首先我們要講“子時”，這個時辰是夜里11點到1點。我們現(xiàn)在用的都是小時的概念，對于古代來講，這就叫“大時”是兩個鐘頭。這個期間是膽經(jīng)當(dāng)令。當(dāng)令是什么意思？當(dāng)令就是值班。這一點，第一要講一下養(yǎng)生機。在中國文化里邊，它非常重視這個時辰。子時是一陽初生，恰恰在天最黑暗的時候，陽氣開始生發(fā)。
為什么在八九點鐘的時候容易困，十一點倒清醒？
        黃帝內(nèi)經(jīng)里有一句話叫：凡十一藏皆取決于膽，取決于膽的什么？取決于膽的生發(fā)。在日常生活中，經(jīng)常有這樣的體會，在八九點鐘的時候，我們就會容易困?？墒堑绞稽c的時候，我們恰恰就清醒了。這是為什么呢？就是陽氣開始生發(fā)起來了。膽囊切了，是否就生發(fā)不起來了呢？不會。膽經(jīng)是一條人體的很長的一條經(jīng)脈。就是從頭一直到腳。 
     中醫(yī)里講任何一個藏器，都關(guān)系到三個方面，哪三個方面？  
                                      形——就是它的物質(zhì)基礎(chǔ) 
                          藏          氣——經(jīng)絡(luò)的運行，生命的運動方式。 
                                      神——形與氣特別足了以后的外現(xiàn) 
    所以中醫(yī)非常有趣，西方人說“臟”，是月旁加莊字，指的是物質(zhì)結(jié)構(gòu)。而中國說的是藏（cang)是“內(nèi)藏”的意思，內(nèi)藏（cang）就有外現(xiàn)。
為什么說“一根手指就有五臟”？
        比如說我們的一根手指，用中醫(yī)的理解就是：一根手指就會有“五臟”。
肺主皮毛——手上是有皮毛的，在中醫(yī)里邊說“肺主皮毛”，跟肺氣有關(guān)。象皮膚病，皮毛的這些病，都跟肺有關(guān)。
脾主肌肉——然后皮毛里裹的是什么？是肉。肉與脾有關(guān)，脾主肌肉。
血由心主——在這里邊還有什么？有血。血是什么，由心所主。
骨由腎主——再里邊是什么？骨頭，骨頭由腎所主。骨頭是最收斂，最密斂，固斂的東西。
筋由肝主——還有一個是筋，身體要想活動都是由筋來連綴的，筋好與壞與肝有關(guān)，跟肝氣的生發(fā)有關(guān)。
這就是一根手指可以看出五藏來的！ 
子時這個時候，是膽經(jīng)生發(fā)，膽經(jīng)這個圖，大家看一下，就是從人的外眼角開始，一直延著頭的兩側(cè)，延著人體的側(cè)面，外側(cè)一直走，一直走到腳的小趾，四趾，就是小腳旁邊的第二個小趾。這就是膽經(jīng)。
什么人打哈欠就顯得精神一些？
         比如喜歡把手舉起來，打哈欠，都是在伸張，拉抻膽經(jīng)，讓它生發(fā)這個樣子，這個舉動就是膽氣生發(fā)起來的象。
為什么膽主決斷？
     膽經(jīng)一直延著我們的后腦走。比如說有些事情想不清楚的時候，我們有一個動作是什么？撓頭。就在這兒撓。撓的地方正好是膽經(jīng)的地方。這就是膽主決斷，決斷力不夠的時候，就成了“這事真讓人撓頭”！膽火一上來，頭兩側(cè)就會發(fā)癢。就不自主去撓，這就意味著是膽經(jīng)的。

十二生肖中，為什么以鼠打頭？子時的象是什么呢？ 
          為什么是子鼠丑牛，子時的象是什么呢？是老鼠，因為老鼠在夜里是最活躍的。為什么用老鼠來比喻膽經(jīng)？膽雖然主生發(fā)，但這個時候，陽氣還是特別的小。就象老鼠一樣小。
大家都知道太極圖。如果左為陰，右為陽的話。
    
        右邊這個魚眼就是少陽，膽經(jīng)就是少陽。少陽就是最小的那個陽。是靠魚眼這起來的。非常重要。這就是十二生肖以鼠為首的原因。
失眠的原因和治法是怎么樣的？
       現(xiàn)在熬夜的人特別多，往往到了十一點不睡覺，慢慢形成了失眠，怎么辦？黃帝內(nèi)經(jīng)講順其自然，非常簡單，告訴你怎么吃飯，怎么睡覺。心腎不交”造成的失眠癥那么在失眠當(dāng)中，在臨床上見到最多的一種是“心腎不交”造成的失眠癥。什么是心腎不交？心為南方，南方就是火。是《易經(jīng)》里的離卦。腎水，就是坎卦。 
   火的象/ 離卦                                   水 
   水的 象/ 坎卦                                 火    
             未濟卦（不好）                                既濟卦（好） 
        這個卦象這么擺下來，就是不好的卦，叫未濟卦；心火是上漂的，腎水是下行的，虛火擾頭?；鹑谏厦鏀_動著你的頭腦的話，你就容易睡不著。這病得怎么治呢？把心火拽下來，讓腎水上去。就可以把失眠治好。 
    還有一種失眠，是"胃不和則臥不安"。
假如晚上吃了很多東西的話，人體就是這樣，你的元氣，你的氣血都要在這消化食物，所以陽氣就不能充分的到頭上.

