發(fā)為血之余,血虛則發(fā)落。―――《丁甘仁醫(yī)案》丁甘仁 精足則血足而發(fā)盛。―――《類經(jīng)》明 張景岳 發(fā),血之窮也,千過梳發(fā),發(fā)不白。―――《養(yǎng)生要集》唐 張湛 頭發(fā)是“血之余、腎之華”,與脾胃、肝、腎都有密切的關(guān)系。肝藏血,肝血充分,頭發(fā)就能有充足的供血;脾主運(yùn)化,負(fù)責(zé)把營養(yǎng)成分運(yùn)輸?shù)饺恚l(fā);腎中精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。有的小孩,天生頭發(fā)枯黃、細(xì)軟,同時(shí),走路、說話、站立、牙齒發(fā)育都比同年齡孩子要遲緩,這種情況就屬于腎氣不足。 一、認(rèn)識(shí)頭部經(jīng)絡(luò) 頭部的正中線走的是督脈;督脈的兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)。 兩個(gè)耳尖窩走向頭頂?shù)亩矫},交匯點(diǎn)教百會(huì)穴。百會(huì)穴是諸陽之匯,人體的督脈、膀胱經(jīng)、肝經(jīng)都在這里交匯,所有的陽氣都聚集在此。 膽經(jīng)從外眼角沿著兩側(cè)走到足的第四腳趾。 二、與頭發(fā)相關(guān)的兩條經(jīng)絡(luò) 發(fā)為腎之華,即頭發(fā)是腎的外現(xiàn)。腎主黑色,所以頭發(fā)黑不黑、是否澤潤實(shí)際上和是腎相關(guān)的。腎的一個(gè)主要功能是固攝,如果腎氣收藏的能力特別強(qiáng)的話,頭發(fā)就不易脫落。 頭發(fā)又與肝血有關(guān),發(fā)為血之余。(頭發(fā)也有一個(gè)別名叫“血余”,是頭發(fā)的中藥名稱,血余炭可用來止血。)肝主生發(fā),頭發(fā)長短與肝血有關(guān)。 三、頭發(fā)的問題 (1)頭發(fā)白是血虛的表現(xiàn),同時(shí)也是腎虛的表現(xiàn)。腎主黑,腎精充足,頭發(fā)就會(huì)烏黑有光澤;腎精不足,就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。 (2)兩鬢斑白,是少陽火飄的表現(xiàn),就是膽經(jīng)的火偏旺,斂不住了。 (3)黑白相雜的花白頭發(fā),是胃腎兩虛的變現(xiàn)。這種人的性格也如同頭發(fā),一會(huì)兒一個(gè)注意,情緒不穩(wěn)定,容易激動(dòng)也容易消沉。 (4)掉頭發(fā),是脾腎兩虛造成的。中醫(yī)認(rèn)為,肝入脾,脾對(duì)應(yīng)土,而腎對(duì)應(yīng)水,土能克水,如果過食甘味的食物,就會(huì)抑制骨頭的凝斂功能,就會(huì)頭發(fā)脫落。 (5)頭頂脫發(fā),與肝經(jīng)和脾胃相關(guān)。這種人的個(gè)性表現(xiàn)出無端思慮過多,思則氣結(jié)、傷脾傷血。 (6)斑禿,民間叫“鬼剃頭”,這個(gè)人的情志很有關(guān)系。如果過度焦慮或生大氣,或者總打不開心結(jié),都有可能造成斑禿。 (7)頭皮屑多,是陰盛陽虛,導(dǎo)致虛火上炎的原因。就是指腎精不足斂不住虛火,上面的火太盛,精血就會(huì)慢慢減少,頭皮缺少滋潤自然就產(chǎn)生頭皮屑了。 (8)頭發(fā)出油,是脾輸布太過,土不生金,肺的肅降不夠,營養(yǎng)只能在上面飄著。因此這個(gè)現(xiàn)象和脾、肺兩臟有關(guān)。 (9)頭發(fā)為什么叫“煩惱絲”,生理上是火上頭的意思。君子之人應(yīng)積極進(jìn)取,有追求燒攀比,就不煩惱。 