五加皮5克、玉桂5克、陳皮5克、杜仲4克、枳殼4克、五靈脂4克、元胡4克、劉寄奴4克、香附4克、骨碎石甫（“石甫”這兩字是一字，因不識怕誤人所以輸成這樣）4克、紅花4克、當(dāng)歸尾5克、砂仁5克。 |
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