明知道一座山似的事情堆在眼前，攤開的文件，散亂的衣櫥，一個(gè)該打的電話，一封該飛出去的郵件，一篇該塵埃落定的文稿，還有自己焦急不安的小心臟?？晌覀冞€是邊咬著手指甲，邊發(fā)呆地說，再等一會(huì)兒，就一下下……你是不是明知有許多事要做，卻還是一拖再拖。如果你的回答是“YES”，恭喜你，可能就得了“職場(chǎng)拖延癥”啦。

文字工作者和完美主義者更容易拖拉

郁郁是雜志社的編輯，每次領(lǐng)導(dǎo)分給她重要的選題，都會(huì)觸動(dòng)她的神經(jīng)。“那么棒的選題，自然要做得出彩。”郁郁是處女座，凡事要求盡善盡美，所以從任務(wù)下達(dá)到deadline，郁郁一直在尋找最合適的寫稿時(shí)間，但結(jié)果卻是一拖再拖。

專家分析，拖延有一些職業(yè)上的差異，比如記者、文字工作者更容易拖拉。而完美主義者也是“不拖不舒服”的高發(fā)人群。他們共同的心聲往往是“多給我一些時(shí)間，我可以做得更好”。

“時(shí)間緊迫往往逼得我文思泉涌。”郁郁說，想著編輯們?nèi)w在等她的封面文章，她會(huì)分秒必爭(zhēng)地寫稿趴在電腦前一口氣寫完5000字才作罷，一篇稿子就會(huì)在最短的時(shí)間新鮮出爐。“比起平時(shí)每次強(qiáng)打精神，定時(shí)定點(diǎn)地督促自己完成任務(wù)，這樣效率更高。”

超級(jí)名“磨”變身守時(shí)達(dá)人

米露最近就下定決心從磨蹭的超級(jí)名“磨”變身為守時(shí)達(dá)人。首先，米露上網(wǎng)發(fā)了“自律帖”，規(guī)劃好自己的日常行程，細(xì)化到每時(shí)每分鐘。并且每天上網(wǎng)匯報(bào)自己一天的作息安排。如果某天懶惰拖拉，將會(huì)招致網(wǎng)友的“狂轟亂炸”。這時(shí)，米露的心中就會(huì)非常愧疚，譴責(zé)自己。

“我對(duì)自己還獎(jiǎng)罰分明。如果一段時(shí)間做事井井有條，毫不拖拉，會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己吃一頓美食或是買一個(gè)心儀已久的包包，激勵(lì)一下。如果沒有很好遵守安排，拖拖拉拉，我就會(huì)懲罰自己，雙休日不準(zhǔn)和朋友去玩等。”職場(chǎng)拖延癥是可以克服的，米露就通過了一些方法變成了守時(shí)達(dá)人。

做個(gè)小測(cè)試，看你是否有職場(chǎng)拖延癥

1、 從工作清單中挑最不重要的事情做;越重要的工作越拖延得久;越臨近deadline，越想做其它事。(是or 否)

2、 每次開工都要整點(diǎn)開始，一點(diǎn)半、兩點(diǎn)、兩點(diǎn)半，卻遲遲無法動(dòng)手。(是or 否)

3、在決定靜下心來做最重要的事時(shí)，還要先跑去沖杯咖啡，總是等待“好心情”或“好時(shí)機(jī)”去做重要的工作。(是or 否)

4、不容許別人占用或浪費(fèi)自己的時(shí)間，而自己卻不珍惜時(shí)間。(是or 否)

5、本來在著手一項(xiàng)工作，一有什么欲望和想法，就拋下手中工作去干下一件。(是or 否)

如果上面的問題，有3道以上選擇了“是”，那么你有職場(chǎng)拖延癥。