頭發(fā)能夠保護(hù)頭皮,減少和避免外來的機(jī)械性(如摔、碰、砸、打)和化學(xué)性(如酸、堿等)損傷,緩沖對(duì)頭部的傷害;阻止或減輕紫外線對(duì)頭皮和頭皮內(nèi)組織器官的損傷;冬季保暖、夏季散熱;經(jīng)過頭皮將有害重金屬元素(如汞、砷等)排出體外;為皮脂腺和汗腺的分泌物提供出路;另外,頭發(fā)不易腐爛,可長期保存。 2.修飾功能 一頭濃密的頭發(fā)給人健康和活力的良好印象。女士長發(fā)低垂,傳達(dá)一種溫婉;短發(fā)收束,表現(xiàn)一種干練和俊爽。男士修飾得恰到好處的一頭濃發(fā),顯得神采飛揚(yáng)。 3.代表某種意義 傳統(tǒng)文化中,頭發(fā)代表著一種禮儀,是禮貌、文明的象征。在刑法剛剛設(shè)立的時(shí)候,髡刑是最嚴(yán)厲的刑罰之一,就是剃光犯人的頭發(fā)。古語云:身體發(fā)膚受之父母,不可損傷。剃光犯人的頭發(fā),就是警戒和提醒犯人,你是一個(gè)不行孝道的人,現(xiàn)在頭發(fā)沒了,在牢里好好呆著思過,改正了錯(cuò)誤,長出了頭發(fā),才能重獲自由。 還有一個(gè)我們都知道的勵(lì)志發(fā)型,就是清朝人的發(fā)型,它是把四周的頭發(fā)都剃光,只留中間一點(diǎn)點(diǎn),然后梳一根大辮子。這是什么含義呢?其實(shí)這就代表著清朝人的一種志向,叫做“削平四夷,定鼎中原”。就是把四周的敵人全都打敗,雄霸中原。這是一種典型的通過發(fā)型來表達(dá)志向的方式,所以清朝人的發(fā)型堪稱經(jīng)典勵(lì)志發(fā)型。 氣充則發(fā)堅(jiān),血盛則發(fā)濃。發(fā)的疏密、粗細(xì)、軟硬及其生命力各不相同。除與遺傳因素、頭皮厚薄、皮膚健康狀況、體質(zhì)強(qiáng)弱等有關(guān)以外,還與其對(duì)營養(yǎng)吸收狀況和頭發(fā)的保養(yǎng)有很大關(guān)系。 頭發(fā)的粗細(xì)不僅存在著個(gè)體差異,而且在同一個(gè)人的一生中也會(huì)發(fā)生變化。胚胎毛脫落,而頭發(fā)則繼續(xù)生長且變得粗狀;成年后的頭發(fā)則變得更粗壯,每根頭發(fā)的直徑約在00.1毫米之間;上了年紀(jì)后,頭發(fā)由粗變細(xì),這更多見男性型脫發(fā)患者。 頭發(fā)的粗細(xì)還與種族有關(guān),一般來說;黃色人種的頭發(fā)較白種人的粗,也較白種人不易禿發(fā)。而營養(yǎng)、代謝等對(duì)頭發(fā)的色澤、曲直、粗細(xì)也有一定影響,蛋白質(zhì)缺乏時(shí),毛發(fā)稀、細(xì)、干燥毛脆、無光澤、卷曲易脫。 六、頭發(fā)的疾?。?wbr> 1、禿頂: 中醫(yī)講禿頂屬于腎氣發(fā)散過度。 2、頭皮屑: 頭皮屑的問題叫做陰盛陽虛。就是腎精斂不住虛火,虛火上炎,總在上面飄著,時(shí)間一長,頭皮上的經(jīng)血慢慢變得偏少,于是頭皮就得不到滋潤,產(chǎn)生了頭皮屑。 3、頭油多: 脾、肺之病。脾氣輸布太過,肺氣下降功能就不夠了,人體油脂往上飄,致使頭出油。 4、發(fā)白與脫發(fā): 頭發(fā)黑不黑,是否潤澤跟腎氣相關(guān)。從中醫(yī)的理論上來講,禿頂屬于腎氣發(fā)散過度,腎氣的過度耗散就意味著人的性欲會(huì)比較強(qiáng)。 有的人掉頭發(fā)只掉頭頂?shù)?,這一是與前面提的肝血有關(guān),同時(shí)還跟脾胃有關(guān)。這種人在平時(shí)的生活中無端思慮過多,而且常想些沒有用的,思則氣結(jié),人想得多了就會(huì)把氣機(jī)結(jié)住,這叫做思傷脾,同時(shí)還會(huì)傷血,于是就造成了頭頂?shù)舭l(fā)。 跟肝血相關(guān),因?yàn)楦沃魃l(fā)。頭發(fā)還有一個(gè)別名,叫做血余,即發(fā)為血之余。