老翻身睡不著覺。這種失眠怎么治呢？一句話：晚上少吃。 
    中國古代養(yǎng)生，告訴“過午不食”。為什么晚上要少吃呢。白天上午，太陽剛剛升起的時候，陽氣是可以化萬物的，這個道理大家一定要記住。上午吃多少東西都沒有關(guān)系。老天那個陽氣和人體的陽氣都可以把食物消化掉。等到了晚上，一派陰霾之氣，任何東西都是不容易化開的，所以夜里吃東西，本身就不容易消化。反而會對人體造成損害。

丑時：肝經(jīng)當(dāng)令（夜1--3點）

                 肝在此時當(dāng)令，肝有幾個作用？肝藏血，肝主筋。
肝在人體的右邊，可中醫(yī)為什么要講：左肝右肺? 
       首先我們講第一個概念：左肝右肺。這個問題是目前西方很不同意的一個觀點，因為我們大家都知道肝在人體的右邊?？墒侵嗅t(yī)為什么要講：左邊為肝，右邊為肺。大家去藥王殿會看到，在藥王店里，大家供的一般都是孫思邈像，這個象經(jīng)常會出現(xiàn)這么一個圖，孫思邈底下坐著老虎，手上抓著一條龍。這是什么意思呢？ 
                                                朱雀（南方） 
                  青龍（東方）                   白虎（西方） 
                                 玄武（北方）
       東方是龍，大家看到的所有的龍都是飛騰的，向上的。中國有一個著名的圖叫：二龍戲珠。中間這個珠子，代表生命。生命才是珠寶。升著的龍一定要降著點頭?；⒛兀蠹铱醋顑疵偷幕⑹窍律交?。白虎是主吞的，往下降的。 
 
      大家一定要知道，白虎氣往下降的時候，一定要把青龍?zhí)饋?，這就是中國文化的妙處，任何東西不能只升不降。這也是《易經(jīng)》里講的否極泰來的概念。所以降龍伏虎就很難，為什么左肝右肺呢？就是告訴肝氣是主升的，往上升的。

頭痛是怎么回事？ 
         有人會告訴你，肝陽上亢，就是肝的陽氣拼命地往上走。是哪出問題了呢？是收斂的功能，肝就這么一直升上去了，而沒有降，這就是很難的，講左邊就是講生發(fā)，一直往上升；而右邊呢？主降。肺氣主降。

人體里最難的一件事是什么？ 
        就是把人體的氣機，升中有降，降中有升，才是最難的一件事。所以降龍伏虎在道教的養(yǎng)生里邊，也是認為最難的。

什么是“見群龍無首，吉”為何它是身體的最健康狀態(tài)？
        《易經(jīng)》里，乾卦上九，所謂“見群龍無首，吉”實際就是生發(fā)、生長、收斂、收藏全有。就是這個生命之機。把這幾條龍都連上，就叫見群龍無首吉，這是人生的最高境界，也是身體的最健康狀態(tài)。
見群龍無首，吉。
整天沒精打采，是哪出問題了？ 
         身體要是不健康了，要看是哪個方向哪個部分出問題了？整天到晚沒精打采的，就是生發(fā)出問題了。而你生發(fā)的問題從哪導(dǎo)致呢？是因為你冬天藏的不夠。是把腎精耗散的太厲害了，你沒有東西可以生發(fā)了。所以在中醫(yī)里叫“水生木”，冬天的東西沒有藏起來的話，春天的木就生不起來。 
                              肺金（秋）  
          肝木（春）          心火（夏）                 
                     腎水（冬）
什么叫“不治已病治未病”？
        這就是中國文化，看前三步，看后三步，而不是看當(dāng)下。治病為何不能哪兒的病治哪兒？這塊已病了，不這塊哪？一定要記住，是這塊的底下出問題了。
肝出了問題，應(yīng)該治哪？
        不治肝，治腎。首先要固攝住中央脾土，然后治腎這里，這個肝病才會好。這也叫做“肝腎同源”。
身體的筋，彈性出了問題是怎么回事？ 
       肝藏血、肝主筋的功能是指什么，就是指升龍的低頭，降，能夠把血藏得住。肝主筋呢？筋指彈性。身體當(dāng)中所有筋的方面，比如手掌握不起來，這個握力出問題了，凡是彈性出了問題，全是肝出了問題。而肝這個問題又是哪出的問題？是血。是血不能夠濡潤這條筋了。
為什么得肝病的人越來越多？
        和人們的習(xí)慣有關(guān)，比如夜里不睡覺。夜里1點至3點不睡覺的話，就養(yǎng)不起肝血，這是很危險的。所以夜里從子時開始一定要睡覺的。
什么是“將軍之官，謀略出蔫”？ 
        黃帝內(nèi)經(jīng)的《靈蘭秘典論》說的，肝，為將軍之官，是主謀略的，所以我們的聰明才智，最大的發(fā)揮于否，全看我們的肝氣足不足。如果我們肝氣很足的話，我們就顯得很聰明，么應(yīng)很敏捷。那么將軍是什么意思？一定要記住，將軍可不是能打仗的人。而是能夠運籌帷幄的人。而這個功能就是藏血的這個功能。而謀慮出蔫，就是把肝氣養(yǎng)足了，才能出謀略。
生氣是怎么回事？為何一氣就不用吃飯了，飽了？ 
       在生活中有一個象，就是生氣了，哪邊疼？右邊疼。那是肝氣，肝氣淤滯住了。不會一下子就疼到肝這來。再生氣就吃不下飯了，就是木克土，木是肝，中央脾胃為土。把脾胃給克制住了。
“丑”的含義是什么？
    這個時辰就叫丑時。這個丑字在古代怎么寫？是這樣。手要伸就是生發(fā)，縮回來就是收斂。在這個時候，生發(fā)雖然象牛一樣，生發(fā)氣很足，象牛一樣大。但是還要有所收斂。這就是丑的含義。
       手                     丑

