正脊是近幾年才提出的醫(yī)學新理論，但中華先賢早就有緣督以為經的說法。古人早就認識到脊柱對人的重要性。可惜，時值今日，科技高度發(fā)達的今天，人們對自身脊椎的認識卻是非常膚淺，對脊椎的關愛少到令人惋惜的地步。許多疾病發(fā)展到令人痛惜、痛心的地步而茫然不悟。如果多一點脊柱保護意識，我們的生命會增添許多光彩，我們的生命質量會大幅度提高，關愛脊柱吧，享受健康人生。

     脊柱是人體中樞所在，又是人體主要支撐，環(huán)繞包裹著大量神經，血管、骨髓。其中任何一樣出現(xiàn)問題，都會給我們帶來不可預計的巨大傷害，輕則纏綿不愈、久病纏身。重則行動不便、臥床不起。

    那么如何保護我們的脊柱，首先必須關注脊柱
的生理曲度，任何曲度的變化都是疾病的早期先兆，一定引起重視，曲度的變化直接引起椎間孔的變化，椎間孔受壓迫，輕則腰腿疼，重則遷延內臟病變，作為保健，可以多做背部肌肉的鍛煉，如引身舒脊，面壁蹲墻等鍛煉，可以起到很好的鍛煉效果。很多亞健康人群有不同程度的內臟疾病表現(xiàn)，但是體檢化驗各項指標正常，許多人為此深感困惑，甚至有人為此精神抑郁，不得解脫。

    其實，這些身體表現(xiàn)多數是脊柱椎體位移引起的神經傳導障礙，屬于神經官能癥的一種，只要脊柱生理位置恢復正常，多數癥狀可以不藥而愈，等到有類內臟疾病表現(xiàn)時，一定要做脊柱整復，恢復神經傳導，只要神經通暢，那么神經通路上的血液循環(huán)系統(tǒng)，淋巴系統(tǒng)，內分泌系統(tǒng)等必然會恢復常態(tài)，那么大多數無器質性病變的亞健康人群必然會恢復健康體魄。

     現(xiàn)代人群的多數脊柱疾病都是不良生活習慣所造成，諸如上網玩電腦，疲勞開車等，人體脊柱長期處在前屈位，時間久了，脊柱前后縱韌帶失去平衡，尤以后縱韌帶為重，后縱韌帶長期處于牽拉狀態(tài)，造成肌纖維輕微拉傷，組織粘連，體液循環(huán)障礙，一旦受損嚴重，前后縱韌帶的平衡狀態(tài)被打破，那么，處于身體后方的椎關節(jié)，必然失去后縱韌帶的強力保護，而處于失穩(wěn)狀態(tài)，一旦脊柱左右肌群有輕微閃錯，脊柱就會產生位移，所以一個良好的生活習慣是脊柱的最佳保護神。出現(xiàn)不平衡時，只要我們多鍛煉背部韌帶反正常生活習慣，許多脊柱疾病都可不需調整而恢復健康。

    那么如何知道自己的脊椎是否正常呢，一般通過直立觀察兩肩是否處于同一水平面，俯臥比較兩腿是否等長，兩足跟是否平齊，作為脊柱是否健康的評判標準，如果你的脊柱有問題，那么你的兩肩是不等高的，不會處于一個水平面，而兩個足跟會出現(xiàn)驚人的不等齊現(xiàn)象，如果你出現(xiàn)了其中任何一種，那么，你需要做脊柱整復了，現(xiàn)代流行的正脊技術會給你帶來驚喜。

    粗略之談，希望能給在亞健康路上徘徊的你，帶來一絲希望