所以肝血不足,頭發(fā)就會(huì)變白和干枯,并導(dǎo)致脫發(fā)。 中國古代有一味藥就叫血余,血余是一味很好的止血良藥。這里我提供一個(gè)很方便的急救止血的小方法。比如我們帶小孩子出去玩兒的時(shí)候,如果孩子不小心把頭磕破了,在沒有急救藥品的情況下,可以先用清水把傷口清洗好,然后再把傷口周邊的頭發(fā)剪下來,拿打火機(jī)點(diǎn)著,燒成炭狀,糊在傷口上,這樣就可以達(dá)到止血的目的。 中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)與人的腎氣和肝血最為相關(guān),故稱發(fā)為腎之精華,血之余。頭發(fā)是腎的花朵,是腎的外觀,腎主要是黑色的,所以,頭發(fā)黑不黑與腎的好壞有密切的關(guān)系。如果人的腎氣收斂能力強(qiáng),頭發(fā)滋潤,不易脫發(fā),反之亦然。 1、頭發(fā)與脾臟的關(guān)系 中醫(yī)學(xué)臟腑生理功能認(rèn)為:人體氣血津液的生化,依賴于脾所消化吸收的食物營養(yǎng)精微物質(zhì),因此,脾為“氣血生化之根源,”又稱脾為“后天之本!”故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言“脾旺百病除”,(意思是:“如有病的人,若然脾氣旺盛,食欲就正常,疾病就容易康復(fù)!反之,原來無病的,由于脾氣虛弱,就很容易患上疾病。)所以,脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱,食欲便會(huì)減少,則面色淡而無華,又脾氣虛,則血少,血少則發(fā)無以得生。 2、頭發(fā)與肝臟的關(guān)系 中醫(yī)五臟學(xué)說認(rèn)為:肝主疏泄、肝主藏血,具有調(diào)暢全身氣機(jī)和血液的運(yùn)行作用。所以肝的疏泄功能正常,則氣機(jī)調(diào)暢,氣血調(diào)和,經(jīng)脈通利,則心情舒暢,情志活動(dòng)正常......如果肝的疏泄功能不足,肝氣郁結(jié)不暢,則臟腑氣血不調(diào),心情抑郁,疑慮、郁悶、或精神壓抑,導(dǎo)致肝的藏血功能失常,則出現(xiàn)肝血不足,又因肝主藏血、腎主藏精,“精血本同源”故肝血不足發(fā)何生矣! 3、頭發(fā)與肺臟的關(guān)系 肺在中醫(yī)學(xué)中的生理特點(diǎn):主氣,呼吸......肺主皮毛......,肺氣充盛正常者,則腠理實(shí),皮毛潤澤,反之則皮毛憔悴枯槁等現(xiàn)象?!峨y經(jīng).二十四難》說到“肺氣弗營,則皮毛焦,皮毛焦則津減去.....。津去者......則皮枯毛抑。(抑者:這里指頭發(fā)停止生長或緩慢生......) 4、頭發(fā)與腎臟的關(guān)系 腎藏精,其華在發(fā)。毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血,其生機(jī)實(shí)根于腎。腎為先天之本,是藏精之臟,不僅藏先天之本,還藏五臟六腑水谷化生之精氣,即后天之精,能滋養(yǎng)臟腑和人體全部組織,是維持生命和生長發(fā)育的基本物質(zhì)。 體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn),能從頭發(fā)上顯露出來。再進(jìn)一步剖析腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對(duì)毛發(fā)的生理作用上,腎藏精,精生血,說明血的生成,本源于先天之精,化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)飧从谀I,乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動(dòng)力,能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長。 