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　　適宜人群：此證患者皆適宜

　　操作方法：用大拇指和食指同時(shí)按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅(jiān)持。

　　我們面前的這個(gè)世界越豐富多彩，吸引我們眼球的東西就越多，用眼的地方也越來(lái)越多，所以眼鏡就成了許多人的“貼身伴侶”——走哪帶哪。近視帶給人的是一個(gè)模糊的世界，因此好多人不惜重金去醫(yī)院做近視矯正治療，也有些人為了美麗去佩戴各色各樣的“美瞳”隱形眼鏡，或者是用激光一勞永逸。也有人覺(jué)得近視已經(jīng)成了家常飯，沒(méi)什么大不了的，

　　戴上眼鏡也就算了。

　　所以，近視還真不能忽視，你忽視了它，它就會(huì)趁你不注意，悄悄纏上你。有一次，我到一個(gè)城市進(jìn)行講座，一個(gè)文質(zhì)彬彬的中年人在中間休息的時(shí)候問(wèn)我說(shuō)：“×大夫，我兒子的視力在上大學(xué)之前都好好的，學(xué)習(xí)那么緊張也沒(méi)有近視過(guò)，今年上了大學(xué)，按說(shuō)這課程不緊張了，眼睛怎么反倒近視了?”

　　我又問(wèn)他：“你孩子是學(xué)什么專(zhuān)業(yè)的?平時(shí)還有什么不好的用眼習(xí)慣嗎?”

　　他說(shuō)：“他學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)的，進(jìn)入大學(xué)之前的那個(gè)暑假為了讓他能跟上學(xué)習(xí)，我們提前給他買(mǎi)了電腦，還給他報(bào)了學(xué)習(xí)班，孩子在學(xué)習(xí)班里學(xué)完以后就回來(lái)在家里的電腦上操作，反正經(jīng)常是熬夜。這幾個(gè)月下來(lái)，他就說(shuō)他的眼睛看不清楚遠(yuǎn)處的東西，前幾天大學(xué)開(kāi)學(xué)體檢，果然是近視了。”

　　其實(shí)，近視是西醫(yī)的說(shuō)法，在中醫(yī)里近視被稱(chēng)為“能近怯遠(yuǎn)證”或者稱(chēng)為“近覷”。它的發(fā)病原因，多因過(guò)度用眼，損傷肝血，眼睛里的經(jīng)絡(luò)不通，失去正常的舒張功能造成的，最顯著的癥狀就是視近清楚，視遠(yuǎn)模糊，這個(gè)小孩就是因?yàn)檫^(guò)度用眼，才造成了暫時(shí)性的看近容易而看遠(yuǎn)難。

　　雖然沒(méi)有親眼見(jiàn)到這位先生的孩子，但是我真為他感到惋惜。俗話說(shuō)，過(guò)猶不及。用眼也是同樣的道理，我們的眼睛需要靠陽(yáng)氣來(lái)補(bǔ)充和滋潤(rùn)，僅僅是眼睛疲勞，還不足以造成近視。真正導(dǎo)致近視的，是眼睛缺少陽(yáng)氣滋潤(rùn)時(shí)還過(guò)度疲勞。當(dāng)我們長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，因?yàn)槎矫}總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足了，就沒(méi)辦法補(bǔ)充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，近視也就很容易發(fā)生。

　　既然我們知道了近視發(fā)生的原因，就可以找出正確的穴位來(lái)解決，這個(gè)穴就是后溪。后溪穴是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。也就是大家攥拳頭的時(shí)候，在稱(chēng)為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，它通督脈、瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。前面說(shuō)了，近視的原因是由于長(zhǎng)期的伏案工作而壓迫了督脈，抑制了陽(yáng)氣地發(fā)散，而這個(gè)后溪穴正好可以壯陽(yáng)氣，陽(yáng)氣補(bǔ)充足了，眼睛的舒張功能又能正常發(fā)揮了，近視也就不會(huì)再發(fā)生。

　　按摩后溪穴的時(shí)候，最好用大拇指和食指同時(shí)對(duì)著后溪穴發(fā)力，由于手上的穴位比較敏感，按摩的時(shí)候力度要合適，不要過(guò)重而傷及手上的皮膚。按摩后溪穴可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的一切不利影響，只要堅(jiān)持，這個(gè)穴位不僅能為你解決當(dāng)下的煩惱，還會(huì)在將來(lái)為你帶來(lái)意想不到的收獲。

　　說(shuō)到刺激后溪穴，我這里還可以告訴大家一個(gè)小訣竅，我們伏案久了，或者用電腦一段時(shí)間。體息一下，將手解放出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上，來(lái)回滾動(dòng)，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這樣的小動(dòng)作，不僅不耽誤工作，還可以起到保護(hù)眼睛和頸椎、腰椎的作用，何樂(lè)而不為呢?

　　經(jīng)常在電腦前工作的人，不妨每天都可以試一下按摩后溪穴的動(dòng)作，堅(jiān)持一天這樣做下來(lái)，到了下班的時(shí)候腰不會(huì)酸、脖子不會(huì)累，眼睛也不會(huì)疲勞。每天堅(jiān)持這么做下去，挺直彎曲的腰椎頸椎，同時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛看東西也比以前清楚了很多。

　　既然你的身體上有后溪穴這樣一個(gè)“多棲”明星，你還把它“雪藏”起來(lái)干嗎，應(yīng)該時(shí)常讓它“出鏡”，這樣它也會(huì)為你的健康賺得很高的分?jǐn)?shù)。