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減少皺紋抗氧化的食物

 曼妙茶香 2010-12-28


 
            如何抗衰老是女性最常聊的護膚話題。如果現(xiàn)在告訴你,在我們?nèi)粘I钪芯陀幸恍┦称肪哂猩衿娴目顾ダ瞎δ?,堅持食用就能夠令女人紅顏不老,你要不要馬上來試一試呢?

   1.西蘭花中含有大量的抗癌酶,其含量遠遠超過其他含酶食物,能使皮膚保持彈性,并且能使皮膚具有抗損傷能力。

   2.胡蘿卜中的胡蘿卜素可減少皮膚的皺紋。

   3.菠菜是完全的抗氧化劑,它們能很快地治愈膿皰。常吃綠色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

   4.干燥的皮膚呈灰白色,沒有張力。多喝水能消除小皺紋。

   5.馬哈魚中的Omega3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質(zhì)。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。

   6.食用漿果能治愈皮膚的損傷,使皮膚保持張力。

   7.每天食用一小匙橄欖油就足以使暗淡的皮膚變得充滿活力。

   8.西瓜會使皮膚變得細嫩。西瓜所含有的生物活性物質(zhì)\(番茄紅素\)能愈合產(chǎn)生皺紋地方的皮膚損傷。

   9.大豆含有大量有利于細胞生長的維生素E。

   10.燕麥片能過濾體內(nèi)的有毒物質(zhì),這對保持皮膚的光潔非常重要。

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