腎對(duì)毛發(fā)的生理作用主要有三種形式。 第一,腎精化生血液,營養(yǎng)毛發(fā)。 第二,腎精化生元?dú)?,激發(fā)促使毛發(fā)生長。 第三,腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。 督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血,而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足,頭發(fā)則發(fā)育正常,表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫(yī)美發(fā)第一法即為補(bǔ)腎。 肝藏血,所以血液的正常運(yùn)營,以及貯藏、調(diào)節(jié),與肝密切相關(guān)。只有肝功能正常,全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。另外,肝主疏泄,當(dāng)肝失疏泄,氣機(jī)郁結(jié)時(shí),可致氣血運(yùn)行不暢,毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。 血對(duì)毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官,同樣也對(duì)肌膚、毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血的運(yùn)行,必然需要在氣的推動(dòng)下,上注于肺,行于經(jīng)脈之中,均勻地分布于全身。“發(fā)為血之余”,血?dú)馔ⅲ瑒t毛發(fā)也旺盛,血?dú)馓撎潱瑒t毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。 由于血?dú)夂兔l(fā)關(guān)系密切,故當(dāng)各種原因造成血液病變時(shí),如血淤、血熱、血燥等,將會(huì)引起毛發(fā)的病變,如脫發(fā)、白發(fā)。 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,“腎藏精,其華在發(fā),腎氣衰,發(fā)脫落,發(fā)早白”,“發(fā)為血之余”;“肝藏血”,精血同源相互轉(zhuǎn)化,所以頭發(fā)生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關(guān)系,脫發(fā)患者多是肝腎兩虛,氣血虧虛。肝腎不足,則精不化血,血不養(yǎng)發(fā),發(fā)無生長之源,毛根空虛而脫落;氣血虛損,不能榮養(yǎng)全身,則可出現(xiàn)衰老現(xiàn)象,表現(xiàn)在外部可見脫發(fā);突發(fā)的精神刺激或長期的精神壓力也會(huì)造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發(fā)、斑禿等。 許多人到了中年,以往烏黑亮麗的頭發(fā)往往會(huì)出現(xiàn)不少白發(fā),甚至有的剛二十出頭的青年小伙和妙齡少女在某個(gè)早晨,也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)自己頭上無故增添了幾根白發(fā)。頭發(fā)變白警惕疾病侵襲...【詳細(xì) 青春期鈣的需要量也就特別多。