寅時：肺經(jīng)當(dāng)令（夜3--5點）

經(jīng)脈為什么從肺經(jīng)開始？
      在黃帝內(nèi)經(jīng)里邊，實際是從肺經(jīng)開頭的。為什么是肺大胃脾心小腸，膀腎包焦膽肝肺。還是按照這個順序這么走。我們現(xiàn)在過春節(jié)在什么時候？在寅月。寅時是一個很重要的時間。 
為什么3-5點時醒來，是最不好，最危險的時間？
        因為在黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)中，把肺歸為什么官？為“相傅之官”。所謂相傅是什么意思？就是黃帝的宰相，傅是師傅，是老師。這個在古代相于哪個人物？相當(dāng)于姜子牙、劉伯溫這種帝王師。
肺經(jīng)到底起什么作用呢？
        肺主氣，主治節(jié)。就是從這個時間段開始，人體的氣血開始重新分配，相當(dāng)于國務(wù)院。往下重新分配，你心需要多少，腎需要多少，這個分配由肺經(jīng)來完成。因為人體從靜到動的轉(zhuǎn)化，一定是通過深度睡眠來完成。
小偷為什么在這時候偷東西？ 
        在寅時。這個時間段到你家里偷東西， 3點到5點應(yīng)該是人睡得最沉的時候，但有一個問題，除非這家里沒有老人。
老人早醒意味著什么？ 
       老人早醒說明肅降的功能差了，就是他已經(jīng)沒有多少精可以收斂了。收斂功能很差，就只剩宣發(fā)，沒有肅降了。這個時候老人容易早醒。如果對于我們正常人而言，這個時候早醒，或是出現(xiàn)大汗淋漓。你收藏的功能已經(jīng)很差了。這時候要趕快的去找醫(yī)生。去看一看，把這個毛病給治過來。
心臟病患者死于零辰3 4點是什么原因？
       也是由肺經(jīng)開始重新分配氣血密切相關(guān)的，當(dāng)心血不夠的時候，就容易出現(xiàn)心梗。反過來在日常生活當(dāng)中，如果家里有老人，如果有心臟病人的話，提醒他慢起床，同時盡量不做早鍛煉。如果這時候鍛煉，就等于生硬的調(diào)一些氣血上來。這樣就容易造成猝死。

卯時：大腸經(jīng)當(dāng)令（辰5--7點）

 
        卯時是早晨5點至7點，這時候是大腸經(jīng)當(dāng)令。原先老說早晨要養(yǎng)成排便的習(xí)慣。其實不用養(yǎng)，這是人體氣機自然的一種走勢。到這個點，人排便是很正常的現(xiàn)象。 
什么是天門、地戶？
        早晨叫天門開，5點到7點天亮了，這叫天門開。相對而言，地戶也要開，地戶在中醫(yī)里就指的是“魄門”，就是肛門。
中醫(yī)看病為什么問“二便”？ 為什么說“肺與大腸相表里”，有什么關(guān)系？
       表里是什么關(guān)系？有點象夫妻。就是丈夫在外面特別忙，妻子在家里也要相對的比較忙。那么肺一個上面，大腸一個下面。這就是肺與大腸相表里。
便秘、拉稀是怎么回事？
        如果你大便變細，變稀，實際是你肺出問題了。在解大便的時候，解不出有一個什么動作，就是憋一口氣，而不是在那攥拳頭。肺氣可以推動大便下來。便秘與拉稀實際涉及到是主津所生病。便秘，肺氣過實的話，津是什么？津是往外滲透，把里邊的液都滲透出來了，這就形成了便秘。津是一個動詞，往外滲透那個擠壓的動作。反之拉稀就說明津的功能不足。
為什么有人猝死在廁所里？
        在古代就有記錄，所以大好,我們上次講到了卯時,下面接著的是什么呢？是辰時。