常年在室內(nèi)學(xué)習(xí)較少見陽光的青少年容易缺鈣。因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,沒有紫外線的照射,吃再多的鈣質(zhì),也不會(huì)長成骨骼?!?a target=_blank eventslistuid="e4">詳細(xì) “腎其華在發(fā),發(fā)又為血之所余,血盛則發(fā)潤,血虧則發(fā)枯”,這句話說的是中醫(yī)所講的腎與血、發(fā)之間千絲萬縷的聯(lián)系,頭發(fā)的生長、脫落、潤澤、枯槁,都與人的腎及氣血有關(guān)系。 進(jìn)入中老年期后,人的頭發(fā)就慢慢開始變白了,這是由于肝血不足、腎氣變虛造成的。青壯年甚至少年長白發(fā)俗稱“少白頭”,主要是由于血熱內(nèi)蘊(yùn)、多憂慮、精神緊張所致。 那么,“少年白發(fā)”形成的因素是什么呢,至今在醫(yī)學(xué)上還尚無一個(gè)令人滿意的確切答案,據(jù)研究,可能與下列因素有關(guān) 人的頭發(fā)一般分為“中性”、“油性”、“干燥性”和“混合性”4種類型。“中性”發(fā)質(zhì)屬于健康。 而“油性”發(fā)質(zhì)可見:頭發(fā)、頭皮有較多油膩、污垢,并有臭味,此類發(fā)質(zhì)的人,飲食中要注意不宜多吃堅(jiān)果、冰淇淋、腌臘品、黃油、奶酪、油炸食物、魚子醬等,而應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜,食用含蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E及含微量元素鋅、硒的食品。
“干燥性”發(fā)質(zhì)可見:頭皮粗糙,頭屑多,發(fā)質(zhì)暗淡無光,干燥不澤,易斷、裂梢、纏結(jié)、分叉等,此類發(fā)質(zhì)的人,不宜吃腌臘食品,要低鹽飲食,多吃水果、蔬菜、堅(jiān)果,宜食干酪、牛奶,并補(bǔ)充維生素A、維生素D、胡蘿卜素等營養(yǎng)素。
“混合性”頭發(fā)常見:頭發(fā)干燥而頭皮多油,這類發(fā)質(zhì)的人,其飲食應(yīng)少腌臘,多吃新鮮果蔬,補(bǔ)充維生素C、維生素D等。所以頭發(fā)的保養(yǎng),還要根據(jù)不同發(fā)質(zhì)來加以調(diào)護(hù)。
【銀耳鴿蛋羹】 配料銀耳50克,鴿蛋12枚,核桃仁20克,荸薺60克。 制法銀耳,水發(fā),去耳根,洗凈;鴿蛋,放鍋中,用清水煮沸10分鐘,浸入冷水中,去殼;核桃仁,炒后去衣,并切成米粒大小;荸薺,切片。銀耳放沙鍋中,加水用小火燉1小時(shí),加入荸薺片、核桃仁、鴿蛋、冰糖,再燉半小時(shí)使成羹,即可食用。 功能益氣補(bǔ)肺,育腎烏發(fā)。本膳用銀耳,滋陰潤肺;荸薺,化痰清肺;核桃仁,溫命門,補(bǔ)腎氣,能烏發(fā)養(yǎng)發(fā);鴿蛋,既是高蛋白,又有益氣作用(如無鴿蛋可用鵪鶉蛋代之)。 【美容烏發(fā)糕】 配料黑芝麻200克,淮山藥80克,制首烏100克,旱蓮草50克,女貞子40克,糯米粉500克,白糖適量。 制法將山藥、女貞子、旱蓮草、首烏4 味中藥洗凈,晾干,打成粉末;芝麻,用鍋炒后,研細(xì)末。將糯米粉與所有粉末充分和勻,加清水、白糖揉勻,制成米糕,上籠蒸30分鐘,即可食用。 功能滋養(yǎng)肝腎,烏發(fā)美容。本膳用首烏,味甘,性微溫,長于補(bǔ)腎精,益肝血,而烏須發(fā);女貞、旱蓮,強(qiáng)肝腎,補(bǔ)精血,補(bǔ)下而榮上者;山藥,滋養(yǎng)脾陰;糯米,和中安胃;黑芝麻,含亞油酸、亞麻酸、多種氨基酸,故能滋補(bǔ)肝腎,有黑發(fā)之功。 |
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